導語：人隨著年齡的增長，身體機能下降，各項器官都會老化，血管也是如此，而且人們在日常生活中經常有不正當的作息規律和生活習慣，讓體內血壓快速升高，這樣會加快血管的老化速度。很多有高血壓的患者經常會使用藥物來控制血壓，但若把握不當，如更容易引發心血管疾病危害人的身體健康。
一、血壓多少算正常？50歲和70歲一樣嗎？聽醫生怎麼說
在醫學上，血壓也有一個正常標準範圍，血壓分收縮壓和舒張壓兩種，收縮壓的正常範圍是90~140 mmHg，舒張壓的正常範圍是60~90mmHg，如果人的血壓保持在這兩個正常範圍之內，那麼說明血壓是比較正常的弱高於或低於這個範圍則就要引起注意了，那說明你體內的血壓發生了異常。
如果你的年齡在50歲左右，那么正常來說你的血壓是處於標準範圍內的，如果你平時有不良的作息習慣和飲食習慣，那麼這個時候就要及時糾正，以防血壓超出正常範圍。所以50歲左右只要保養得到血壓，一般是沒有什麼問題的。
70歲的人步入老年階段，經過幾十年的運轉，身體各項器官機能開始下降，再加上有些人平時生活中喜歡多鹽多油的食物，而且有的人物質生活條件變好，總喜歡買一些高糖食物，這些食物對血管都會產生損害，這個年齡段的人血壓若在130~140mmHg之間，說明血壓相對來說比較高。但若收縮壓超出了150 mmHg，那麼這個時候就要格外警惕了，患上心腦血管疾病的概率是相當大的。
二、若血壓偏高，如何做才能降低血壓，保持正常的範圍
1、適當吃降壓藥
如果血壓在短時間內突然升高，就會讓人產生眩暈和心跳結束的感覺，這個時候可以服用降壓藥來緩解症狀，但是降壓藥也不可以隨便亂吃，服用劑量不能過多也不能過少，過多就會產生依賴性過少則不會緩解症狀，要在醫生的指導下合理服用降壓藥，千萬不要擅自改變劑量。
2、糾正不良生活習慣和飲食習慣
對於那些有多油多鹽多糖飲食習慣的人一定要改變這一情況，而且很多人在平時生活當中有吸菸和喝酒的習慣，這些生活習慣都可以導致血壓升高，讓血壓產生負擔。還有一些人在平時不懂得克制自己的心態，遇到不順心的事就非常喜歡發火，那麼這時也可能引起血壓突然升高，那些上了年紀的人更要懂得控制自己的情緒，凡事都看開，別斤斤計較。
3、降壓小能手，嘗試降壓茶
在四大醫學名著之一的《金匱要略》》中有過這樣的記載，將蒲公英、苦丁、薄荷、茉莉花、甘草等常見食材混合在一起泡在茶水中，能夠有效清理血管中的垃圾，恢復血管正常機能，讓血壓達到正常狀態。
部分食材藥食同源的原理如下：
蒲公英：具有殺菌抑菌的作用，可治療肝炎發脹、眼睛水腫和口腔潰瘍，能清熱去火治溼熱。
苦丁：能起到很好的清熱解毒作用，不僅可以祛風溼，而且還能夠活血，恢復血管技能，加速血液流通。
百合：能夠潤肺清熱、寧心安神，可以治療失眠多夢，長期服用還有美容養顏的效果。
對於一些人來說，去藥店購買這些食材是比較費心的事，而且也沒有足夠的時間將這些食材合理搭配製成茶包，那麼今天就給大家推薦一款養生全能小茶包，裡面含有的蒲公英、苦丁、百合等常見食材，對於清理血管垃圾、加速血液暢通有很好的作用，高血壓患者堅持服用可以起到穩固血壓的良好效果。
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結語：無論在哪個年齡段，我們都要及時關注自己的血壓，在平時可以在家中常備測量血壓的儀器，也可以讓家人不時測一下自己的血壓，我們在平時還要養成良好的生活習慣和飲食習慣，若血壓出現偏高跡象，可及時就醫或通過食療來緩解症狀，讓身體內的血管處於正常工作狀態。