任何一個人從低海拔去到高海拔的地方都會有高原反應，最主要的區別在於每個人反應程度大小。
就像我們長期走川藏線的自駕領隊們，從成都過去後再埡口地方4000多海拔都會有一定的反應，比如略微的耳鳴、胸悶等，
這都是正常現象。一般的情況下，如果只是到藏區一兩天，記得帶上兩瓶氧氣就可以，吃點巧克力，不要劇烈運動，
基本上不會發生任何的身體症狀，沒什麼大事兒。晚上吃飯的時候要儘量清淡，不能吃太飽，洗澡的時候不能超過十分鐘，
水不能太熱，不能搓澡，最好的情況下就是大聖浴液衝一下趕緊出來。
多吃點高熱量的東西，巧克力，功能性飲，葡萄糖，西洋參片，這些都要準備，每天都要吃一些。
還要準備感冒藥，消炎藥，預防高原反應的藥，腸胃藥，預防蚊蟲的藥，急救包，還有氧氣等等。
心裡上不要把高反想得過於嚴重，大部分人對高原反應都會逐漸適應的，保持愉快心情和良好的休息，即使有些反應也會很快過去的。
一般只需加以注意、本身機體只要無相關疾病(心腦血管或呼吸系統疾病等)，不會到特別嚴重地步。
慢，慢，慢!高海拔地區，慢下來一切都好了。走路慢，吃飯慢，情緒變化慢。另外，注意保持水分補充。
當然出行也可準備一些預防措施。當有高原反應時候可以服用高原安，也可準備便攜氧氣罐。這些只是些保健品，有一定輔助作用，但絕不能依賴，不吃不用最好。
遇到高反緊急處理流程：
一、停止一切活動;
二、吸氧!知道自己可能高反的人，去西藏要隨身攜帶罐裝氧氣;
三、口服葡萄糖;
四、服用高原安、高原康或紅景天;
五、症狀緩解後，立刻前往醫院接受醫生檢查。