沒有烤箱,用炒菜鍋做披薩,鈣含量比牛奶高7倍,鈣片都不用買了

2020-12-23 我是王梅子

導讀:沒有烤箱,用炒菜鍋做披薩,鈣含量比牛奶高7倍,鈣片都不用買了

吐司麵包做早餐的時候往往不是現做的,由於早晨時間緊,一般都是頭一天準備好,早上吃的時候直接加熱一下,方便簡單又好吃。

最近幾次加熱吐司麵包的時候不想開烤箱,心想著乾脆用平底鍋來試一下,沒想到做出來非常完美,而且還要比烤箱加熱之後更加柔軟。

吐司麵包上面加一些蔬菜,放入馬蘇裡拉奶酪就是一個簡易披薩了,用平底鍋5分鐘時間就可以搞定,簡直太好吃了,比想像的要好吃很多倍。

切片麵包簡易披薩

鍋中水燒開,放入青豌豆煮2~3分鐘左右,熟後撈出來瀝乾水分。沒有青豌豆可以用別的蔬菜來代替,比如說胡蘿蔔,香菇,紫甘藍等等。

吐司切片麵包,從中間一分為二切成兩半,方便平底鍋增大受熱面積。煮熟的青豌豆均勻地擺放在每一個上面。

豌豆上面放一層馬蘇裡拉奶酪,均勻的擺放在上面,撒一點黑胡椒粉上去。馬蘇裡拉奶酪可以放多一些也可以放少一些,我是搭配今天早餐,已經有了酸奶,所以放的不是特別多。尤其是對不喜歡喝牛奶的人群,多放些奶酪能很好補鈣,補充優質蛋白質。奶酪也可以說成是濃縮過的牛奶,含鈣量是牛奶的6到8倍,每天喝300克奶及奶製品,加上膳食均衡,一天所需鈣完全足夠,鈣片都不需要買了。

平底鍋用小火加熱,挨個挨個的放入切片麵包,蓋上鍋蓋。5分鐘後上面的奶酪全部融化,麵包熱透,即可取出。加熱到中間時間時候,掀開蓋子沿著鍋的邊緣加入一點點水進去,增加鍋中水蒸氣含量,會發現做出來的切片麵包特別柔軟不發乾,和剛做出來的吐司麵包一樣好吃。

這樣沒有烤箱自己在家中也可以做簡單披薩出來,搭配早餐特完美,大人孩子都喜歡吃,而且加熱起來不要太方便。

溫馨小提示:

沒有現成的豌豆可以換成別的蔬菜。

用平底鍋加熱吐司麵包也是非常方便的。

全程一定用小火,慢慢加熱,要不然底部會燒焦。

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