韓國水產品料理課堂——辣味石斑魚湯

2021-02-17 韓魚樂

今天教大家在家烹飪美味可口的辣味石斑魚湯,當作下酒菜或周末晚上家庭聚餐的菜餚再合適不過啦。

1) 料理食材

主料:石斑魚1條(400g),湯汁(水8杯(1.6L),白蘿蔔200g,幹海帶10cm(8g),小南瓜1/3個(90g),大蔥15cm(35g),青陽辣椒2個(20g),茼蒿1把(50g),調料(辣椒粉6大勺(30g),辣椒醬2大勺(20g),大醬1/2大勺(7g),醬油2大勺(30ml),蒜末3大勺(30g),薑末1/2大勺(5g),清酒1大勺(15ml),胡椒麵少許),粗鹽1勺半(15g)

配料:幹海帶10cm(8g),豆芽2把(100g),紅辣椒1個(10g),蘑菇30g


2) 料理基本信息

烹飪時間:40分鐘

分量:4人份

卡路裡:218kcal(1人份)


3) 料理步驟

(1) 將白蘿蔔去皮,切成邊長2cm、厚0.7cm的小塊。在大湯鍋中放入水、白蘿蔔及幹海帶,開大火煮。沸騰後調小火煮一會兒,撈出海帶。

(2) 在碗中放入調味料攪勻。將小南瓜切成0.5cm厚的半月形狀,將大蔥及青陽辣椒斜切。將蘑菇去掉根莖後撕成一根根。將茼蒿用流水洗淨後用篩子濾掉水。將豆芽浸泡在水中清洗幾次後用篩子濾掉水。

(3) 用刀在石斑魚鰓部拉口子後浸在水中清除淤血。從尾巴到頭部方向,用刀背去除魚鱗。用剪刀剪掉魚鰭及尾巴。將魚三等分,將魚鰓擦拭乾淨,去除內臟。用流水洗乾淨後放在篩子中濾掉水。

(4) 在第(1)步驟的湯汁中加入調料,開始煮。

(5) 加入石斑魚及豆芽,煮開一次。

(6) 加入大蔥、青陽辣椒、小南瓜、蘑菇煮一會兒後,用鹽調節鹹淡。出鍋後就可以品嘗可口的辣味石斑魚湯啦。


以上就是本期料理課堂的全部內容啦。大家都學會了嗎?我們下期再見啦~謝謝大家支持!

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