相信大家對于洋蔥是非常熟悉的，洋蔥的味道相對來說比較重，很多人不喜歡吃。但是對於懂得養生的人來說，他們會經常把洋蔥端上自己的飯桌，那麼經常吃點洋蔥，會給身體帶來哪些養生保健功效呢？
別嫌洋蔥味道重，經常吃一點，身體會收穫6個好處，有助養生
疏通血管
洋蔥的營養價值是非常高的，它裡面含有特殊的化合物，能夠阻止血小板凝聚，能夠幫助溶解血液中的毒素和垃圾，分解脂肪，讓血液循環變得更加的通暢，所以對於血脂偏高的人來說，別嫌洋蔥味道重，經常吃一點，你的血管會變得更加的通暢，疏通血管，有助養生。
輔助降低血糖
如果體內血糖偏高的話，在日常生活中適當吃點洋蔥也是不錯的選擇，洋蔥裡面含有某種抗糖尿病的化合物，能夠幫助刺激胰島素的合成，對於促進胰島素的分泌具有非常好的效果，能夠幫助輔助降低血糖。
防止膽固醇過高
洋蔥中含有豐富的營養成分，能夠幫助消滅身體中的壞膽固醇的含量，提高好膽固醇的含量，將膽固醇維持在合理的範圍內，防止膽固醇過高，能夠幫助呵護身體的健康，而且還能夠幫助保護心臟。
輔助治療鼻塞
進入春天之後，很多人可能會出現過敏性鼻炎的情況，鼻塞的情況就會非常的嚴重，尤其是感冒的時候，出現鼻塞會讓人感到非常的難受。可以取一小片洋蔥放在鼻孔，能夠幫助刺激鼻子，讓鼻子變得更加的通暢，也可以選擇用洋蔥煮湯喝，能夠幫助發汗，緩解感冒。
能防止失眠
如果你在睡覺之前適當吃點洋蔥，它含有特殊的成分，具有一定的鎮靜安神的效果，能夠幫助促進人的睡眠，防止神經衰弱，提高人的睡眠質量。也可以把洋蔥切碎了放在自己的枕頭邊上，聞著它的味道入睡，這樣能夠防止食品。
能降低血壓
洋蔥中含有豐富的前列腺素a，這種成分其他的食材是沒有的，它能夠有效的幫助擴張血管，降低血壓，而且還能夠幫助快速排出身體中多餘的鈉元素，若你愛吃的話，血壓會乖乖降下來。
所以如果經常吃洋蔥的話，你的身體會收穫以上這些好處，希望你以後不要再想它味道重了，多吃點非常有利於健康和養生。但是在吃的時候一定要注意，不要和以下幾種食材一起吃。
洋蔥最好不要和它一起吃，身體可能會「抗議」
海帶
海帶的營養價值也是非常高的，在日常生活中多吃點海帶，對身體的健康也是非常有益，但是在吃洋蔥的時候最好不要吃海帶。
因為洋蔥中含有大量的草酸，而海帶中含有豐富的碘和鈣，如果這兩者食材一同吃的話，可能就會誘髮結石的形成，身體可能會發出抗議。
蝦
蝦的營養價值也是非常高的，這是一種非常常見的海鮮，適當吃一點，有利於增強身體的抵抗力和免疫力。
但是洋蔥和蝦最好還是不要一起吃，如果這兩者食材一起的話也會促使草酸鈣形成，容易誘髮結石。
黃豆
黃豆能夠為我們的身體提供豐富的優質蛋白以及各種礦物質，對身體的健康是非常有益的，但是在吃黃豆的時候最好不要和洋蔥一起食用。
因為一起食用的話，它就會影響到身體對其中營養元素的吸收，會大大降低兩種食物的營養價值，不利於健康和養生，所以最好還是分開吃為好。
不知道在日常生活中你愛吃洋蔥嗎？適當吃點洋蔥對身體的健康其實還是非常有益的，但是一定要注意食物相剋的問題。