近幾年來，有一種蔬菜慢慢開始變成了餐桌上的「大紅人」，它就是秋葵。而慢慢到了秋冬季節，秋葵也是一種對身體很好的食物，尤其是對於男性的身體很有好處。那麼秋天的時候多吃點秋葵，身體會發生哪些好的變化呢？看完你或也會心動。
秋天多吃點秋葵，身體會不知不覺發生哪些好的變化？
幫助減肥。秋天的時候，人們最需要擔心的事情就是貼秋膘貼得太狠，導致身材會走樣，身體會出現肥胖。而秋葵是一種水分含量比較多，並且脂肪的含量比較少的一種食物，所以吃了之後並不需要擔心變胖的問題，簡直是減肥人士的福音。再加上其實秋葵裡面的膳食纖維的含量也是很高的，吃了不會變胖的同時還能夠幫助促進你的身體內的脂肪的代謝，能夠幫助減輕你的身體的負擔。
緩解疲勞，恢復體力。秋葵中還含有很多的蛋白質、聚糖等等的營養物質，這些物質吃進去之後能夠幫助人們快速消除身體的疲勞，也能夠幫助恢復體力，所以不管是青少年還是中年的男性，多吃秋葵對於身體精力的恢復都是很有幫助的。
降低血糖。因為秋葵裡面的黏液能夠幫助促進人體對於糖分的吸收，這樣的話，就能夠幫助避免血糖的飆升。同時秋葵裡面的黏液也能夠幫助維持人們體內的胰島素的分泌，對於血糖水平的穩定也有很大的作用。所以血糖高的人群沒事的時候多吃點秋葵，是很有好處的。
增強抵抗力。秋葵裡面還含有很多的維生素以及身體所需要的微量元素，秋冬季節的時候多吃秋葵也是能夠幫助你增強身體的免疫力和抵抗力的。而這樣也就能夠幫助你增強身體的抗病能力，所以對於一些身體比較虛弱的人來說是很好的選擇。
秋葵既然那麼好，家常吃秋葵應該怎麼吃呢？
首先一個最原始的吃法就是涼拌秋葵，用大蒜、蠔油、生抽等的調味料，放在一起講切好的秋葵，熱水焯一下之後再涼拌，就可以直接吃了。這是一種很簡單的吃法，吃了之後能夠幫助保護你的胃黏膜和滋養皮膚，所以無論男性還是女性都可以吃。
還有就是可以清炒秋葵，因為很多人會覺得秋天吃涼拌的秋葵可能會有點涼，再加上本身秋褲就是涼性的食物，對於一些消化不好、脾胃不好的人來說卻是會有一些麻煩。這個時候就可以清炒秋葵來吃，炒的時候炒制的時間不要太長，讓秋葵過一下鍋就好了。吃起來也香甜可口，而且營養豐富。
但是秋葵也不是人人都能吃的，有幾類人，最好少吃點。
秋葵就算再好，也有食用禁忌。因為秋葵是一種寒性的食物，所以在吃的時候有些人的身體狀況並不適合吃秋葵。
脾胃虛寒的人，因為本身秋葵就是寒性的食物，吃了之後只會加重你的脾胃虛寒的情況，對腸胃會很不利，所以還是少吃為好。
腎臟有問題的人。秋葵裡面含有很多的草酸鈣的成分，對於腎臟內有結石或者是尿酸比較高的人來說，是不適合吃秋葵的，會容易加重身體的負擔。
秋葵當然是個好東西，經常吃對身體也是有很多的好處的。但是在吃秋葵的時候也要注意，若是你的身體不允許的話，也不要亂吃，以免給身體帶來不必要的問題。