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近幾年來，隨著人們養生意識的加重，秋葵漸漸走入大眾的視野，越來越多的養生達人也都在向人們推薦秋葵，現在在各大超市，商場上也有秋葵的影子，而且目前退回的價格也並不高，是人人都可以接受的蔬菜。
很多養生專家都把秋葵稱為「綠色人參」，秋葵的功效到底有多強大，能讓很多養生專家把它稱為綠色人參？今天就帶大家一起來了解一下，看完之後你就知道了。
秋葵有「綠色人參」之稱，吃秋葵有哪些好處？所有人都可以吃嗎？
從中醫上來講，秋葵性寒味苦，入肝腎經，有壯陽、補腎、清熱利溼的作用，而且秋葵的熱量也比較低，平均每100克秋葵中僅含有45大卡的熱量，特別適合減肥的人食用。
另外秋葵當中含有豐富的蛋白質，游離胺基酸，膳食纖維，維生素a、維生素e、維生素c等微量元素，除此以外還含有豐富的礦物質，比如鈣，磷，鉀，鐵，鋅，硒等營養元素。
平時適當吃秋葵能夠有效吸收秋葵當中的維生素，a唉維生素a能夠有效保護視網膜，對於改善視力有很好的作用。
另外秋葵當中還含有豐富的膳食纖維和果膠，能夠促進腸胃蠕動，預防便秘，而且還能保護胃黏膜，更有利於胃黏膜的修復。
此外秋葵當中豐富的硒元素新元素和維生素c維生素e都具有很強的抗氧化性，能夠起到延緩衰老，防癌抗癌的功效，還能提高自身免疫力。
綜上所述，我們可以看出，小小一根秋葵卻能給身體帶來很多好處，而且還能給身體補充一些維生素，雖然說秋葵是一種蔬菜，但是它裡面的營養價值遠高於任何蔬菜，是我們生活中不可多得的一類營養全面的蔬菜。
當然在這裡也要提醒大家，資源儲備當中的營養價值比較高，還能給身體帶來很多好處，但是在吃的時候也要注意，並不是所有的人都適合吃，而且使用秋葵的量也不可超量，不要吃太多，一般來說不要超過200克，而且對於這兩類人來說最好少吃，以免加重症狀。
體質偏寒的人：出口本身就屬於寒性食材，對偏寒性體質的人來說，吃多了就會有可能會加重體寒的症狀，因此對於這類人來說要少吃，否則也會使自己的身體更加虛弱，影響健康，特別是對於女性來說，儘量不要吃太多。
易過敏體質的人：秋葵裡面含有一些黏液蛋白和絨毛，這兩類物質也是比較嚴重的，過敏源容易導致過敏，對於本身就是易過敏體質的人來說最好遠離，否則也有可能會發生一些不良反應。
以上就是給大家介紹的秋葵的一些營養價值和好處，希望大家能夠提前了解一下，在平時你是不是喜歡吃秋葵，如果你屬於以上這兩種體質的人的話，建議大家要少吃。
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