「天然止咳菜」的它，夏天要多吃，止咳化痰，清熱解毒，身體還好！這個季節是最容易上火的季節，很多人在這個季節裡都容易出現一些病，比如長痘痘啊、咳嗽啊等等，但是我們都知道感冒了要吃藥，可是藥的傷害是非常大的！今天我為大家推薦一款好吃的「藥」！它就是天然止咳藥！它的口感非常不錯，只不過會略微的苦一點！在炎熱的夏天裡吃點這個才簡直不要太明智了！我家的孩子吃了幾次以後就不再咳嗽了！而且一點藥都沒吃。接下來讓我為大家介紹一下做法吧！
蒜炒油麥菜
By 冬兒媽媽
配料：
油麥菜 適量、蒜蓉 適量、精鹽 少許、味精 少許
烹飪步驟：
1.油麥菜切段
2.鍋中放油炒蒜蓉，炒至微黃。
3.放入油麥菜
4.大火快炒
5.放入精鹽和味精
6.翻炒均勻關火
7.清淡爽口好吃
烹飪小貼士：
1、油麥菜所含的膳食纖維和維生素C，有消除多餘脂肪的作用，故又稱減肥生菜，可以選擇涼拌或是清炒的方法食用。2、因其莖葉中含有萵苣素，可以將其榨成汁，睡前飲用。3、油麥菜的維生素C含量高4、環油麥菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液循環的作用5、油麥菜含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、維生素A、VB1、VB2等營養成分。營養價值比生菜高，更遠遠優於萵筍，主要特點是礦物質豐富。
你有哪些可以治病的食材推薦嗎？
喜歡美食傑的文章請點讚、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。