都知道白細胞是人體免疫的「功臣」，白細胞在保衛人體健康中發揮了巨大的作用，但是在很多時候白細胞的數量都會減少，比如說人在經歷了一場大病之後，體內白細胞的數量就會急劇下降，因為體內的白細胞為對抗病毒做了太多的貢獻。
經過專家以及醫生的建議，可以了解到，有很多可以增加體內白細胞的方法，尤其是一些食補的方法更為有效，比如說大棗，香菇，花生等都是非常好的補充白細胞的食物，那麼接下來就一起來看看這幾種食物對於補充體內白細胞的具體功效吧。
1. 大棗可以補充體內白細胞
都知道大棗對人體具有非常好的功效，尤其是對於女性來說更是如此，大棗中含有的物質可以補脾、益氣、養血，特別是對於經常貧血的女性來說功效明顯，也是女性保健的一個重要保健品來源，同樣也對白細胞減少的人來說也適合食用，所以非常推薦白細胞數量少的人群多吃一些大棗之類的食物增強體質。
2. 香菇可以補充體內白細胞
平時生活中食用的香菇具有很高的蛋白質，並且也含有多種維生素，對於恢復身體健康具有很好的作用，同時可以促進白細胞的產生和生長，大病過後的人卻多吃香菇是有益於身體恢復的，是促進白細胞生長的佳品。
3. 花生可以補充體內白細胞
花生其實有一個美稱是「長生果」，這就足以說明花生的營養價值非常高，很多生病的人都會喝一些由花生為主要原材料的粥來恢復身體健康，因為花生中含有蛋白質，胺基酸等，可以很好地補充人體所需，尤其是可以增加白細胞的數量，這對於很多身體經過與病魔作鬥爭的病人來說是痊癒的必備食物。
經過上述的內容介紹，想必大家對於增加白細胞的食補方法有了一定的了解吧，白細胞是保衛人體的戰士，所以要經常多食用一些可以增加白細胞的食物，這樣有更大的力量來保衛身體健康。