國慶假期8款營養早餐做法,經濟實惠,營養又好吃,天天吃不重樣

2020-12-20 小面姨美食日記

莫愁廚路無知己,誰人不識小面姨。大家好,我是小面姨。今天小面姨給大家分享六道湯菜的做法。時間過的真快,不知不覺之中,國慶長假已經過去了五天,再有三天,今年的國慶長假也就結束了。今年的國慶節剛好和中秋節來了一個完美擁抱,實在是百年難遇的一件喜事。所以心情格外喜悅,但因為天氣的原因,今年的雙節我們這裡下起了小雨,天氣有點陰沉寒冷,這也是唯一美中不足的地方。所以為了安全起見,我們全家今年把出遊的計劃全部放棄,改為在家歡度佳節。每天吃一些自己做的美食,再睡睡懶覺,感覺一樣的高興開心。說到吃美食,就不能不提早餐。今年國慶節每天要吃的美食,我早早就列好了菜譜。

把整整八天的美食全部羅列出來,每天一日三餐要吃什麼,我都仔仔細細記錄在筆記本上,然後按照這個菜譜,每天照著做給家人吃。八天的美食,幾乎沒有重複的菜譜,每天都不一樣,哪怕是早餐,也有八種做法。我的目的就是想讓家人利用國慶節假日吃好。尤其是今年的國慶節和中秋節意義更不尋常,所以要讓家人吃得更有意義,永遠記著今年這個特別的節日。國慶假期8款營養早餐做法,經濟實惠,營養又好吃,天天吃不重樣,既好吃又有營養,還簡單。現在我們吃了五道,還有三道沒吃,不過可以提前曬給大家看。希望大家也能享受到這八款美食。現在我把這六道湯品的做法分享給大家,喜歡的朋友可以照著食譜做起來,給家人一道美味,給親人一份關愛。

【鳥窩餅】

食材:土豆1個、胡蘿蔔半根、麵粉1勺、鹽1小勺、胡椒粉半勺、鵪鶉蛋8個、番茄醬適量。

做法:1、土豆一個去皮,胡蘿蔔去皮插絲,放入碗中,加入鹽。

2、加胡椒粉半勺,兩勺麵粉攪拌均勻。

3、平底鍋內倒適量油,轉小火放入土豆絲,整形圍一圈,中間留空。

4、將鵪鶉蛋打入中間,在鍋裡就可以開始煎了。

5、小火慢煎至定型翻另一面,煎至兩面金黃即可。

6、裝盤,點一些番茄醬就可以了。

【肉末蒸雞蛋】

食材:肉末適量、土豆1個、蔥花少許、鹽,生抽適量、清水少量。

做法:1、土豆洗淨去皮,切成小丁。

2、肉末裡加入蔥花,加入鹽,生抽,少量清水拌勻。

3、將土豆丁和肉末拌勻。

4、將攪拌好的土豆肉末倒入碗中,我用了兩個小碗,蒸的快些,不要加的太滿,各打入1個雞蛋。

5、蒸鍋大火20分鐘左右,出鍋後撒入蔥花即可,根據個人口味淋入香油,或生抽調味,喜歡吃辣的可以加少許辣椒油。

【吐司香蕉卷】

食材:麵包片4張、香蕉2根、3個小紫薯、牛奶少量、蜂蜜適量。

做法:1、紫薯去皮,切片,放入鍋內蒸熟。

2、蒸熟後搗成紫薯泥,加入牛奶,再加少量蜂蜜拌勻。

3、香蕉剝皮,切成和麵包片一樣的長度,從中間切開。

4、麵包片用刀去掉四周的邊,用擀麵棒擀薄。

5、將紫薯泥平抹在麵包片上,不要抹的太厚,卷的時候麵包片會撐開,放上香蕉片。

6、一面卷一面壓緊,直到全部捲起,切成自己喜歡的厚度。

【菠菜饅頭】

食材:菠菜1小把、麵粉1大碗、酵母5克、白糖少許。

做法:1、準備麵粉,菠菜過沸水燙軟,用料理機把菠菜打成泥。

2、麵粉中加入酵母,白糖拌勻,分成2份,其中兩份分別加入菠菜汁,和成2種顏色的麵團。

3、放在溫暖的地方發酵成蜂窩狀,把發好的白麵團擀成一張大餅,用飲料吸管,在大餅的一半上印製出小圓點。

4、把菠菜麵團也擀成大餅,疊放在白面片上,從底部捲起來,切成小段。

5、 放進蒸鍋內,再次醒發15分鐘,大火上汽後,改中火蒸15分鐘,5分鐘後揭鍋。

【冰花花卷】

食材:麵粉300克、酵母4克、白糖5克、蔥花適量、鹽1勺、黑芝麻少量、水澱粉適量。

做法:1、麵粉中放5克糖,4克酵母加入適量溫水揉成麵團,蓋上保鮮膜,開始醒發至原麵團的兩倍體積。

2、調蔥花油酥,碗中放1小勺麵粉,適量蔥花,加1勺鹽,潑入滾燙的熱油,攪拌均勻。

3、將麵團拿出排氣,加少許乾麵粉揉麵團,將麵團按扁擀成麵皮,抹上拌好的蔥花油酥, 從一邊捲起成條狀,切成等寬段。

4、拿一個小劑子,輕輕拉伸,稍稍擰一下就可以做成一個花卷了,花卷全部做好。

5、電餅鐺加入適量的油,將花卷一個個放在上面,煎至底部金黃。

6、提前準備小碗中放入1勺澱粉, 1勺鹽和3勺的水拌勻,然後倒入鍋中。

7、加蓋小火慢慢煎, 可以看到下面的冰花在慢慢地形成,待其微微有些發黃即可, 表面上撒些黑芝麻即可。

【香煎土豆片】

食材:土豆2個、五花肉1塊、雞蛋1個、香蔥1根、澱粉2勺、鹽少許、生抽1勺、胡椒粉半勺。

做法:1、土豆去皮,先切成厚片,再從中間切開,不要切斷,再衝洗2次,撈出控水。

2、雞蛋打散,五花肉剁成肉末,蔥切末,和肉餡放一起,加鹽,胡椒粉,生抽,攪拌均勻。

3、土豆片中間夾入拌好的肉餡。

4、打好的雞蛋液中加入2勺幹澱粉拌勻,放入夾好的土豆片,兩面都蘸上蛋液糊。

5、將平底鍋放油,將土豆片放鍋裡煎,一定小火, 煎至兩面焦黃出鍋。

【豆沙麵包】

食材:麵粉300克、雞蛋3個、酵母3克、白糖1勺、玉米油1勺,豆沙適量。

做法:1、把3個雞蛋磕入盆中,加酵母,白糖,攪拌均勻。

2、分次加入麵粉,攪拌沒有乾麵粉時,加入1勺玉米油,揉成光滑的麵團,蓋上保鮮膜進行發酵,發至原來的麵團2倍大。

3、準好豆沙團, 麵團發酵完成後,在案板上多揉一會兒排氣,揉好麵團後,揉成長條,然後切成同樣大小的面段,取一個面段,把面段擀成牛舌狀,放上豆沙團從頭捲起。

4、兩邊收口,這樣防止豆沙漏出,全部做好,蓋上保鮮膜。

5、二次發酵半小時,直到麵包胚膨脹,體積為原來的2倍左右。

6、鍋中放入玉米油,待油溫六成熱時,放入麵包胚中小火炸制。

7、炸至金黃後翻面,兩面金黃後取出控油,好吃,又可愛的小麵包就完成了。

【酸湯水餃】

食材:速凍水餃1斤半、香菜幾根,香蔥2根、紫菜1大片、蝦皮適量、少許鹽、1勺生抽、2勺香醋、1勺油潑辣子、幾滴香油。

做法:1、自己提前包的大肉水餃,從冰箱拿出來,幾個人吃就準備幾個人的量。

2、香菜,香蔥摘掉根部,清洗乾淨,分別切成小段。

3、鍋裡多燒點水,等鍋裡的水燒開之後,加半勺鹽,把準備好的水餃倒進去,接著翻動幾下,避免餃子粘連在一起,接著煮。

4、煮餃子時間,我們取碗調酸湯,碗裡加入適量蔥花,香菜,蝦米,紫菜,按照這個比例調製,陳醋與生抽2:1的比例,是酸湯好吃的關鍵,少許鹽,1勺生抽,2勺香醋。

5、最後加入1勺油潑辣子,再滴上一點香油,將它們攪拌均勻。

6、煮餃子期間,餃子煮開2次澆兩次半碗小碗涼水,餃子漂浮在表面,就煮好了,碗中舀2勺餃子湯,酸湯就做好啦。

7、再撈入適量煮熟的餃子,放進碗裡,攪拌均勻就可以美美地吃了,酸酸辣辣,開胃過癮。

莫愁廚路無知己,誰人不識小面姨。大家好!我是小面姨。不知不覺廚藝烹飪路上陪伴大家五年時間了!相處了日子裡,一起分享美食生活知識,一起體驗美食生活快樂!在此,道一聲謝謝!好了,親愛的朋友們,今天的文章就和大家分享到這裡,如果您對本文有任何不同的看法,歡迎在文章底部評論處發表您的觀點,我們會認真閱讀您的每一條留言~

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