自8月7日立秋以來，我們正式迎來了秋天。民間有諺語：「一場秋雨一場寒」，大家也常在說「秋涼」。秋天到了，陽氣內斂，寒氣上升，如果身體不慎遭遇寒氣入侵，非常容易傷及五臟。
中醫學上常強調滋陰補腎，所以在秋涼時節，面對即將到來的嚴寒冬季，大家一定要好好注意增強體質，益氣補腎，避免寒氣入侵，減少疾病的發生！
正所謂秋天一碗湯，不用醫生幫！在中醫學領域，食療法是非常健康，效果也非常顯著的調理方式，而在秋季大家應該好好利用食療的方法，強身健體，滋陰補腎。
所以今天小編就向大家推薦三款秋季養生湯，滋陰補腎，補足腎氣，萬千男人首選！
1. 甲魚滋腎湯
推薦理由：
甲魚的營養成分非常豐富，尤其是對於腎陽虛的患者可以起到補腎的作用，並且甲魚作為滋陰補腎的佳品，非常適合用來煲湯，煲出來的湯滋陰補腎。方中鱉肉，能滋陰涼血；枸杞滋補肝腎，益精明目；熟地滋陰補血。頭痛屬腎陰虛者宜食本方。
原料：
甲魚1隻（300克以上），枸杞子10克，熟地黃15克。
做法：
將甲魚宰殺後，去頭、爪、內臟、甲殼，洗淨，切成小方塊，放入鋁鍋內；再放入洗淨的枸杞子、熟地，加水適量，武火燒開，改用文火燉熬至鱉肉熟透即成。
2. 鮑魚竹蓀湯
推薦理由：
本道湯品將滋陰潤燥、平肝潛陽的鮑魚和「筍中珍品」竹蓀共同燉煮而成。在中醫學領域，認為這道湯品有補氣益腎的功效，經常將其作為滋補強壯的食品食用，而在現代醫學領域研究發現，此道湯品可以減少腹壁脂肪貯積，對於高血壓和高膽固醇患者來說有一定的療效。
原料：
竹蓀（幹）15克，鮑魚50克，豌豆苗50克，黃酒5克，鹽2克，味精1克，胡椒粉1克。
做法：
首先，將竹蓀用溫水泡軟，輕輕搓洗幾次，洗淨泥沙，切成長條，放入沸水鍋內焯一下，撈出放入凍水中。然後將鮑魚切成薄片，豌豆苗洗淨。最後在鍋內放高湯燒開，將竹蓀和鮑肉片分別入沸湯中焯一下，撈出放入湯盆中，撇去揚中浮沫，加入精鹽、味精、料酒、胡椒粉及豌豆苗，燒開，盛入湯盆中即成。
3. 海參燉瘦肉湯
推薦理由：
海參本就是一種既能補腎陽，又能滋腎陰的營養品，兼具陰陽雙補、大補元氣的功效。而瘦豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸，再配合上補血健脾良藥的大棗。將這三種原料燉煮而成的羹湯，補腎益精，滋潤腸燥。非常適合腎陽不足，陽痿遺精，小便頻數之人食用，同時也適宜高血壓、高脂血症、冠心病、動脈硬化之人食用。
原料：
豬肉（瘦）250克，海參（水浸）250克，棗（幹）10克，鹽3克，味精2克。
做法：
首先將海參洗淨，切絲豬瘦肉洗淨，切絲紅棗(去核)洗淨。然後把豬瘦肉、水發海參、紅棗放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔開水燉2～3小時，最後加入鹽、味精調味供用。
俗話說「一秋腎三虛」，秋天是人最容易出現腎虛情況的季節，尤其是對於體質較差的人來說。並且腎臟本就是對五臟六腑起著非常重要作用的器官，中醫中甚至認為，腎為先天之本，所以在秋季，我們更是要好好保護腎臟！
腎虛會使得我們生命力減弱，極容易患上各種疾病！所以有要想在秋季補腎壯陽的男士，平時記得常喝上面推薦的三種湯，趕走腎虛煩惱，恢復強壯身體！
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