雖然很多人的假期已經結束了
元宵節還沒過
這個年就不算過完
崇華中醫街在此拜個晚年
再次送上新春的祝福
▲ 中國崇華中醫街（桂林）2018新年賀歲
元宵節是春節之後的第一個重要節日
是中國亦是漢字文化圈的地區和海外華人的傳統節日之一
在這天人們除了看花燈、猜燈謎
還要合家團聚吃元宵或者湯圓
寓意新年團圓甜蜜
且慢
不是吃元宵嘛？
有多少人和有小當家一樣
湯圓和元宵至今都傻傻分不清！
吃之前來科普一下
元宵
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元宵的餡比較硬，切成方塊放入糯米粉中
一邊晃動盛糯米粉的盆子一邊灑水
等到滾動得足夠大元宵就做好了
湯圓
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湯圓的做法和包餃子差不多
用糯米皮將餡兒包好
揉成小糰子即成
據考證，古人之所以選擇糯米來做元宵，就是因為元宵節時三九已過，但乍暖還寒，人們仍需保暖。
寒冷天最容易虧損的就是胃氣，古人在正月十五鬧元宵時用糯米材料製作湯圓，除了糯米有粘性，包圓容易下鍋不會散開，還因糯米具有禦寒方面的特性。
元宵節吃元宵，吃湯圓，除了寓意喜慶，合家團團圓圓，還有御春寒、補脾胃、益肺氣之養生功效。
作為我們國家唯一一個用食物命名的傳統節日
你感受到我大吃貨國對吃東西的熱情了麼
不過可能你不知道的是
元宵節還是一個名副其實的養生節
湯圓/元宵的養生之處
就在於它的主材料——糯米
中醫認為，糯米性味甘、溫，入脾、胃、肺經，有補中益氣，固表止汗之功，適用於脾胃虛弱，久瀉，便溏食少，表虛自汗等。
元宵節吃糯米湯圓
吃後致周身發熱
能補養人體氣血、滋養脾胃
很多人喜歡吃湯圓
但並不是人人都適宜吃
中醫說「甘入脾」，湯圓味道甘，糖量特別高，有「緩滯」作用。且糯米性溫，黏性大，不易消化。老年人、糖尿病患者、高脂血症患者、胃和腸道功能比較虛弱的人應當避免食用。
建議每日湯圓食用不可多，以小口品嘗為主。因湯圓糯米不易消化，因此食用時不妨搭配些有助於消化的食物，如山楂、陳皮、生白蘿蔔等，來平衡湯圓帶來的滯緩效果，降低對脾胃的傷害。
除了吃湯圓
不少元宵節的民俗活動
都有養生保健的作用的哦
如今每逢元宵節，各個地方都打出燈謎，希望今年能喜氣洋洋的，平平安安的。因為謎語能啟迪智慧又饒有興趣，所以流傳過程中深受社會各階層的歡迎。
【功效解讀】一般來說，花燈都是掛的比較高，既美觀又相對安全。所以人們欣賞花燈的時候幾乎都是保持仰視的姿勢，這對於經常伏案工作的職場一族來說，這個過程就是一種很好的活動頸椎的過程，隨著頸部主動的進行左右仰視運動，頸椎也自然得到了有效放鬆和鍛鍊，如果配上猜燈謎，更能增加健腦益智的保健效果。
走百病是明清以來北方的風俗，有的在十五日，但多在十六日進行。走百病也叫遊百病，散百病，烤百病，走橋等，是一種消災祈健康的活動。
元宵夜婦女們穿著節日盛裝相約出遊，結伴而行，見橋必過，認為這樣能祛病延年。
【功效解讀】「走百病」是一種最簡便、最經濟的健身方法。「走百病」時，上下肢應協調運動，並配合深而均勻的呼吸。不僅能夠對身體能夠起到全面的鍛鍊作用，也能舒暢心情，調節情緒，對人的身心健康有很大的好處。當然，走路時要注意步幅不要太大，步幅太大可能會引起小腿和臀部肌肉酸痛，導致不必要的損傷。
元宵節是家人團聚的好時候
節日期間還需注意飲食安全
以防暴飲暴食、飲酒過量損傷肝脾
最後
小當家代表崇華中醫街
祝大家元宵佳節快樂！幸福安康！