民以食為天,享受美食是所有人都喜歡的一種體驗。而不同的地方,不同的環境,不同的文化和風俗習慣,孕育出千姿百態、形式各樣、風味各異的各種美食。今天小編給大家分享6種營養早餐美食,香蕉有「智慧之果」美稱,香甜軟滑,6種香蕉做的美味早餐,希望大家喜歡並從中受益。
酸奶香蕉蛋糕卷
酸奶香蕉蛋糕卷
準備食材:主料:低粉60g,糖50g,香蕉50g,蛋3個;輔料:橄欖油40g,酸奶適量。
做法步驟:
1、準備好材料,香蕉泥3根,3個蛋,低粉60克,酸奶適量,橄欖油40克糖,蛋清蛋黃分離,蛋清加糖打發,蛋黃、香蕉泥、橄欖油、酸奶攪打均勻,加入低粉拌勻,不要有疙瘩;
2、把打好的蛋白分次加入蛋黃糊裡面,烤盤鋪油紙,倒入攪拌好的麵糊,180度23分鐘,不粘連 表皮、微黃出爐,趁熱撕下油紙,倒扣微涼;
3、均勻的抹上草莓醬,用擀麵杖帶著油紙捲起,包保鮮膜,冰箱冷藏10分鐘,拿出來切片裝盤即可食用。
平底鍋迷你香蕉瑪芬
平底鍋迷你香蕉瑪芬
準備食材:主料:低筋麵粉100g,香蕉150g;輔料:泡打粉1小勺,小蘇打粉1/4小勺,雞蛋液30g,白砂糖50g,植物油50ml,牛奶65ml。
做法步驟:
1、香蕉剝皮,放在保鮮袋裡壓成泥,盆裡倒入雞蛋液、白砂糖、牛奶、植物油,攪拌均勻,糖融化,倒入香蕉泥,攪拌均勻,低筋麵粉、泡打粉、小蘇打粉拌勻,篩入盆裡;
2、用矽膠刮刀輕輕拌勻,拌到看不到乾粉就可以了,裝入裱花袋,擠起來方便,迷你矽膠蛋糕模放入平底鍋,將蛋糕糊擠入模具,8分滿;
3、煤氣小火,20分鐘,用牙籤試試,沒有溼的糊,就烤好了即可食用。
紫薯香蕉卷
紫薯香蕉卷
準備食材:主料:香蕉1根,輔料:紫薯適量,雞蛋3個。
做法步驟:
1、紫薯在籠屜上蒸好,稍涼,放到保鮮袋裡弄成泥,再鋪到保鮮膜上做成餅狀,香蕉一根,包裹紫薯裡,保鮮膜捲成卷,雞蛋三枚,攪成蛋液;
2、平底鍋放少許油,攤成雞蛋餅,趁熱慢慢捲起;
3、上下翻滾幾次,受熱均勻後,出鍋即可食用。
香蕉春卷
香蕉春卷
準備食材:主料:春卷皮250g,香蕉200g;輔料:油適量。
做法步驟:
1、春卷皮4張備用,香蕉剝好,中間切開,在香蕉對半切開備用,取切好的香蕉一片放在最邊上,裹著香蕉片捲起來,剩三分一的樣子,再把二頭的折回來一點,然後像開始那樣捲起來就好了;
2、鍋放入油,燒至七八成熱,把包好的香蕉春卷放入油中炸,口那邊朝下放,炸好翻過另一面也稍炸下,喜歡皮老的就炸久點即可食用。
香蕉煎餅
香蕉煎餅
準備食材:主料:香蕉1根,雞蛋1個;輔料:油、酸奶、麵粉各適量。
做法步驟:
1、準備雞蛋,放入麵粉、酸奶適量,調成麵糊,香蕉一根碾碎,放入麵糊裡;
2、熱油鍋,煎餅子,兩面金黃即可食用。
牛奶雞蛋香蕉鬆餅
牛奶雞蛋香蕉鬆餅
準備食材:主料:香蕉1個,葡萄乾30g,麵粉100g,雞蛋2個,牛奶250ml;輔料:油少許。
做法步驟:
1、兩個雞蛋打在碗中備用,加入一盒牛奶,攪拌均勻,加入適量麵粉、葡萄乾攪拌均勻;
2、一根香蕉切成片狀,加入一點油,預熱電餅鐺,將攪拌均勻的麵糊加入到電餅鐺中;
3、攤平,翻面,加入香蕉片,左右各折一下,反過來稍微再烤一下,拿出來切開即可食用。
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