你對膠囊旅館的印象怎麼樣？也許最初選擇鑽進膠囊旅館，是因為「窮」，那麼時至今日，東京的膠囊旅館早已不斷進化升級，遠遠超出你對「膠囊旅館」的預期。
數位化到宛如太空船的近未來感、奢華舒適的頭等艙體驗、以銀座做背景的成熟格調、沉浸在書香的溫柔時刻，還是入睡前蒸一蒸地道的三溫暖？無論你pick哪一間，這些進化的膠囊旅館都脫胎換骨，成為小而時髦、舒適又周到的選擇。
千禧一代對旅行有著更聰明的評判，願意奢侈到用一個周末的往返航班，去東京看一間美術館、吃一頓米其林、或者追一場星；也願意節儉到用最效率卻有品質的方式「打包睡眠」。比如，以下就是Voicer幫你精挑細選出來的東京「膠囊客」指南。
Part 1
東京新型膠囊旅館5選
The Millennials Shibuya
最數位化的膠囊旅館
2017年開業 | 澀谷
The Millennials自稱「未來系膠囊旅館」，它也完全擔得起這個名字——鑽進全數位化的膠囊空間「Smart Pod」裡，就像住進了一個搭載了控制中心的太空艙，而控制器就是check in時拿到的iPod touch：你可以在iPod touch上設置內置的鬧鐘、控制照明、連接音箱、以及調整床傾斜的角度，手機的畫面也可以實時高清投影至床正面的幕布上。
比起傳統的上下兩段式膠囊，「Smart Pod」可以說十分寬敞。120cm寬的床遠比大多數膠囊裡90cm的床要寬1/3，而且暗藏玄機——放平是一張床，摺疊起來又是一個舒適的沙發，既空出了站立的空間，床下也完全放得下一隻小行李。
The Millennials面向的人群更接近成熟的、注重旅宿品質的白領。價格雖然略高，但與傳統需要自備洗漱用品的膠囊旅館不同，不僅提供設計精良的全套備品，每天早晨的免費早餐、24小時咖啡和下午的happy hour也一個不缺。
內裝是硬朗沉穩的工業風格，獨闢出來的辦公區域有幾間小型會議室，寬敞的大廳也可以自然地聊天、社交。
▸ 推薦理由：
離涉谷地鐵站2分鐘的絕佳位置 / 2017年開業 ／ iPod系統操控 / 音響燈光可控 / 1.2米的寬敞床位 / 公用work space / 免費早餐+免費咖啡+免費啤酒（17:30～18:30 happy hour）
The Millennials Shibuya（2017年開業）
地址：東京都渋谷區神南 1-20-13
check in：pm 3:00
check out：am 10:00
官網：www.themillennials.jp
一晚價格：9500 日元起/人
如何預訂：Booking，Agoda，官方網站
First Cabin Shinbashi
睡在頭等艙裡是什麼體驗
2015年開業 | 新橋
說起萬米高空上的頭等艙，腦中會自然而然地浮現出舒適、安心、高級的第一印象。「First Cabin」正如其名，用飛機艙位的概念打造膠囊旅館，有「頭等艙」、「商務艙」、「經濟艙」等不同膠囊空間選擇。
▲ 分別是「頭等艙」和「商務艙」
「頭等艙」遠超出一般膠囊旅館的寬敞，甚至有一個小走廊，像一個精緻版的單人間，特意增加挑高，減少空間的壓迫感。有些特定店裡還有「特級頭等艙」，內設小書房和獨立洗漱空間。
▲ 哪怕是「經濟艙」內，也有完善的內置空氣循環設備和電源系統
「商務艙」和「經濟艙」的空間相對來說狹小一些，但優勢在於價格非常親民。無論哪個艙位，都有電視機、內置空氣循環設備、集合電源系統和保險箱，比一些廉價的快捷酒店還要貼心。
因為是連鎖型的膠囊旅館，多家分店都處於秋葉原、築地、赤坂、新橋等核心地帶，地理位置非常好。大部分First Cabin的底樓都設有自家的Cafe ＆ Bar 15，白天供應三餐，晚上則變身酒吧，哪怕不是住客也可以進來小酌一杯。
▸ 推薦理由：
「頭等艙」可艙內放置、開合箱子 / 分店多，地理位置都十分優越 / 空間大，挑高比一般膠囊較高 / 有咖啡館&Bar / 內置電視 / 性價比高 / 可不住宿僅小憩
▸ TIPS：
Check in 時間較晚
First Cabin Shinbashi（2015年開業）
地址：東京都港區西新橋 3-10-7
check in：pm 5:00
check out：am 10:00
官網：first-cabin.jp
價格：住宿4200日元起/人，小憩900日元起/小時
如何預訂：Booking，Agoda，官方網站
THE PRIME POD Ginza Tokyo
設計工作室一手打造的膠囊旅館
2016年開業，2018年9月30日休業 | 東銀座
谷尻誠，東銀座的「slash boy」，同時擔任大阪藝術大學、武藏野美術大學教授，也是設計工作室SUPPOSE DESIGN OFFICE的主理人，以「設計為城市逗留」的概念，打造了這家膠囊旅館。
說是膠囊旅館，反而更像是在闡釋如何讓狹小的住宿空間，也能保留利落有型的質感。哪怕是通常規格的膠囊倉，也用胡桃木牆面和絲絨窗簾等不常用在膠囊旅館中的材質，營造出沉穩的氣質。
對空間遊刃有餘地應用，是這家膠囊旅館最大的特色。櫃檯、酒吧、咖啡廳和休息區設置在同一個流暢動線上，讓在這裡的大家能夠「互相分享」。
而小小一間膠囊格裡，附設了高畫質電視和專業試聽設備、衣架區、以及足夠的置物空間。其中有六間THE PRIME POD，獨創性地在膠囊上「開窗」，巧妙地在視覺上營造了開闊感。
遺憾的是，THE PRIME POD Ginza Tokyo發出了閉館通知，9月30日前，你還有最後一段時間去體驗這間氣質沉穩洗鍊的膠囊旅館。
▸ 推薦理由：
有可開窗的房間／艙內有電視、音響設備 / 離銀座很近 ／ 有咖啡&酒吧 / 風格比較成熟
▸ TIPS：
Check in 時間較晚 / 膠囊倉內無法放行李，需寄存在專門的行李區
THE PRIME POD Ginza Tokyo （2016年開業）
地址：東京都中央區銀座5丁目-13 13樓
check in：pm 4:00 check out：am 10:00
官網：theprimepod.jp/ginza
價格：3500日元起/人
如何預訂：Booking，Agoda，官方網站
BOOK and BED Shinjuku
書香中安然入睡
2018年開業 | 新宿
讀書到自然睡著，伴著未完的故事入夢，是平淡日常中的幸福一刻——這個瞬間，在旅途中也可以享受到。
BOOK and BED就是以「可以睡在書店裡」這樣浪漫的理念和漂亮的空間，在短時間內獲得了極大的注目，分店也是一間接著一間開。5月最新開幕的新宿店是目前最大的一間。
BOOK and BED的走紅不無道理，集結了各個行業精英團隊的固定班底來打造新宿店——室內設計由SUPPOSE DESIGN OFFICE操刀（沒錯，就是上面那間THE PRIME POD Ginza Tokyo的老闆的工作室）。
選書依舊由澀谷的獨立書店SHIBUYA PUBLISHING & BOOKSELLERS擔任，精挑細選的設計類、藝術類書籍、雜誌多達兩千餘本，填充著旅館的角角落落，書香伴隨著閱讀燈柔和的燈光，仿佛回到家裡的書房。
新宿店還首度開設咖啡廳by BOOK and BED，用東京咖啡名店Coffee Supreme及Fuglen Tokyo所烘培的咖啡豆，還提供光看看照片就想嘗試一下的黑吐司。（之前的分店中，池袋店、淺草店、京都店只附設酒吧。）
▸ 推薦理由：
有雙人艙 / 地理位置非常好 / 超過兩千本書籍 ／ 有咖啡&酒吧 / 非住客也可小憩
▸ TIPS：
館內只收信用卡，不收現金 / check in 時間較晚 / 浴巾和一次性牙刷需要租金
BOOK and BED SHIJUKU （2018年開業）
地址：東京都新宿區歌舞伎町1-27-5 歌舞伎町APM 8F
check in：pm 4:00
check out：am 11:00
官網：www.bookandbedtokyo.com/shinjuku
價格：住宿5300日元起/人，小憩540日元起/小時
如何預訂：Booking，Agoda，官方網站
℃ sauna + sleep
蒸好桑拿，暖暖入眠
2018年開業 | 五反田
由9 Hours Hotel團隊一手打造的桑拿膠囊旅館℃ sauna + sleep，在五反田的新店開業不久，離羽田機場只有25分鐘的路程，稱得上紅眼航班的救星。
雖然依舊邀請了小藍瓶Blue Bottles的空間設計師長坂常操刀內部設計，但和上一間懷舊復古的暖木風格不同，五反田店保持桑拿房原木質感的同時，增加了冷峻的水泥工業感。
不過，獨特的CLSC入住系統依舊保留，即C（Check in），L（Loker寄存行李），S（Sauna洗桑拿），C（Capsule入睡休息）。簡單明了又一氣呵成，讓第一次住膠囊的人也可以快速成為一個地道的「膠囊客」。
桑拿其實發源於芬蘭，只不過在日本形成了更注重服務精神的洗浴文化。而 ℃ sauna 則是還原了芬蘭傳統桑拿蒸法，熱桑拿和冷水衝涼交替進行。
除了有一個大浴場，桑拿房的溫度最高可以到90度，Cool Down區水溫則分為常溫、30度、25度、20度、15度多種不同選擇。冷熱良性循環，加速了血液流通，一掃旅途疲勞。就算不過夜，也是單純體驗蒸桑拿或者一段時間的小憩的好選擇。
▲ 入住即可拿到全套桑拿備品
一晚4900日元的定價雖然不能說便宜，但如果在官網提前預訂，常常有1900日元這樣的超低價格，十分合算。不過需要注意的是，五反田新店僅男性限定，女性則推薦在惠比壽店入住。
▸ 推薦理由：
價格便宜 / 可不住宿只桑拿 / 全套備品 / 適合紅眼航班 / check in 時間較早 / 可小憩
▸ TIPS：
男性限定 / 功能單一 / 膠囊空間較小，行李需寄存 / 無配套飲食
℃ sauna + sleep Gotanda（男性限定 2018年開業）
地址：東京都品川區東五反田1-20-15
℃ sauna + sleep Ebisu（男女兼用 2017年開業）
地址：東京都渋谷區恵比壽1-8-1
check in：pm 1:00
check out：am 10:00
官網：do-c.jp
價格：住宿4900日元起/人，小憩1000日元起/小時
如何預訂：Booking，Agoda，官方網站
Part 2
膠囊旅館入住指南
在日本這個注重禮節和儀式感的國家，膠囊旅館也形成了獨特的「背包客文化」，有一些大家心照不宣的「潛規則」。如果想要做一個有準備的「膠囊客」，不要錯過以下關於膠囊旅館的使用建議。
🛏️
一些你可以提前了解的「入住禮儀」
🔒 根據日本法律要求，膠囊單間不能上鎖，因此貴重物品請注意保存（膠囊酒店一般都有存放貴重物品的locker）；
👜 大件行李通常有專門寄存的地方，而小件行李則可以擺放在自己膠囊外的地面上（記得上鎖）；
🚿 日本膠囊旅館的公用浴室都十分整潔，也會有工作人員不斷進行打掃，但作為使用者，用後還是需要維護基本整潔，比如女孩們的頭髮；
🔕 非公共區域（特別是膠囊艙內），不可以飲食、打電話；
❤️ 總體來說，要時刻持有「自律和考慮他人之心」。
🛀 ... 🏨 ... 🔑
話說回來，這些新世代的膠囊必然無法達到奢侈酒店的服務水準、度假酒店的舒適、設計酒店的精美。但它提供了更專注於某一類需求的解決方案：交通方便、日常清潔和單純的睡眠。
簡化欲望，反而令旅途的目的更加明確輕鬆，沒有負擔，更不會讓你覺得虧待了自己——關鍵，還能聰明地省錢。
下一次東京之旅，你想要住哪一間膠囊旅館？
撰文 ✎ minit
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