雞胸肉的第八十八種做法,你學會了第幾道?

2020-12-13 百仕達廚房

營養平衡——孜然雞胸肉

雞胸肉你都是這麼做的呢？各式各樣的做法，這樣的做法你吃過嗎？減脂加營養均勻，每天的美食數不勝數，但每一餐都經過是精心準備搭配的，每天的營養需要平衡，保持好身材，讓自己能吃到好吃的，也能擁有好身材。美食是一種享受，身材是一種展現。

用料

雞胸肉1塊，西蘭花適量，胡蘿蔔適量，雞蛋1個，蔥適量，姜適量，料酒適量，生抽適量，蠔油適量，黑胡椒適量，孜然粉適量，辣椒粉適量，白芝麻適量

做法

1.西蘭花跟胡蘿蔔切小，放入鍋中焯水，3分鐘後取出，放入雞蛋煮熟透

2.雞胸肉洗淨，切成長條，然後加入蔥姜，料酒，生抽，蠔油，黑胡椒用手抓均勻後醃製10分鐘

3.起鍋刷油，一層薄薄的就可以，放上雞胸肉煎，煎至全面金黃即可撈出

4.然後擺盤，把煮好的雞蛋去殼，對半切開，滿滿的一份減脂餐就完成了，營養平衡

自從學會了雞胸肉的各種做法，現在都愛上了雞胸肉了。每一道雞胸肉都感覺跟雞腿肉一樣鮮嫩，每一道做法都非常獨特，每次都運用不同的做法，解鎖不同的吃法，每天都與你分享美食，每天都把教程發出去，每天都遞一份愛心便當給家人愛人，這麼好吃的喜歡肯定忘不了就親熱的人了。#健康與營養#

這樣的滷雞翅一次性你能吃多少個呢？

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    這道蜜汁雞胸肉，用這個做法，保證顛覆你的看法！食材清單雞胸肉150克西蘭花半顆胡蘿蔔半根料酒1勺生抽1勺蠔油1勺蜂蜜1勺胡椒粉半勺鹽少許食用油適量烹飪步驟步驟1準備好材料步驟2雞胸肉洗淨去皮去筋切成薄片步驟3加入料酒步驟4加入生抽