查女士練習爬行，圖片來自網絡。
西部網訊（記者凌旎）見過跑步、遊泳健身，你見過爬行健身嗎？近日，西安市民查女士和她的「爬行療法」走紅網絡。查女士曾患有腰椎間盤突出，她介紹，通過模仿蜥蜴、鱷魚、貓等十多種動物的爬行方式，能有效緩解身體的痛感。爬行健身真的能治療腰椎病嗎？
查女士練習爬行，圖片來自網絡。
在視頻中，查女士靈活地在地上用四肢爬行，身後還跟著十幾個「粉絲」。
查女士說，她以前患有腰椎間盤突出症，每周都要去按摩，一次聽說爬行可以緩解腰椎間盤突出的疼痛，就開始試著爬了起來。試爬3個月腰不太疼了，查女士覺得「爬行療法」有效，就開始認真研究爬行健身。如今，她已經能模仿十多種動物進行爬行，有些動作是她自創，有些是在抖音裡學到的。目前，已經30多人加入她的爬行團隊。
有網友對查女士的「爬行療法」稱讚有加，認為此舉有科學道理：人的腰不好就是因為直立，爬行肯定是能緩解的。有些網友卻在線調侃查道茹的做法：「這都是歐陽鋒的徒弟」「以後決定爬著去上班了」……爬行健身到底能不能治腰椎病？更多網友開始求科普。
針對網友的疑惑，西部網、陝西頭條記者採訪了西安交通大學第一附屬醫院的骨科教授張銀剛。
「查女士爬行能緩解腰疼，但不一定適用於大眾，因為每個人腰疼的原因不一樣。」張銀剛說，如果沒有特殊病症，感到腰疼是因為人體腰部的肌肉力量不夠，需要循序漸進地鍛鍊核心肌肉。爬行的本質只是鍛鍊腰背部肌肉的一種方法，醫生提倡的「燕子飛」、拱橋運動等方法也能達到強化腰部核心肌群的目的。
「如果是腰肌勞損等不嚴重的病症，使用爬行的方式確實可以緩解部分疼痛。但是如果腰椎間盤突出症比較嚴重，是不能通過運動完全治癒的。」張銀剛說，相反，腰椎間盤突出症急性期會引發患者腿疼、腿麻，或是壓迫神經，在這種情況下並不適合做爬行運動，有可能會加重病情。「如果因為不得當的運動加重、延誤了病情，腰椎間盤突出症急性期患者被壓迫的神經有可能無法完全復原。」
張銀剛強調，如果感到腰部明顯不適，一定要到醫院進行進一步檢查，確定症狀，根據醫生的建議進行治療。
作者/來源：西部網
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