83歲老人遊泳28年「童顏」永駐,玩跳水潛水啥泳姿都會

2020-12-21 洋洋萬語

3月28日早晨6點,山西太原一遊泳館裡,83歲的郭蘭梅靈巧地在泳池中上下翻「飛」。若不是額頭上幾道皺紋,初次去遊泳館的人壓根看不出她是八旬老人。28年來堅持遊泳,郭蘭梅皮膚光滑,臉蛋像個紅紅的蘋果。連續遊完500米,老人輕鬆自如。「幾年前我一天能遊2000米,現在得悠著點嘍。」

每天早晨,5點多,天還沒有亮,郭蘭梅已經起床忙碌開了。吃幾塊餅乾再把奶喝了,她拎上裝滿遊泳裝備的小包就出門了。從家步行到遊泳館20分鐘,一路上,老人步伐矯健,與筆者並行,她甚至還體貼地刻意放慢腳步。借著路燈的光仔細一瞧,郭蘭梅身板筆直,除了額頭兩側的皺紋,皮膚光滑,臉蛋像個紅紅的蘋果。

「郭大姐,真早呀!」「郭大姐,你來啦!」遊泳館門口等了20多位中老年人,見了郭蘭梅打招呼問好。原來,老人遊泳年頭長了,在遊泳館裡歲數又最大,加上性格熱情開朗,大家都認得她。5點55分,遊泳館開門,郭蘭梅換好衣服,是泳池裡的第一批泳者。

一入水,郭蘭梅雙臂展開、划水,雙腿屈伸蹬夾水,動作一氣呵成。她時而露出水面,時而潛入水中,像魚兒般靈活。若不是額頭上幾道皺紋,如此線條鮮明的身體,壓根看不出她是八旬老人。

500米遊完,郭蘭梅輕鬆地走上岸。只見她面色紅潤,臉上和四肢皺紋很少,更沒有老年人常見的老年斑。老人講,一進到泳池裡,她啥也不想,一遊就是半個小時,心情特別好。「遊泳能增強心肌功能,改善心血管健康,預防心臟動脈粥樣硬化……」因為堅持遊泳,她的關節沒有任何問題。更沒有老年人常見的高血壓、糖尿病等常見病,偶爾受涼,她的「藥方」就是多喝水、多休息。

28年前,郭蘭梅從護士崗位上退休,路過離家不遠的一遊泳館時,看到票價才1元,便好奇地進去嘗試。剛開始,毫無基礎的她就看著別人遊。一回,她壯起膽子向一位泳者請教,對方簡單說了一句便把她「打發」了。老人聽得一頭霧水,乾脆下決心自學。

反覆觀察別人遊泳時的姿勢,郭蘭梅漸漸學會了划水、踩水、換氣……每天堅持,才一周,她學會了蛙泳。半年後,基本上所有的泳姿她都掌握了。老人童心未泯,嫌從扶梯入水太麻煩,乾脆又學會了跳水。好奇水下的世界,又學會泳池裡潛水。遊泳上了癮,老人辦了遊泳年卡,天天下水。

如今,郭蘭梅生活得特別樂呵,每天早上遊完泳,就去公園大合唱。回了家還要彈電子琴、吹葫蘆絲。生活豐富多彩,老人心態陽光,越活越年輕。

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