一般到了秋季溫度會慢慢降低，而且天氣也會逐漸變得乾燥。此時，需要通過合理的飲食來調節身體，這樣才能防止天氣乾燥之後缺水，而引發上火。而且一般身體調養得當的人，身體不容易受到傷害。那麼天氣乾燥時，應該選擇哪些降火的食物來調理身體呢？
哪些降火食物適合天氣乾燥時進食呢？
1、枇杷
天氣比較乾燥時，可以適當進食枇杷。枇杷是生活中比較常見的水果，具有滋陰潤喉、清熱降火的功效。如果出現了咽喉的不適感，此時進食一些枇杷，恰好可以達到生津解渴、止咳化痰的作用。同樣，對咽喉乾燥、上火症狀均有改善作用。
2、綠豆
天氣乾燥的時候很容易上火，上火嚴重時，可能會有眼睛疼痛、聲音嘶啞、口腔潰瘍等情況出現。因此，需要選擇降火的食物，來促進身體健康，常見的綠豆適合在天氣乾燥的時候進食。用綠豆來煮湯可以達到清熱降火、利尿解毒的作用，能夠改善內火旺盛的情況，對健康有促進效果。
3、雪梨
天氣比較炎熱時，一般空氣也會變得乾燥。此時，很容易因為水分的缺乏而上火，上火嚴重的人適合進食雪梨。雪梨作為清熱降火的食物，適量進食不僅可以達到降火的功效，還可以清熱解毒、滋陰潤喉。對上火引發的咽喉疼痛、咳嗽等均有改善作用。因此，想要降火的人，平時可以適當進食雪梨。
4、苦瓜
天氣乾燥的時候比較容易上火，此時需要注意飲食合理。在上火的時候，不妨進食一些苦瓜。苦瓜作為生活中常見的蔬菜，適當進食苦瓜，對健康有促進作用。因為苦瓜具有降火的功效，在上火嚴重的時候進食苦瓜，身體調養得當的情況下，上火表現得到改善，才不容易出現各種各樣的不良反應。因此，建議上火的人可以適當進食苦瓜。
5、冬瓜
上火明顯的人，應該選擇一些降火的食物來促進身體健康，這樣才能防止上火明顯導致健康受損。一般上火的人，可以適當進食冬瓜，冬瓜具有消腫利尿、解渴的作用。在上火明顯時，適當進食一些冬瓜，還可以達到降火、促進水分排洩的作用。
6、西瓜
上火比較嚴重的人，可以通過飲食調理的方式進行改善。建議上火的人適當進食西瓜，西瓜屬於偏寒涼性質的水果，除了可以補充足夠的水分，緩解乾燥之外，還可以獲取裡面的維生素C，提高免疫功能。在上火的時候進食一些西瓜，可以達到清熱降火、利尿的作用。