時代的每個階段都有不同的審美趨勢，像是唐朝以胖為美，而在現代更多的人則追求：瘦一點，再瘦一點。相比於普通人飢一頓飽一頓的減肥方式，女明星或者準備出道的明星們要面臨的任務就更加艱巨了。就像在最新一期《青春有你2》中練習生七穗哭著吃沙拉的樣子，真的好笑又心疼。
七穗是來自日本的練習生，在初舞臺元氣滿滿的表現得到了蔡徐坤的鼓勵，而她本人雖然業務能力一般，但是努力向上也不作的性格得到了很多製作人的青睞，也在最新的淘汰中成功晉級，這代表著她離出道的夢想又近了一步，但是七穗為了減肥不得不每天早中晚都吃沙拉。
本身練習生們的運動量都非常大，幾乎是每天都要唱歌練舞，但即便如此如果像虞書欣一樣在主題曲直拍中被發現肉眼可見的胖了一圈也不好看，原本就在邊緣線的七穗很有可能就沒有下一次表演的機會了，所以她也只能用更清淡的飲食來維持日常供需。可能一些網友會覺得她需要減肥是不是超重了？但其實並沒有。
百科中身高158cm的七穗體重僅僅有43kg，在普通的體重表上都算是偏輕的數據了，甚至現在很多未成年的學生體重都在90斤以上，而觀眾們在鏡頭前看到的七穗也並沒有非常顯瘦，其實是剛剛好，再胖一點就有些明顯的程度，造成這樣的原因還是電視熒幕4:3比例導致不可避免的拉伸，所以就像是秦嵐所說的那樣：電視上看起來正常的女明星私底下都瘦得像鬼一樣。不得不說，做女明星也太難了，那些又瘦又好看的女明星更是在保持身材上對自己絕不手下留情。
劉雯、鄧紫棋、袁姍姍都在微博上曬出過自己的日常素食+沙拉，章子怡泡麵只吃四口，孫儷口中「吃點好的」也不過就是清湯燉菜，而像是楊冪這樣幾乎從出道就沒有見到她發胖的女藝人，其實是對身材要求在熒幕後更加苛刻，甚至她放話不會讓粉絲看到「楊冪+胖」這樣的話題掛在熱搜榜上。
出於職業需要，無論是練習生還是明星保持身材的初衷都無可厚非，但是任何事情也都有一個「度」，藝人們的一言一行難免會引起粉絲或者網友的模仿，適度減肥配合運動才能夠有更加健康的身體。各位觀眾，你們嘗試過哪些減肥方法呢？