枸杞是養生必不可少的一種食品，許多人在養生時都會選擇枸杞，枸杞中含有豐富的營養成分。特別是含有枸杞多糖成分的枸杞，功效多多，對人體有很好的調養作用。
枸杞：性味甘平，歸肝、腎經
有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴之效；適合肝腎不足，腰膝酸軟，陰虛火旺，眼花，經常盜汗之人經常食用。
正常人泡枸杞當茶喝，可以一年四季長期服用，起到補腎填精，明目，烏髮，既溫腎陽又滋腎陰，能陰陽雙補，保長壽的功效。
枸杞配「6寶」，陰陽雙補，健康長壽
1、枸杞+桑椹
從中醫角度來看，桑葚性寒，味甘、酸，歸心、肝、腎經，都是味甘入腎經，因此，平時吃桑椹可以起到很好的滋養腎臟的作用，而若加上枸杞泡水喝，補腎效果會更好。
2、枸杞+紅棗
紅棗和枸杞其實有很好的護肝功效，尤其適合平時熬夜加班的人，這群人可以多多食用。
紅棗枸杞棗茶做熱飲冷飲都可以。冬日可加一片姜一起煮，能很好的驅寒。夏日可加少許菊花煮一下，冷卻後放冰箱冷飲。
3、枸杞+黃精
現在日常生活中，有很多人選擇將黃精和枸杞泡水喝，這是一種非常好的養生之道，比單純用枸杞泡水喝，營養價值還會翻倍。
定期飲用可達到補脾、潤肺生津、補虛安神、滋腎潤肺的目的，還可幫助我們滋潤肺部，對一些患有肺部感染的人，甚至對自己的脾胃，都可起到保養的作用。
4、枸杞+覆盆子
覆盆子經常被用來作為一種中藥，具有補肝益腎、明目的功效，而我們還可以選擇將它和枸杞一起泡水來喝。
兩者一起泡水喝，能起到補腎益精的作用，尤其是對男性身體好處多多。
5、枸杞+杜仲雄花
這2種食物有非常好的補腎養陰、明目安神的功效，我們很多男性都會因為腎陽、腎陰虧虛，而導致身體出現潮熱盜汗、畏寒肢冷、腰膝酸軟、失眠健忘、心悸眩暈等症狀。將這2種食物放一起泡水來喝，可以很好的緩解上述症狀。
6、枸杞+益智仁
益智仁的藥用價值非常非常強的，特別是可以把益智仁和枸杞泡水喝，可以促進我們的腎臟以及脾胃健康，同時還可以有效驅寒止痛，養生效果很強。
都說養陽氣就是養壽命！將以上6種食材放在一起，再加上益智仁、瑪咖粉、人參，就組成了——枸杞桑椹茶，可以很好的滋陰補腎，提升身體陽氣，陽氣足了，壽命自然就長了，尤其是男性。
那麼，枸杞桑椹茶到底適合哪些人喝呢？
以上食材都有一個共同點，那就是補腎，總結來說就是適合腎虧虛的男性，而腎臟一旦不好，普遍會有一些「典型」特徵，佔得越多，腎臟越差，將來壽命就越短。
1、 氣短自汗、疲勞乏力，沒精神；
2、脫髮白髮，鬚髮早白，牙齒鬆動；
3、 尿頻、尿急，小便清長；
4、 腰酸背痛，骨骼與關節疼痛；
5、 皮膚瘙癢、乏力、噁心；
6、記憶力下降， 聽力不好，注意力不集中；
7、暴躁易怒，焦慮抑鬱。
8、失眠嚴重、黑眼圈明顯；
9、眼瞼水腫、腳部水腫；
以上症狀都是腎臟不好的信號，出現2-4個，說明腎已經「虧虛」，務必儘早調理，避免進一步加重，出現避免腎衰竭等症狀。
準備：枸杞、桑葚、紅棗、黃精、杜仲雄花、覆盆子、益智仁、瑪咖粉、人參，配製成茶包，開水泡5分鐘，早晚一杯，補腎虛，強筋骨，壯腎陽。
它是沒有副作用的。儘管裡面是多種藥材泡製而成，但是這些藥材都並不具有什麼毒副作用，也不存在相剋之理，並且可以長期服用來補肝益腎。