導讀
放慢一下工作與生活的腳步，才能欣賞更多美麗的風景。
7月20日，微博認證為「著名畫家何鐵生」的@何鐵生在微博發文悼念《今晚80後脫口秀》的幕後寫手賴寶。隨後，經證實，7月19日，年輕作家、《今晚80後脫口秀》段子手賴寶突發心梗去世，年僅39歲……
7月22日，李誕發文悼念賴寶：「寶哥，我們仨來送你了，看你了，還是那麼帥，好好睡吧哥。」
據悉，賴寶曾為《今晚80後脫口秀》寫段子，與李誕、王自健、王建國等明星齊名。賴寶去世的消息傳出後，賴寶生前好友，娛樂圈知名明星史航、沈騰、袁弘、張歆藝等紛紛發文悼念。
7月18日，事發前一天，賴寶還發微博稱：活著活著，夢想竟然變成了欲望……
僅僅一天後，就與人世陰陽兩隔。
明天和意外哪個先來，誰也不知道……
數據顯示目前我國平均每5-6秒就有一個心梗發生。據統計，約50％的急性心肌梗塞患者在發病1小時內死於院外，大多數是由於出現了致命性心律失常（如心室顫動）所致。
然而，更可怕的是，心梗並不對年輕人豁免，自2005年有調查以來，心梗導致的死亡率逐年上升，而且越來越年輕化。
北京安貞醫院趙冬教授研究顯示，對於25~45歲的年輕人來說，一旦發生急性心肌梗死更是超過90%在院前猝死。這是因為年輕人一旦出現心梗，往往剛開始會誤以為是勞累或者飲酒等等導致的，麻痺大意，而且由於平時冠脈病變可能不太嚴重，突然出現了不穩定的軟斑塊破裂導致血管堵塞，心臟血管來不及建立有保護作用的側支循環，年輕人心肌耗氧量又比較大，所以通常症狀兇險，早期猝死率較高。
心梗並非毫無徵兆，卻經常被大意忽視而耽誤了黃金搶救時間，我國每年診斷的急性心梗患者超過300萬，只有不到10％的患者能得到及時救治。
很多年輕人常常忽視自己的健康，忙於事業、忙於交際、忙於享受，仗著年輕無所顧忌，實際上不良的生活習慣以及工作和生活中的壓力，恰恰就是誘發年輕人心肌梗死的重要因素。
據醫生總結，患者在發病前常常有熬夜、勞累、情緒激動、焦慮、大量吸菸等等誘因，經常起病突然，病情進展迅速，容易出現致死性心律失常，心源性休克。所以平時養成良好的習慣，提早預防就顯得尤其重要了。
那麼有哪些情況，我們需要提早防範呢？
有早發的心血管疾病家族史（男性
有高血壓、糖尿病病史。
肥胖、少運動。
高脂血症。
吸菸、飲酒。
除此之外，還有哪些心梗預兆是我們所意想不到的呢？「定焦專家號」微信號曾發文分享過12個意想不到的心梗預兆，這些案例來自北京胸科醫院心臟中心主任張健，他從醫20多年，做過8000多例心臟手術，這些總結，能幫助我們在巨大危機來臨之前，識別早期心梗信號，就像地震的預報一樣，及早採取措施，以防萬一。
這12個心梗徵兆，要當心！
1.胸口被膠帶纏繞
胸口感覺被膠帶纏繞，或有一種被束縛感，要當心是心梗的預兆。
2.雙耳突聾
雙耳突聾跟心血管堵塞有直接的關係。在張健醫生接觸的心絞痛患者中，有很多都會出現聽力下降，有的雙耳嗡嗡響，術後馬上症狀消失。所以，聽力突然下降，是心絞痛的一個早期症狀。
3.牙痛
牙痛，尤其是牙痛的部位確實存在牙病，特別容易誤診漏診。所以，高危人群牙痛，先要排除心肌缺血的問題。
4.頭暈
高危人群經常頭暈，或長期頭暈，要小心是心梗的徵兆。
5.腳底疼痛
張健醫生遇到很多患者都有反映腳底疼痛。腳底針刺一樣的疼痛，也是心絞痛的一個表現。這種症狀雖然不多見，但是千人千面，心臟報警的途徑也是千變萬化。
6.肩胛骨疼
張健醫生曾遇到一個女性患者，肩胛骨好像漏風一樣，絲絲地疼痛。機緣巧合發現心血管問題，治療後不疼了。
所以，高危人群伴有肩胛骨疼痛的要注意，這可能是心梗的徵兆。
7.左上肢無力
左上肢無力的情況並不是個例，很多患者表現就是左側肩胛骨和左上肢的難受，酸脹，有的使不上力氣，檢查發現是心肌缺血。通過藥物或者手術改善之後，症狀很快消失。
8.左腿酸麻脹疼
張健醫生曾遇到一個女性患者，術前幾個月左腿一直酸麻脹疼，針灸拔罐都沒什麼用，結果手術改善心血管問題後，腿不疼了。
所以左腿酸脹這個症狀，可能也是心梗預兆。所以左腿的酸麻脹痛，對於高危人群，要高度懷疑心血管問題。
9.頭疼
張健醫生曾遇到一位老年女性，活動走路就會頭疼，後腦勺疼。直到發現右冠出現嚴重狹窄而且鈣化，處理後頭痛就消失。
可見，高危人群伴有頭疼的要注意了，這可能是心梗的徵兆。
10.突然變懶、乏力
這個症狀在高齡老人當中比較常見。沒有其它不適，唯一的感覺就是乏力，嗜睡，不想動，犯懶，這時候要高度警惕心肌缺血問題。
11.臍周疼痛
張健醫生曾遇到一個50歲左右的患者，早晨遛彎回來後肚臍周疼，以為是鬧肚子，但疼的卻越來越強烈。到醫院後，醫生結合天氣寒冷、體溫不高、年齡和症狀，查心電圖發現心梗。血栓抽吸手術後，臍周疼痛就消失了
所以臍周疼痛，對於心梗的高危人群，要高度懷疑心梗前兆。
12.睜不開眼睛
張健醫生曾遇到一個中年男性，8年睜不開眼睛。結果檢查心臟後發現心衰，前降支堵了99%。馬上手術通開血管後，眼睛能睜開了。
雖然無法考證心臟缺血和眼睛之間的關係，但是大家要留意下，如果眼睛突然看不清了，甚至睜不開了，也要關注一下自己的小心臟。
10個危險時刻，心梗易發生！
中華醫學會科學普及分會前任主任委員、解放軍第三醫學中心急救醫學中心主任王立祥在2018年3月30日健康時報心腦血管版刊文，根據臨床案例，發現急性心梗有10個「危險時間」。尤其是高危人群，比較容易在這些時刻發生：
1. 如廁時刻
用力排便時，腹內壓增大，血壓迅速上升，甚至可較平時翻一番，這都會增加心臟負擔，誘發心肌梗死。
冠心病患者及中老年人在如廁時切忌用力過猛，大便不順暢時，可通過藥物等方式輔助排便。
2. 洗澡時刻
洗澡時全身血管擴張，有心腦血管疾病的老人長時間待在密閉缺氧的環境裡，很容易引起大腦和心臟缺血。
冠心病患者及中老年人不要在飽餐或飢餓的情況下洗澡，洗澡水溫應與體溫相當，時間不宜過長。
3. 酒席時刻
酒精會引起大腦興奮，使心率加快，血壓升高，並可誘發心律失常。對於心腦血管疾病者則會誘發冠狀動脈痙攣或急性心梗。
4. 打牌時刻
打牌、下棋時久坐不動，情緒突然激動時，血壓會一路飆升，心率增快，容易誘發心肌缺血。
有冠心病疾患及中老年人在進行打牌、下棋等娛樂時，適當起身活動，利於血液循環。
5. 看電視時刻
長時間看電視會使情緒激動，引起交感神經興奮，血壓升高，冠狀動脈痙攣，致使心肌缺血，誘發心絞痛或心肌梗塞。建議睡前看電視別超過半小時，不看內容過於刺激的節目。
6. 遊泳時刻
遊泳時受到涼水的刺激，也容易引發血管痙攣，出現冠狀動脈缺血而誘發心肌梗死。
建議身體健康的中老年人進行遊泳鍛鍊前做好熱身，完全活動開身體，同時要選擇水溫適宜的地域，避免低水溫的刺激；冠心病患者最好別遊泳。
7. 吸菸時刻
吸菸會促使動脈硬化，也會增大心梗的危險。另外，吸菸會引起冠狀動脈收縮、痙攣，導致血管閉塞，發生心梗。建議所有人都能認識到「吸菸有害健康」，吸菸者儘早戒菸。
8. 晨起時刻
早晨起床，人從「半休眠」狀態甦醒，呼吸心跳加快，血流加速，容易使已老化的心腦血管破裂，黏稠血液易形成血栓造成栓塞。這就是專家廣泛認同的「魔鬼時刻」。所以，晨起最好在床上活動四肢後再緩慢坐起。
9. 鼾睡時刻
睡覺時「打呼嚕」是一種具有潛在危險的高發性疾病，睡眠過程中反覆出現呼吸暫停，在低氧血症及心肌耗氧量增加的情況下，可導致夜間急性心肌缺血，嚴重還會誘發急性心梗。建議睡覺打呼嚕的人儘早治療，排除風險。
10. 悲傷時刻
悲傷情緒無法排解時，交感神經系統會分泌出大量激素，使心跳加速、動脈收縮，降低心臟泵血功能，進而引起如心痛、氣短和休克等症狀。建議保持心態平衡，切忌過喜過悲。
懷疑心梗，儘早呼叫120！
最後，《2015急性ST段抬高型心肌梗死診斷和治療指南》提醒，在發生疑似心肌梗死症狀(胸痛)後，應儘早呼叫「120」急救中心、及時就醫，避免因自行用藥或長時間多次評估症狀而延誤治療。
年輕並不是放縱的理由，人生也並不僅僅只有熬夜和狂歡。對於過度透支身體的年輕人來說，來日並不一定方長，請記得，不要忽視身體健康，放慢一下工作與生活的腳步，才能欣賞更多美麗的風景。
來源：醫脈通