據阿根廷多家媒體報導，傳奇球星迭戈·馬拉度納25日在家中突發心梗去世，享年60歲。每年冬天都是心肌梗死的高發季節，那麼，身體出現哪些信號，要警惕心梗來襲呢？在日常生活中，該如何預防心梗呢？
八大徵兆預示心梗
1.突然劇烈胸痛或胸部憋悶，或疼痛時間超過15分鐘。
2.出現心慌、氣短、噁心、嘔吐、面色蒼白、煩躁不安等。
3.出現原因不明的胸背疼、肩頸胳膊疼。疼痛的發作特點常常是今天脖子疼，第二天改成了下巴疼；或是今天疼，第二天又不疼了。出現這種疼痛轉移的現象，一定要引起注意，去醫院就診。
4.胃疼。患有肥胖症、三高且平時沒有上腹部不適的患者，如果出現胃疼要高度警惕，冠心病、心絞痛或急性心梗有時也表現為胃部有燒灼感。
5.牙疼。出現很短時間的牙疼，通常持續3分鐘左右，並在1周內反覆發作，需要引起注意。此外，類似一騎車牙就疼，停下後不疼了，再騎的時候又開始疼，這種情況也不要忽視。
6.焦慮失眠。從來沒有失眠經歷，或是沒發生什麼刺激、焦慮的事情卻毫無緣由地焦慮時，可能是心梗信號。這種失眠不像普通失眠那樣睡不著，而是半夜忽然無徵兆地驚醒，感覺思緒像萬馬奔騰控制不住，或是湧現出無法解釋的恐懼感。
7.心跳加劇。如果在沒有任何誘因的前提下，忽然發現自己無緣無故心跳加速，持續時間在1分鐘到10分鐘之間，且常在體力活動、情緒激動或過度飽餐後出現，這可能是身體發出的心梗提示。
8.如果感覺疲勞頭暈，休息之後也不能緩解，要提高警惕。
120分鐘是救治黃金時間
急性心梗高發群體一定要警惕，當出現超過20分鐘以上無法緩解的胸痛或胸悶症狀時，就必須前往醫院就醫，把握120分鐘的救治黃金時間，並最好能配合醫院在6小時內打開閉塞血管，超過12小時效果將大打折扣。
如果發生急性心梗後如不及時治療，病人24小時內死亡率高於30%，即使存活也可能因大面積的心肌壞死而發生心功能不全等併發症，從而喪失勞動能力。
預防心肌梗死，要從源頭做起
如何預防心肌梗死這種危險的疾病？有哪些因素容易引發心肌梗死？以下這七條因素最容易引發心肌梗死，要想讓心肌梗死遠離你，就要從這幾方面做起。
1.吸菸：發生急性心肌梗死的青年男性中有吸菸習慣的達78.3%。
2.睡眠不足：如果經常熬夜，植物神經就會紊亂，容易出現心律失常或心肌梗死。
3.精神壓力大：精神緊繃的狀態會讓血液中的一種叫做兒茶酚胺的激素持續增高，血管容易受損，容易引起高血壓及心梗。
4.飲食不規律：不健康的食品和不規律的飲食習慣都可能給心臟帶來諸多隱憂，甚至可能帶來胰腺炎、膽結石等風險。
5.情緒波動：長期情緒不穩定、容易大喜大怒，對血管功能的影響很大，容易導致高血壓及急性心梗，嚴重的後果就是引起心血管、腦血管的破裂，也就是「心碎症候群」。
6.缺乏運動：長期缺乏運動心臟貯備能力低下，當突然間超負荷運動時，容易引起心絞痛。不過，冠心病患者需要在專科醫生的指導下進行適量運動，不宜劇烈運動。
7.肥胖：肥胖有可能會導致高脂血症，高血壓，糖尿病等一系列慢性疾病，這些疾病往往會加速心臟血管內的阻塞，導致心臟血管狹窄從而引起心肌梗死。
冬天防心梗 一定要注意防寒保暖
冬天天氣變化大，經常氣溫驟降，這種即時大範圍的氣溫波動，易使人體內環境失衡，引起血壓波動，心肌耗氧量增加，心臟負擔加重，誘發心肌缺血。突然寒冷刺激還會引起冠狀動脈驟然收縮，引發急性心肌缺血。
同時，天氣寒冷導致戶外運動減少，很多人選擇窩在室內吃火鍋，攝入更多高脂食物。多吃少消耗，血液黏稠度增加，循環減緩，容易形成血栓。而大降溫時，人體來不及適應環境變化，抵抗力下降，容易引發感冒，一不小心就會發展成肺炎等，這些疾病都會加重心臟負擔。
為防冬天心梗，一是注意防寒保暖，尤其是有心血管病史者，冬天更應隨時注意天氣變化，及時添衣。外出時避免迎風疾走。室內通風透氣也不要大開門窗。其次是天冷也要堅持適量運動，促進血液循環、控制體重。再者，不宜食用過多高熱量高脂肪食物，要平衡飲食，多吃蔬菜水果。
有「三高」病史的人群，更要注重每年入冬前的體檢，隨時聽從醫生意見調整用藥。
如果不幸出現心梗前兆，千萬不要硬扛、強忍，應立即平躺休息，自己或身邊的人應以最快的速度撥打120呼叫救護車。
如果既往有心血管病史，身邊可常備硝酸甘油等藥物，可暫時緩解症狀。在服藥後，最好等待急救車的到來，不要自行前往醫院。急救車配備的專業救護人員能夠迅速作出初步診斷，啟動急救綠色通道，贏得救命時間。
來源：人民網健康
編輯：劉璟璐
校審：尚鐵兵 郝曉琴 張茜
終審：任君
【來源：鄂爾多斯發布】
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