導語：心腦血管疾病是目前死亡率最高的疾病。而伴隨著現在人們生活的越來越好，吃的食物種類也是越來越多。心腦血管疾病的發病率也越來越高，也正是人們吃的越來越「好」，致使人們的身體出現這樣或者那樣的問題。
一、男子突發心梗，3小時後去世，醫生：這幾種食物不能經常吃
家住濟南的李先生，昨日凌晨被送到醫院，即使醫生對李先生進行了及時的搶救，最終也沒能挽救回李先生的生命，家人們痛心疾首。經醫生判斷，李先生是死於急性心梗，這種疾病一旦發作，死亡率極高，有時候及時醫生在身邊都沒用。
經醫生後來了解到李先生生前的生活習慣，不斷嘆息道：這些食物不能經常吃！
1、油炸食物
油炸食物中含油量非常的高，當人體攝入過多，非常容易導致我們的肥胖，對血管造成影響，使體內的血液變黏稠，從而使血液流速減慢，加重了血管堵塞。並且在人體大量攝入後，還會使人體的甘油三酯等含量超標，附著在血管內壁，誘發心梗。
2、動物內臟
現在大多數人們都有一個誤區，就是「以形補形」，俗話說就是吃啥補啥。這其實是一個錯誤的說法，動物內臟中含有非常高的膽固醇，如果經常使用的話，會使人體內膽固醇含量超標，是導致高血脂、肥胖的罪魁禍首。
3、酗酒
過量飲酒也是我們老生常談的一個問題了。在上面提到過的李先生，本身他的血壓就偏高，再加上經常喝酒，導致他的血壓居高不下，最終釀成了大禍。不止是高血壓高血脂的人不能過量飲酒，而是我們健康人也不能酗酒，很多疾病也都是長期酗酒導致的，酒精進入人體後，非常容易導致機體興奮，從而導致體內激素分泌增加，非常容易引起血管痙攣，增加心梗機率。
二、身體出現這就種「信號」，可能是心梗預兆，做到早預防早治療
1、手腳冰涼
手腳冰涼的情況也是比較常見的一種。因為手和腳離心臟比較遠，血液流速變慢，因此不容易流到手腳位置，從而引起手腳冰涼，麻木的情況。即使當我們採取了保暖措施都沒能緩過來，必須要到醫院及時檢查。
2、心源性牙痛
當我們牙痛且找不到痛處，服用止痛藥後的效果也不佳，這就要引起你的注意了，因為心血管出現堵塞以後，會引起周圍神經痙攣，引起放射性疼痛。
3、心絞痛
心絞痛是心臟病最明顯的症狀。當我們在平靜、睡覺的時候，這種疼痛範圍也比較廣，程度也比較深，這樣就必須引起我們的重視了。
三、養成良好的習慣，告別高血壓高血脂
1、健康飲食
注意平常的飲食習慣是非常重要的。一定要少吃過於油膩以及油炸食品，同時多吃一些對血管好的食物。例如姬松茸和蘆筍，其含有豐富的礦物質、皂苷、多糖和黃酮類等物質。不過這需要長期班堅持才有用。而且單食不成方，建議也可以直接喝姬松茸蘆筍飲品，經過提取就含有豐富的這些物質，能清理血管垃圾、保持血管的彈性，還能降低膽固醇含量，稀釋血液濃稠度、疏通血管，。
2、多運動
加強體育鍛鍊可以促進人體內血液循環，加速人體內多餘物質排出。並且多運動有利於減脂減肥，使血管保持通透性。
3、減脂減壓小能手：三高茶
多喝水也是養生的一個好方法。在水中加入三高茶，不僅可以補充人體所需水分，還可以幫助我們更好地減脂減壓。李時珍《百草綱目》中提到，在水中加入蒲公英、茉莉花、甘草等，可以有效地幫助我們減脂減壓，這也是老中醫食療小方，藥食同源原理如下：
蒲公英：清熱解毒，消癰散結；
茉莉花：理氣止痛、溫中和胃、消腫解毒；
甘草：清熱解毒、祛痰止咳、防治腫瘤；
食材的準備比較麻煩，我給大家推薦一款已經準備好的，效果也不亞於自己搭配。
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結語：現代社會發展如此迅速，人們對生活的追求也越來越高，尤其是對於飲食方面，吃東西比較追求健康。但大多數人不懂得怎麼去搭配營養，只會盯著一種有營養的東西吃，但在有營養一直吃都是沒有好處的，一定要合理膳食，均衡膳食。