本文摘自《潛水Diving》雜誌 作者：PADI資深教練 張雷（Leon）
第一次潛水耳朵很疼？甚至因為這個放棄了潛水？耳壓問題真的是潛水的天敵嗎？帶著這些問題，今天資深教練就教你如何調耳壓，希望對你有所幫助。
教練指導Q&A——現場教你調耳壓
Q 我在某些旅遊景點體驗過幾次潛水，耳朵非常疼，我是不是就不能潛水了？
A 隨著下潛深度的增加，這時就需要你進行耳壓平衡。如果平衡不好或者沒有來得及平衡就會導致耳內壓力下降，造成耳膜巨疼乃至破裂。很多在國內旅遊景點參加過體驗潛水的人都會對潛水有陰影。但是請放心，在正規的潛水系統培訓一般都會先學會耳壓平衡的方法。在獨立潛水時，潛水員可根據自己耳壓的狀況決定是否繼續下潛，而不是像體驗潛水一樣被人強迫往下摁。總之，只要受了專業的訓練，平衡好耳壓，30米深度和1米深度是沒有任何區別的。
Q 請問在潛水中常見的平衡中耳的技巧有哪些？
A 1屏氣：吸氣，屏住呼吸，閉緊嘴巴，將氣用力推向喉嚨的後部。這樣可以翻開耳咽管，保證壓力平衡。2舌頭活塞運動：捏住鼻子，使口腔中充入一些空氣，封閉會厭骨，使軟顎骨降到自然的地位，像活塞般地運動舌頭，迫使空氣流向喉嚨。3吞咽。 4活動下顎。
Q 耳塞能有效保護耳朵不受水壓的壓力傷害嗎？
A 只是能在你伏在水面上的時候怕水進入耳朵，導致中耳炎，才會戴耳塞。如果你是浮潛，或者是背著氣瓶下去的話，耳朵裡什麼都不要塞，還有，在水下的時候，你如果耳朵疼，就捏住鼻子，閉緊嘴巴，然後吐氣，這些氣無法排出，衝到耳朵，自然會把耳朵的通道打開，這樣就不會疼了，俗稱：排耳壓，如果你覺得麻煩，就在耳朵疼的時候，咽口水，這樣也會幫你排耳壓。
另外，你感覺疼痛也可能是由於外耳道栓塞，進水後發炎腫脹引起的；你自己試著掏一下外耳道，看有沒有異物，如果有的話就說明是栓塞引起的。
Q 如何評估加壓力度是否合適？
A 在教授減壓技巧之前，學會評估加壓力度的方法非常有用。即觀察鼻子的充氣情況。如果從下面把鼻孔堵住就可以觀察到鼻子的充氣情況。用手指堵住鼻孔，觀察鼻子的肥胖部位，既緊靠手指上方的這個部位像氣球一樣向外膨脹。鼻子的膨脹代表加壓力度（鼻腔壓力），既用於耳咽管的壓力。可以對著鏡子練習以改善技巧。僅僅給鼻腔加壓還不等於給中耳充氣。但是如果潛水員說沒有耳咽管張開的感覺，聽不到劈啪聲，教練可以用這種方法檢查鼻腔壓力，評估充氣力度。對著鏡子自我練習可以比較加壓力度。
Q 發生耳氣壓傷後怎麼辦。
A 如果發生耳氣壓傷，要立即終止潛水。如果症狀不很嚴重，一般1~2周會好。在耳壓平衡能力恢復正常，中而沒有異常響聲並且聽覺恢復正常就可以潛水了。如果有問題，應該立即就醫。
Q 請問那種入水姿勢比較適合潛水初學者操作？
A 頭朝上為宜。對於給耳朵加壓困難的人來說，水中的姿勢非常重要。下潛時頭朝下的姿勢會使中耳平衡更加困難。造成這種現象的原因不是很清楚。鼻咽的軟組織包圍著薄膜狀的咽喉管，毫無疑問引力會對其功能產生影響。對於這種姿勢性的障礙，軟組織影響的可能性最大。不合適的姿勢會影響耳咽管的張開度。有鑑於此，建議新學員下潛速度不要太快，不知道中耳是否能平衡的人也要保持頭朝上的姿勢下潛。