《跟我學芭蕾》系列叢書 讓芭蕾練習更加簡單 !

2020-12-20 上海熱線教育頻道

  人們常說:「女孩子,總得學點兒舞蹈。」舞蹈對於女生氣質的培養,那些動作和眉眼裡的舒展真的需要動作和氛圍的共同作用,是健身房、禮儀培訓所無法比擬的。

  當談到舞蹈,人們首先想到的就是芭蕾。芭蕾,起源於歐洲的古典舞蹈,因其在舞臺上浪漫華麗的服飾,高難度的舞蹈動作和優雅的禮儀動作,受到了越來越多人的青睞。眾所周知,維密們都在用芭蕾進行身體塑性和培養優雅氣質。學習芭蕾,能幫助塑造優美的身形,培養人挺拔端莊的氣質,尤其是隨著優美的音樂翩翩起舞,更能陶冶情操、保持身心健康。

  但因為芭蕾極其嚴苛的訓練系統和教程,讓大眾學習成為一件不太容易實現的事情。所以也就導致家長們很難在課堂之外輔導孩子的練習,而目前國內市面上也沒有通俗易懂的芭蕾相關教材可以輔助孩子們進行芭蕾基本功練習。課堂之上學到的內容記憶不牢固,課下又沒有老師在身旁輔導,導致課下練習困難,很難保證動作是否標準。

  Isee灰姑娘作為一家專注於培養和提升兒童綜合藝術素質的教育機構,在為兒童提供專業的芭蕾教學方面取得令人矚目的成績。灰姑娘也一直致力於培養孩子的芭蕾學習興趣,普及藝術教育,注重課程研發和創新

  Isee灰姑娘藝術總監董暢老師在多年一線工作中留意到家長反應孩子在芭蕾學習過程中,經常會遇到一些芭蕾專業知識相關的問題和日常練習中的誤區。所以,董暢老師根據豐富的舞臺實踐和芭蕾教學經驗,編著了國內第一套芭蕾訓練參考叢書--《跟我學芭蕾》。

  (注:Isee灰姑娘的藝術總監董暢老師,是我國為數不多的公派到俄羅斯國立舞蹈學院深造的中國芭蕾舞者,曾就職於中國中央芭蕾舞團多年,經過北京舞蹈學院中法藝術碩士研究生班的深造畢業後,出任中國國家藝術體操隊藝術指導,Isee灰姑娘教學體系創始人。)

  《跟我學芭蕾》全書共二冊,由上海音樂出版社出版發行,以趣味繪本的方式向讀者詮釋芭蕾的基本要素、動作,並以字母ABC…和圖文形式將訓練方法有趣的呈現出來。上下兩冊分別從坐姿與站姿著手,以訓練良好的體態為基礎,通過腳、胯、腰、臂的練習使初學者擁有身體直立挺拔、收腹展胸的身姿。幫助芭蕾初學者在課堂以外的地方一邊看一邊正確的練習,也希望能夠幫助家長朋友們在家輔導孩子練習芭蕾、提高芭蕾的練習效果。

  《跟我學芭蕾》還隨書贈送繪本課件示範視頻,真人教師、學員示範,讓讀者更清晰地理解分解圖示和組合連接過程。

  「喚醒靈性、滋養靈性和釋放靈性」是對Isee灰姑娘教學理念最好的總結。秉承著興趣、專業、鼓勵、享受的教育理念,未來Isee灰姑娘將繼續致力於全方位的提升藝術教育品質,做「最懂孩子的芭蕾專家」,為孩子提供殿堂式的教育。

聲明:本網站所提供的信息僅供參考之用,並不代表本網贊同其觀點,也不代表本網對其真實性負責。您若對該稿件內容有任何疑問或質疑,請儘快與上海熱線聯繫,本網將迅速給您回應並做相關處理。聯繫方式:shzixun@online.sh.cn

本文來源:騰訊 作者: 責任編輯:湘湘

相關焦點

  • 疫情中的溫哥華,我在練習「對靈魂有好處」的廚房芭蕾
    後來,我發現跳舞的時候,我開始跟自己對話,才真正愛上跳舞。所以,你問問自己,是什麼讓你一次又一次來上課?是什麼帶你到鏡子前?當你在Arabesque的時候,聽到身體說了什麼?」Mona的課,讓我越來越尊重直覺。不少受了傷、在恢復期的專業芭蕾舞者來練習,走的時候淚汪汪跟Mona擁抱,說,「我從來沒有上過這樣的基礎芭蕾。跳舞不是練功,不是受苦,跳舞是自我發現。」
  • 知識帖丨積基樹本——芭蕾勾繃腳練習
    芭蕾女舞者輕盈的身姿、繃直的雙腳、修長的腿部線條以及腳背到腳趾末梢生動的感覺,使芭蕾獨特的優美變得尤為極致。在芭蕾舞蹈中,繃直的腳背不僅能展現充滿延伸感的腿部線條,更體現了芭蕾「繃」的精髓和靈魂。因此,芭蕾基礎的第一步——勾繃腳練習無比重要。
  • 堅持美麗芭蕾第3天,我被虐哭了
    打開B站「美麗芭蕾」系列,你就可以和祖國各地的姐妹在魔鬼教練Mary老師的帶領下,共同起舞。而且,我們跳的可不是扭秧歌式的廣場舞,而是歐洲古典高雅藝術的代表——芭蕾。堅持美麗芭蕾的第一天:「我是來做天鵝的 不是來做個哮喘的驢啊 」。堅持美麗芭蕾的第二天:「這哪裡是告別蝴蝶袖,根本就是告別手臂」。堅持美麗芭蕾的第N天:「練了幾天,翅膀硬了」。堅持美麗芭蕾的一整年:「一年過去,別人已經蛻變,而我差不多被端上餐桌了。」
  • 10本評分超高的芭蕾書籍!你看過嗎?
    溫暖的午後 靜謐的夜晚在這些獨屬於自己的時刻捧上一本書 靜靜地閱讀想想就是一件幸福的事第25個世界讀書日我為你安利了這幾本芭蕾書一起來讀讀吧 -1-零基礎選手專區如果你從未學過芭蕾,想從此刻起開始學習芭蕾,這本書於你而言,會是「指路人」一般的存在。
  • 接任美麗芭蕾,Keep氣質芭蕾課程優雅席捲全網
    但是該課程看似動作簡單,可是長時間重複下來就會覺得非常枯燥乏味,而且肌肉酸痛,因此被網友們戲稱為「死亡芭蕾」,創始人瑪麗·海倫·鮑爾斯也被調侃稱為「魔鬼教練」。除了訓練過程痛苦之外,美麗芭蕾課程的最大問題其實在於「毀體態」風險——根據運動機能學研究發現,重複性運動會導致肌肉疲勞,進而誘發身體姿態代償性的重心變化,以及其他協同部位的關節力學變化。比如如果肩膀力量不夠、單純為了跟上動作而勉強硬凹,很有可能會出現上斜方肌的代償發力,久而久之,反而會把脖子兩側練出堅實的肌肉來,讓脖子看起來更短,體態問題更加嚴重。
  • 11歲貧民窟男孩泥地跳芭蕾登BBC頭條,被世界第一芭蕾學校錄取:真...
    在我生活的地方,沒有像我這樣的男芭蕾舞者。人們看到芭蕾都會覺得那是女孩子的專屬,大家不知道芭蕾並不只屬於女孩。 我想讓他們在看到我跳舞時,知道原來還有男芭蕾舞者。
  • 芭蕾女孩一生必看的五部芭蕾電影
    原標題:芭蕾女孩一生必看的五部芭蕾電影疫情影響下的時下演藝市場,五部芭蕾主題的電影推薦給大家。偷偷告訴大家,這五部作品不僅是小編的心頭好更是舞蹈老師們的私藏片單!快帶著小朋友一起看起來吧~《紅菱豔》
  • 記住這些芭蕾知識,幫你成為芭蕾「行家」
    先來告訴大家幾個的常識:人可以分為古代人和現代人,文字可以分為古代文字和現代文字,服裝可以分為古代服裝和現代服裝……(前面都不重要,重點是後面這句)那你們知道芭蕾也可以分為古典芭蕾和現代芭蕾嗎?古典芭蕾一般來說,人們習慣以20世紀初發生的現代藝潮對芭蕾的影響為分界線。在此之前以遵循芭蕾原有程序規範和風格特徵的作品,無論是舞劇還是小型作品,都被認為是「古典芭蕾」。
  • 舞臺之外芭蕾盛開:你且看我們手舞足蹈!
    重慶芭蕾舞團演員們在練功▲何夢夢表演宅家芭蕾舞健身操常志旭表演《逆行者》▲彭鈺專門學了手語一襲白裙,一雙舞鞋,芭蕾舞者用柔美的身姿在舞臺上翩翩起舞,觀眾也仿佛走入畫中,這就是芭蕾的魅力。宅家芭蕾舞健身操 沒舞蹈基礎也能學「打開、送出去、跳……」走進重慶芭蕾舞團練功室,團長劉軍正在指導演員們練習。在一眾正在練習的演員中,來自廣東的何夢夢是團裡的領舞,4歲開始學舞蹈,先後去過上海、香港,最終決定留在異鄉重慶。1月底,何夢夢接到劉軍的一個電話。
  • 舞臺之外的芭蕾舞者
    練習的演員裡,何夢夢是重慶芭蕾舞團的領舞演員,4歲開始學舞蹈的她,先後去過上海、香港,最終,她決定留在重慶,把所學的芭蕾舞帶給更多觀眾。1月底,何夢夢接到團長劉軍的電話。「雖然在家隔離,但我們是專業的芭蕾舞演員,我們能不能用自己的專業,為這次疫情做些什麼?」電話裡,劉軍這樣表達了她對舞團成員的期望。
  • 芭蕾小天使的多彩假期
    8月7日,在欽州市白石湖公園,芭蕾小天使們在練習芭蕾舞。在廣西欽州市,有一群被當地人稱為芭蕾小天使的女孩們。她們是來自欽州師範學校附屬小學的學生,年齡在7至13歲之間,對舞蹈的熱愛讓她們小小年紀就能駕馭民族舞、中國舞和芭蕾舞。
  • 堅持練美麗芭蕾天鵝臂3個月,手臂沒細,肩膀變得又寬又厚
    之前有人問我用美麗芭蕾天鵝臂來練手臂練鎖骨有沒有效,我沒有練過,在生活中也沒有遇到過堅持練美麗芭蕾天鵝臂的人,所以一直沒有分享過有關美麗芭蕾天鵝臂的內容。想什麼來什麼,班上來了一位堅持練習美麗芭蕾天鵝臂的妹子。她堅持練習美麗芭蕾天鵝臂差不多已經有三個月了,雖然沒有做到每天都練,但是一個星期最少練五次,每次15到20分鐘。
  • 成人學芭蕾經驗分享|關於記動作的那些事
    如果自己還不能夠捋清楚每個組合有哪些元素,可以圍觀世界芭蕾日各大團的早功課以及洛桑比賽上的基訓部分,多看多記,熟能生巧~-3-進行分解練習如果你在老師講動作時腦子很清楚,音樂響起時卻總是做錯,那麼恭喜你,這個問題很容易解決,沒有什麼問題是「欠練
  • 時髦研究所|美麗芭蕾+帕梅拉對比keep哪個更有效?
    美麗芭蕾美麗芭蕾的創始人瑪麗·海倫·鮑爾斯(Mary Helen Bowers),從小就學習芭蕾,16歲的時候就成為了紐約市芭蕾舞團的職業芭蕾舞演員(芭蕾舞演員們的夢想殿堂!)後來還擔任了黑天鵝表演者娜塔莉·波特曼一年的芭蕾導師,可想她的舞蹈功底有多深厚!!
  • 練出優雅天鵝臂,且看美麗芭蕾,造就一屆奧斯卡影后的塑形運動
    作為一項日常可以在家進行的運動,美麗芭蕾適合大多數的女生練習,不需要藉助器械,通過低強度,高頻率的自重力量訓練就可以達到燃脂塑形的目的。下面就讓我們來學習一下美麗芭蕾幾個主要的練習動作,跟隨小編一起學起來哦!
  • 英皇CPD培訓——來自天鵝湖畔少兒芭蕾老師的學習心得
    說起培訓進修,天鵝湖畔少兒芭蕾舞蹈藝術中心老師們3月底剛剛參加了英國皇家舞蹈學院Continuing Professional Development(專業繼續發展)培訓,簡稱CPD培訓。英國皇家舞蹈學院設計了一系列專業繼續發展活動,旨在幫助舞蹈教師及專業人員,提高技能並擴充舞蹈和舞蹈教育相關知識。
  • 為什麼藝術體操、花樣滑冰都需要練「芭蕾基訓」?
    《為什麼學國標舞、中國舞,都要上「芭蕾基訓課」?》通過芭蕾的地面、把杆、中間練習,不僅可以提高柔韌和力量素質,而且也可以培養正確的身體姿勢,有利於空中姿態的保持。    一、地面練習    地面練習主要下肢訓練的開度和柔韌性,提高學生從腳尖到髖關節的外開能力,加大下肢各關節的活動範圍及肌肉、韌帶、肌腱等組織伸展與收縮的能力,使肌肉的張力得到均衡發展,腿型修長。肌肉線條優美。
  • 願所有的人都能有夢想——看紀錄片《熱血芭蕾》
    《熱血芭蕾》是一部拍攝於2012年的美國紀錄片,講述了6個6-19歲的孩子為了自己的芭蕾夢而奮鬥的真實片段,原名是The first position,直譯是"第一個姿勢",我瞎想起《愛麗絲漫遊奇景記》中愛麗絲說過一句"那是跳舞的第一個姿勢",芭蕾的美,算的上跳舞的姿勢中的第一吧。
  • 廣州此刻芭蕾與首席Liang丨享受芭蕾舞動的快樂
    3月22日-24日首席Liang& Mariah來到此刻芭蕾為我們帶來了別樣的芭蕾課堂芭蕾學習是件有趣的事兒這個過程她認為:學芭蕾動作不是單純地控制著自己的肌肉,使肌肉擺出動作,而是要喚醒你身體內的舞動的意識,要體會到芭蕾舞動的流暢性。這樣的芭蕾才有靈魂,更豐富,有韻味。首席Liang篇邢亮老師認為:「用對的方式去練,收穫的功會事半功倍。
  • 《舞蹈風暴2》「芭蕾女王」譚元元:極致美麗的背後,是殘酷!
    1981年,5歲的譚元元看到電視上播放烏蘭諾娃的《天鵝湖》,就開始情不自禁地學著踮起足尖模仿天鵝的動作,此刻年幼的她並不知曉這一舉動會對自己的未來產生怎樣的影響。但這畫面卻在熱愛舞蹈的母親心中生根發芽,為譚元元的「芭蕾女王」之路保駕護航。