Hello大家好！我是普洱茶商阿凱！
茶葉作為一款健康的飲品，現在也是越來越多的人喜歡喝茶了，但是我相信很多茶友都不知道喝茶也要講究時間的，一天當中呢，這3個時間點喝茶最好！
01第一個：早上9到10點
俗話說，一日之計在於晨，早晨也是喝茶的一個很好的時間。因為我們人體啊經過一夜的休息後呢，會排出大量的廢棄物，身體得到了清空，大量的水分被消耗掉了，這時候我們的血液濃度也變大。所以在我們吃完早飯後，大概9點到10點的時間段喝茶，可以讓身體缺失的水分快速得到補充，讓腸胃得到清理，還可以稀釋血液。
但是在這裡呢要提醒下大家，切記早上不要喝濃茶，因為濃茶對我們的腸胃有一定的刺激性，所以早上喝的茶要比日常喝茶時更淡一些。大家在早上的時候可以選擇喝喝紅茶，因為紅茶的茶性較為溫和。
02第二個：午後3點到5點
第二個時間點就是下午3點到5點，可能有些朋友有聽過"申時茶"，就是指這個時間段，這個時間段也是一天中喝茶的最佳時間。從中醫的角度講啊，申時是膀胱經當令時段，而膀胱經呢又是人體最重要的排毒通道，它的運行狀態決定著我們身體的健康狀況。在申時喝茶非常有利於膀胱經的排毒，疏通，所以這個時間段喝茶是最好的。
03第三個：晚上8點30左右
很多人對晚上喝茶有誤解，覺得說晚上喝茶會影響睡眠，其實不是的，這個時間是我們人體免疫系統最活躍的時間，如果能夠喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統的。但是每個人體質和喝茶習慣不一樣，確實有些朋友晚上一喝茶就會睡不著，那就建議這些朋友可以選擇喝一些比較溫和的茶，像熟普，因為熟普性質比較溫和，不會影響人體正常的睡眠。
像茶友在我這裡買茶，一般有跟我講晚上喝茶睡不著的朋友，我就都是推薦他買我們店裡的熟普，比如這款1998年的老茶頭，已經有10年以上的自然陳香，原料是勐海茶區的優質茶青，這款老茶頭髮酵偏透，入口比較順滑，口感醇厚，湯色紅濃透亮。沒有一點單薄的水感。特別是到喉部茶湯似乎更加順滑。茶頭極其耐泡，甜度高，非常適合大家晚上喝。
我是阿凱，90後茶葉店老闆，本店為普洱茶工廠直銷，自有品牌、工廠、倉庫、店鋪在雲南昆明，與各大茶區茶農有長期合作關係。店鋪主打高性價比，主營臨滄和版納茶區新茶，各類中老期茶等。