愛吃紅薯一定要收藏,教你懶人新吃法,筷子攪一攪,10分鐘做一鍋

2020-12-18 甜小麗生活

烤紅薯,又稱烤地瓜,是用地瓜烤制而成的食品,香甜味美。東北市鎮過往行人較多的街上,常可以聽到「地瓜乎哎」的吆喝聲,民間稱為「賣烤地瓜的」,冬天比較常見。冬天最愛就是吃烤紅薯了。小時候經常會在路邊看到一個老爺爺在烤紅薯,那香味遠遠就能聞到,每次看到都有一圈人圍著烤紅薯的鐵桶。長大後每到冬天都會特別想吃烤紅薯,然後都會囤了很多紅薯,想吃的時候就放烤箱裡烤一烤,味道一樣很棒。

紅薯屬於一種塊根類的食物,營養價值比較豐富。裡面含有大量的纖維素,可以促進腸道蠕動、潤腸通便。裡面的抗氧化成分也比較高,能夠消除顏面部位的色斑,可以增加皮膚的彈性。裡面含有大量的維生素b族、胡蘿蔔素、蛋白質、胺基酸、鈣離子、鐵離子等成分,可以營養神經、改善視疲勞,增加骨骼的強度。但是紅薯是一種低熱量的食物,能夠增加飽腹感、降低熱量的攝取,可以幫助減肥。今天小編就跟大家分享一款紅薯的好吃做法,教你秋季紅薯最過癮的做法,簡單美味,我家隔三差五吃一次,真香。快跟我一起看看是怎麼製作的吧

【紅薯餅】

食材:紅薯 麵粉 酵母粉

【製作方法】

1、我們先來和面 盆裡面倒進去300克麵粉,再放進去3克酵母粉 ,也可以放進去少許白糖促進發酵,麵粉攪勻之後 少量多次的倒進去160毫升溫水和面,攪成大一點的面絮 下手揉成麵團,揉成一個軟硬適中的光滑麵團就行了,蓋上蓋子 密封發酵至兩倍大。

2、準備兩個紅薯 洗淨削皮,然後將紅薯切成薄一點的紅薯片,紅薯片儘量切的薄一點 這樣可以減少蒸製的時間,把切好的紅薯片放入盤中 再放入蒸鍋中,大火燒開 蒸15分鐘。

3、紅薯蒸熟之後取出 倒入大碗裡面,然後藉助工具將紅薯搗成紅薯泥,搗好的紅薯泥放在一旁備用。

4、將發酵好的麵團移到面板上,揉面排排氣 ,然後將麵團團圓按扁 用擀麵杖擀成面片,面片不要擀得太薄了 不然影響二次發酵,擀成一個厚度約0.5釐米的面片就可以了。

5、面片擀好之後 將紅薯泥均勻的塗抹在面片上,塗抹均勻之後 從一端捲起來,可以捲成圓筒狀 也可以捲成我這樣的長條狀,卷的時候輕輕按壓一下 排除裡面的空氣,卷好之後撒一些乾麵粉防粘。

6、然後用擀麵杖輕輕地擀一擀,不用擀得太薄了擀成這樣的面片就行了,之後用切成大小均勻的長條,看下這個紅薯餅層層分明 看著特別的好看。

7、電餅鐺或者是平底鍋預熱刷油,溫熱的時候放入餅胚 ,蓋上蓋子 烙2分鐘,烙至底部微微焦黃 就是這個樣子,倒入清水或者是麵粉水,清水要沒過紅薯餅三分之一處。

8、蓋上蓋子烙至底部水分完全吸收,時間到 我們打開蓋子 給紅薯餅翻個面,翻開蓋子的瞬間香噴噴的 聞著就流口水了,另一面烙至焦黃就可以盛出了,美味好吃的外焦裡鮮的紅薯餅就做好了,紅薯餅這樣做 酥脆香甜 簡單美味,外皮酥酥脆脆的 猶如在吃千層酥餅一樣的味道,內心甜甜的糯糯的猶如吃香甜的烤紅薯一樣的味道。

【麗曉私房話】

1.面片不要擀得太薄了,不然會影響二次發酵,紅薯葉要完全煮熟

今天分享的紅薯餅您喜歡嗎?如果喜歡歡迎關注我,點讚並收藏起來學著做吧!把我是一位專注於家常美食的80後寶媽,用最簡單普通的食材,做出最健康美味的家常美食菜餚。有省時的早餐,午餐,各種菜餚,還有各種面點,烘焙,零食、甜點等等。

感謝您的閱讀。如果您不知道三餐做什麼,吃什麼,或者給孩子做什麼零食,就過來看看我分享的家常美食吧,從這裡你可以找到靈感哦。如果有什麼想法和建議,歡迎留言討論,您的支持是我前進的動力。

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