小編有個妹妹，春節期間來家裡做客，感慨道：「我本來以為懷胎十月是煎熬，卸貨了就輕鬆了。誰知道還有一年煎熬，哺乳期還是什麼都不能吃。看著我們開心地喝可樂，妹妹眼中露出了一臉的羨慕，卻碰也不敢碰一口，生怕一碰就會停不下來。
在這裡，小編首先要向所有的媽媽致敬。母愛的力量有多大？母愛，就是讓那些整體把減肥掛在嘴邊卻始終管不住嘴的女孩，在懷胎的十月，在哺乳的十月，卻能夠嚴格地要求自己，什麼該吃，什麼不該吃，而這一切，只是為了孩子更加健康地成長，為了孩子有一個更加美好的未來。
哺乳期有多難熬？不能吃的東西實在太多了！如下，小編將給大家列舉，哺乳期媽媽需要忌口的一二三。不清楚的媽媽可要收藏了！
一、哺乳期媽媽不能吃的蔬菜
正常情況下，哺乳期媽媽多吃蔬菜是很有好處的。蔬菜不僅維生素含量豐富，而且富含膳食纖維，有助幫助排便。可哺乳期媽媽由於要給寶寶提供營養，需要充足的乳汁來保證，所以，如下的蔬菜哺乳期媽媽不能吃：
易脹氣的蔬菜，如蘿蔔、韭菜、洋蔥、瓜類、豆類，哺乳期媽媽要少吃甚至不吃，以免寶寶消化不良。
食性燥熱的蔬菜，如大蒜、茴香、肉桂等，因為容易造成媽媽體內上火，影響寶寶營養吸收，所以建議媽媽適可而止；
回乳的蔬菜，如韭菜、花椒、豆角、菌菇類、茄子、藕、木耳、筍等，因這些蔬菜會影響寶寶乳汁的正常分泌，為避免奶水少而讓寶寶吃不到奶，媽媽一定要注意；
此外，媽媽還要注意不能吃生冷的蔬菜，不要貪涼，以免使抵抗力差的寶寶腹瀉，造成傷害。養成食物都要均勻煮熟的好習慣，生魚片之類的日料就先忌口。
二、哺乳期媽媽不能吃的水果
和蔬菜一樣，水果也有熱性和涼性之分。寒性的水果，哺乳期媽媽自然是吃不得；熱性的水果，哺乳期媽媽要儘量少吃，特別是在炎熱的夏天，吃熱性的水果更容易上火；最適合媽媽吃的水果，自然是中性水果了。如下，小編給大家一一說說。
涼性的水果，一是怕寶寶腹瀉，二是怕造成媽媽宮寒，大冬天地手腳冰涼。哪些水果是涼性的呢？我們夏天常吃的水果就基本是涼性的，比如香瓜、西瓜、甜瓜等各種瓜類；奇異果；柚子；梨；芒果等
熱性水果，如山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬於溫熱性，哺乳期的媽媽不要多吃。媽媽一定要摒棄這樣的觀念，貴的就是好的。櫻桃類的水果，雖然價格昂貴，但吃多了也是過猶不及。
中性水果，最普遍的就是蘋果了。不僅孕婦適合吃，哺乳期媽媽也很適合。小編最愛蘋果的原因，在於蘋果有助減肥。吃掉一個熱量50k的蘋果，可以燃燒75k的脂肪，簡直棒棒的！此外，葡萄、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等也屬於中性水果。
三、哺乳期媽媽不能吃的其他食物
辣不能吃。胡椒、洋蔥、大蒜等辛辣食品，被媽媽的消化系統吸收後，會改變奶的味道和酸度，極容易造成寶寶脹氣、消化不良；巧克力不能吃。特別指出巧克力，是因為巧克力裡所含的可可鹼會滲入母乳並在寶寶體內蓄積。可可鹼會傷害神經系統和心臟，使肌肉鬆弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩。除了巧克力，同樣是可可製成的咖灰也不能喝。酒不能喝。酒精下肚，哺乳期媽媽的煩惱暫時得到了釋放，可是酒精也會順著血液循環，通過乳汁進入寶寶體內。年幼的寶寶對抗高濃度的酒精，想想看都知道誰輸。味精不能多吃。味精是很好的調味品，但食用味精對寶寶發育有嚴重影響，特別是對12周以下的寶寶，會造成寶寶智力減退，生長發育遲緩等不良後果，所以媽媽在哺乳期最好不要吃味精。
此外，哺乳期媽媽還不能亂吃藥。當生病必須吃藥時，一定要告知醫生自己哺乳媽媽的身份，遵從醫生的囑咐。