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飯飯的第 34/365篇日更原創
最近因為看到有朋友堅持練瑜伽，整個人的體態和精氣神有了極大的提升，幾乎讓我有眼前一亮的感覺。
生活中也有很多就是身材樣貌也並不如何出彩的人，但整個談吐、走路姿態、明亮的眼睛都會讓人感覺很有氣質，很好看。
意識到了這點，我又重新開始堅持每天靠牆站立10分鐘，哈哈哈哈，聽說還有天鵝臂什麼的。這件事可比日更寫文章課簡單多了，但是對於氣質的改變也是巨大的。
這幾年不是都在講投資自己嗎？我覺得除了學習各種技能之外，提升自己的氣質也是很重要的，甚至我會覺得比能力更重要。
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在工作中遇到過這樣的感覺，最近我們與「暫停實驗室」創始人郭婷婷老師做了場直播。
我很少看直播，但這次直播的居然讓我聽進去了，而且有收穫。
同事問我，最打動你的點是什麼？我說除了獲得了一些讓自己內心平靜的方法之外，印象最深的是老師的氣質，讓我很自然地願意聽她講，也更能聽進去。
郭婷婷老師是做積極情緒和正念方面的課程的，其實只要看到她本人，哪怕只是通過手機視頻看到她的言語和神態從容，就知道她是常年堅持正念的那種。
之前另一位正念的賈坤老師也是，他是給國家射擊隊做正念訓練的老師，我們很多見過他的同事回來都說，見到本人有種如沐春風的感覺，和很多人雖然看起來都挺好，但內心無比焦慮的狀態完全不一樣。
這是我對氣質最直觀的感受，是你第一眼，通過簡單的語言和神態，就能感受到的魅力。
隨著大家對於物質對社交品質要求越來越高，氣質也越來越重要。
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氣質這個東西，是靠很長期的積累，然後很自然而然散發出來的。
不是很好的口才，不是很厲害的能力，不是顯性的各種，是身形、精神和思想的綜合體。
《西遊降魔篇》裡有個很貼切的描述：
一個見過大世面的人總能在人群中散發出與眾不同的氣質，溫和卻有力量，謙卑而有內涵。換句話說，所謂見世面就是當你知道什麼才是「好」之後，歷經潤物無聲的滋養和經年累月的薰陶，才成就的氣質與修養。
就是氣質體現，是通過所有別人能觀察到的每一個細節感受到的。很難通過刻意的練習裝出來，只能是長期做一些事情來積累沉澱。
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提升氣質這塊，我在做的幾件事：
1，多讀書，多和有思想的人交流。
這兩件事會決定我們的談吐。
這幾年我有個明顯的感覺，就是有些人一張口，就感覺這個人沒有太多想法，說的都是一些網絡上看過來的觀點，這會讓我瞬間失去交談的欲望。
而有些人話不多，但是總能讓你眼前一亮，遇見這樣的人我都會變得很主動，找機會約Ta在書店或者咖啡館聊，每次聊都很嗨收穫很多。
還有個堅持就是有機會就去看些展覽，歷史的、藝術的、人文的，也不需要如何懂，就是多看多感受即可，對於我們的審美提升有很大幫助。
2，瑜伽/舞蹈/運動，體態也很重要。
常年練習瑜伽/舞蹈和運動的人，給人的感覺也是完全不一樣的。
不過我是個不太運動的人，所以我就只選擇靠牆站立10分鐘，然後堅持每天的波比跳就好了，希望以後能找到喜歡的可以堅持的運動~~~
3，豐富自己的經歷和閱歷
如果可以，我建議大家多去經歷些不一樣的事情，去國外旅行、參加有意思的活動，比如：攀巖、巖洞探險、滑板……
與讀書不一樣，經歷和閱歷會給我們帶來非常豐富而「直接」的感受，不需要經過思考就能自然沉澱到氣質當中，成為我們的一部分。
而且這是隨著年紀增長，年齡的焦慮會越來越強，而豐富的經歷和閱歷是為數不多能夠讓我們感到心安的資本。
寫在最後：
日更到現在，我好像慢慢找到了一個主線。就是雖然好像什麼都寫，但主線其實都是圍繞著「對抗生活的無意義」。
我沒有什麼很大的志向，但也絕不甘心把生活的很平庸，所以我會很有動力去做很多事情，來找到生活的意義感，並從中找到樂趣。
而且不是社會規訓的意義，我更希望活出自己內心的暢快。