夏季是一個養胃的好季節，所以我們在夏季飲食需要注意，調理好自己的身體，究竟夏季養胃補身體該吃什麼好呢？夏季吃什麼養胃補身體呢？接下來為你介紹有關知識。
1、夏季養胃補身體吃南瓜
《本草綱目》有記載，南瓜「性溫，味甘，入脾胃經」，中醫認為其有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功效。南瓜營養成分全面，不僅能起到排毒作用，還可保護胃腸道黏膜免受粗糙食物刺激。好處多多！
2、夏季養胃補身體吃圓白菜
圓白菜，學名甘藍，也有稱其為捲心菜。中醫認為，甘藍味甘、性平、無毒，入胃、腎二經。圓白菜中含有大量的維生素B1、B2、C、U、維生素、碳水化合物及各種礦物質，其中維生素u對胃潰瘍、保護並修復胃黏膜，還可以保持胃部細胞的正常功能，降低病變的機率。
3、夏季養胃補身體吃蝦米
蝦米的營養豐富，所含的鈣質異常的豐富，食用可以補充身體的鈣質；此外，蝦米富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、磷、鐵等成分，具有補腎壯陽、滋陰健胃、強身健體的功效，是夏天裡一道養胃的食物。蝦米常見的吃法可以做湯，雞蛋蒸等，都非常適合夏天裡食用。
4、夏季養胃補身體吃麵條
麵條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等。麵條容易消化吸收，有改善貧血、胃病的功效，還能中和胃酸，增強免疫力。
5、夏季養胃補身體吃火龍果
火龍果能夠清熱涼血，通便利尿，夏天食用火龍果可以充分補充身體水分，下火排毒。火龍果的水溶纖維能夠促進腸道蠕動，潤腸通便，將身體裡的脂肪和毒素排出體外。由於火龍果含有植物性蛋白，活性蛋白與胃腸金屬離子結合排出體外，能夠保護胃黏膜，保護胃壁不受疾病的侵犯。
6、夏季養胃補身體吃木瓜
我國中醫指出，木瓜性甘、酸、溫，因此在日常生活中適當的食用可起到很好的消食健胃、舒筋通絡的功效。