或許不少人都經歷過這樣的事情，在睡覺時，感覺似睡沒睡，好像有一股電流從腳底到全身，接著整個人都沒有知覺了，但自己知道大腦還很清醒，不過就是肢體不受大腦控制。
等了很長一段時間，才能慢慢恢復正常，而後就會冒出一身冷汗，此時經常會覺得渾身疲憊，睡意也全部消失，或者是睡醒了之後還是覺得渾身疲憊。我們把這種異常的現象稱為「鬼壓床」，或許不少人還認為這是迷信的說法。
「鬼壓床」到底是怎麼回事？醫生：別迷信，壓住你的，可能是1種病
很多經歷過「鬼壓床」的患者對這種症狀有著同樣的描述：就像是人從死亡裡面甦醒，清楚地知道自己的大腦是醒著的，但身體就是動不了，想被什麼東西壓著或者捆著一樣。我們睡覺的時候是分為好多個階段，常說到的做夢就在其中，「鬼壓床」通常就發生在做夢時。
其實這種現象的出現與鬼並沒有什麼關係，壓住你的可能是睡眠癱瘓症。因為在睡覺的時候，我們的大腦通常比現實要快，除了能夠正常呼吸和看東西，我們身體的其他組織都處於活力較低的狀態，這是身體自我維護的方式，防止在睡覺的時候突然驚醒，而後傷害別人或自己。
睡眠癱瘓也就是當我們的身體已經醒過來，大腦恢復活躍，但身體的活力還沒有完全恢復，因此也接受不到大腦發出的信號，所以沒有辦法控制自己的身體，身體的活動完全恢復之後，就可以正常接受大腦發出的信號，而這種現象通常被人們稱作「鬼壓床」。
這兩種人非常容易在睡覺的時候被「鬼」壓住
第一種人：睡覺之前觀看恐怖電影或小說的人
如果在睡覺之前觀看恐怖電影或者小說，那麼此時人們的情緒是非常緊張的，雖然電影和小說裡面的情節已經結束，但回想起來還是很害怕的，情緒緊張時進入睡眠的話，非常容易造成「鬼壓床」。
第二種人：壓力大的人
現在我們生活的時代正不斷的高速發展，所受到的壓力也在不斷的增大，不少人不僅生活當中承受各種壓力，工作中由於太過操勞而沒有很好的休息。在不正確的生活習慣以及較大的精神壓力的共同作用下，很容易出現「鬼壓床」的經歷，同時還很容易出現頭暈、胸悶等各種不適症狀。
不少人在第一出現「鬼壓床」的時候，心理會非常害怕，嚴重時可能會有瀕死感，每次回想起來的時候都會冒一身冷汗，常常因為害怕再次出現「鬼壓床」，而過度焦慮嚴重影響到睡眠的質量，因此就會不斷的惡性循環。
在「鬼壓床」情況出現之後，首先我們要保持神經放鬆，不要往鬼神方面想，可以集中精力試著活動一下身體的末梢部位，如眉毛、手指、腳趾、舌頭等。當身體肌肉的活力逐漸恢復後，慢慢開始移動脖子、手、腳等部位，最後活動至全身。