相信大家對於鬼壓床這個話題都有聽說過，而且我們在和朋友聊天的時候也會聊及相關的話題，畢竟很多人的好奇心比較重，對於這種詭異的事件也是特別的好奇，很多人就會覺得靈異事件，都是虛構的，畢竟沒有人親身經歷過。
但是相信很多人都像小編一樣，真的經歷過「鬼壓床」這種事情，當時內心真的是非常的恐懼，就在一天睡覺的時候發現明明已經醒了，但是渾身卻動不了，就像被人壓住一樣，甚至連話也說不了，眼睛也睜不開，醒來之後感覺記憶猶新，甚至會感覺到恐慌。
「鬼壓床」到底是怎麼回事？你或許真不知道，今天來告訴你答案
其實鬼壓床在古時候還不了解科學的時候就起了這樣的名字，並非真的被鬼壓住了，說到鬼壓床這件事情還要從睡眠說起。
我們在睡覺的時候會經歷入睡器發展成為潛水器，然後熟睡器深水器最後進入到做夢器鬼壓床就發生在了做木器這個時期。人在睡覺的時候，做夢氣大腦已經變得相對來說比較活躍了，做夢的時候如果在夢境中做動作的話，大腦會響應從而發出指令，於是身體就會不自覺地跟著夢境走。
而我們的身體為了避免在睡覺的時候，身體隨著夢境做一些動作，從而傷及了自己，在這時候肢體也會處於比較低迷的狀態，這樣一來就能夠避免我們隨著夢境做動作，從而傷及自己或者是枕邊人。
如果你在做夢的時候猛地清醒過來，但是這個時候肢體還處於比較低的狀態下，那麼就會出現肢體不聽大腦指揮的情況從而出現，你想要醒過來，但是卻無法真正清醒的情形，就好像被什麼東西壓住一樣，肢體無法恢復到正常的活力，也無法聽從意識的指揮。
所以鬼壓床的時候，並沒有什麼東西真的壓住你，只是睡覺時大腦醒了，但是身體沒有醒，出現了短暫的大腦無法指揮身體的情形。那麼哪些人更容易受到鬼壓床的青睞呢？下面我們就一起來分析一下。
「鬼壓床」是咋回事？3類人容易出現鬼壓床，麻煩正確對待
作息不正常，壓力過大的人
隨著生活節奏的加快，我們承受的壓力也是越來越大，很多人每天扛著生活和工作的雙重高壓之下，久而久之就使得自己的身體得不到充足的休息，甚至睡眠時間也會變得越來越短。
長期的作息不規律，生活不規律，精神壓力過大，都容易出現鬼壓床的症狀，還有可能會導致我們出現胸悶心悸等等神經性功能障礙。
睡前看了恐怖故事的人
民間有句俗語叫做日有所思夜有所夢，如果我們在睡覺之前情緒過於緊張，或者是看一些比較恐怖刺激的故事或者是電影，那麼就會心有餘悸地進入到睡眠狀態，這時候很可能會有一些畫面進入到人的睡夢之中，往往會使人突然的驚醒，這個時候很容易使人出現鬼壓床的症狀。
室內空氣比較熱，胸口壓迫比較重
如果我們睡眠環境比較熱的情況下，空氣相對來說比較渾濁，其實就不利於我們正常的睡眠，很容易出現睡眠癱瘓的狀態。
同時如果我們蓋的被子過於厚重，壓到了胸口，這樣就會使人出現輕微的呼吸不暢，甚至很容易誘發鬼壓床的情況，對於這些其實最好的方法還是自我調節。
如果想要提高睡眠質量，那麼在生活中就要堅持早睡早起，並且保持正確的睡姿，緩解和釋放自己的精神壓力，這樣才能夠使你進入到深度睡眠的狀態，鬼壓床的情況也會越來越少。