人是群居者，需要陪伴，而我們總是害怕孤獨，其實，一個人吃飯也沒有什麼不好，不過是空出來一個座，邀請了寂寞相隨；
自己做主角，無需與他人爭鬥不休。
偶然間，在抖音看到了這款堪稱是終極懶人寶典，一整隻番茄的秘密，那就是餓不死的口糧啊；
我給它取了個名字「整個番茄飯」；網紅番茄燜飯，其實真的很適合我這樣的懶。
這道番茄燜飯非常適合上班族，最主要的是簡單快捷，營養豐富，顏值頗高；
所有的配菜都可以自主搭配，什麼土豆、香菇、西藍花、火腿腸、香腸、青豆、胡蘿蔔、大蝦等等；
只要你喜歡，它什麼都可以裝下；
而大米也可以混合幾種，味道那自然是沒話說，一級棒。
整體五顏六色匯聚一鍋蒸米飯中；
你想，你嘗......
那是幸福感在澎湃，拍個照，發個圈，挺好！
——食材準備——
〖主材〗大米適量、藜麥、紅豆、番茄1個0
〖輔材〗午餐肉、香腸、香菇4朵、玉米、青豆、胡蘿蔔適量
〖調料〗生抽、蠔油、香油、孜然粉、鹽
——做法詳解——
咱們準備一個西紅柿，在開水中略燙一下，用刀在底部劃十字，更容易剝皮；
將您選擇的大米種類混合淘洗乾淨、其他配菜也全部清洗乾淨，切成小丁分開放，隨後全部放在電飯煲裡，加入清水淹沒食材即可，無需太多水；
將劃了十字的西紅柿放在最上面，因為它可是本場顏值的主角；
倒入蠔油2勺，生抽2勺，芝麻香油1勺，少許細鹽，少量孜然粉或者黑胡椒粉；
煮飯鍵一按，好了，靜待電飯鍋的吶喊，煮好後，最後再燜上10分鐘；
煮好後，將番茄和米飯攪拌均勻，即可開吃。
——美食美佳總結——
好吃的東西，只有你親自嘗試去做，才是美味，別人做的永遠是別人做的，因為你不會，想吃的時候也吃不到。
番茄，天生就是懶人們的福利，不僅僅是生吃，我覺得什麼菜都可以加番茄，它就是你生活不可或缺的部分。
加入少許的藜麥，整鍋飯，可以得到整體的升華，嚼勁十足又包含各種配菜的香甜氣息。
學會了，就點個讚吧……