乳牙是人萌生的第一組牙，上下頜各10顆，一共20顆。從出生6個月左右萌生第一顆乳牙，2歲半左右萌出完畢。
寶寶一到出牙期就從「小可愛」變成「小怪獸」了，總是哭鬧，睡覺也不安穩，動不動就脾氣。
小糖果5個月的時候開始長出第一顆牙，長牙之前那段時間沒少折騰糖媽，而且還很喜歡咬人，一不小心就會被咬手指。
後來看到小糖果牙齦上萌出的第一顆小牙，糖媽才意識到，原來小糖果是長牙了。
寶寶長牙期間，這幾種營養要更得上
前段時間，糖媽看到一個朋友，將6個月女兒長牙的照片曬到了朋友圈，評論區裡一個寶媽很焦急，自己寶寶已經9個多月了，怎麼還沒有長一顆牙？
糖媽在下面做了回覆：每個寶寶長牙早晚是有差別的，只要不晚於13個月，就不用擔心，不過輔食的營養要跟得上，才不會給長牙「拖後腿」。
蛋白質
蛋白質是細胞的主要組成成分，長牙期間蛋白質如果跟不上，可能會出現牙齒不齊的問題。
一般情況下，嬰兒期的蛋白質補充主要來源是母乳和配方奶粉。
營養專家建議：一歲以下的寶寶，每天攝入700-800ml的母乳或配方奶，就可以補充足夠的蛋白質。
所以萌牙期的蛋白質補充，依靠母乳和配方奶粉就足夠了，但是隨著寶寶的飲食結構不斷調整，輔食所佔的比重不斷增加。
寶媽也可以給寶寶適當添加魚肉蛋的動物蛋白質，或者豆製品的植物蛋白質，來為寶寶長牙期間補充足夠的蛋白質。
維生素
寶寶長牙期間需要多種維生素的補充，像是維生素A和C是牙齦組織發育的重要元素；維生素D則影響到寶寶對鈣的吸收和沉澱；維生素B對牙釉質的形成起到推動作用。
寶寶長牙期間的維生素補充也是必不可少的，維生素的主要來源是輔食。
常見的水果、蔬菜、、魚類、肉蛋奶還有動物的肝臟，都是富含維生素的事物，寶媽可以通過輔食的方式給寶寶適當的添加，給長牙「助一臂之力」。
礦物質
提到寶寶長牙，很多寶媽想到的第一種營養物質應該就是鈣。
其實長牙期間的礦物質補充，除了鈣以外，還有一種比較重要的礦物質，就是磷。
鈣和磷是一對「黃金搭檔」，在寶寶的萌牙期有著「重要地位」。是牙齒、牙槽骨的重要組成元素。
冬季雖然天氣冷，但寶媽也要適當的帶著寶寶曬太陽，特別是長牙期間的寶寶，曬太陽有助於身體對鈣的吸收。
寶媽在輔食裡也要田間一些鈣和磷含量比較高的食材，例如肉蛋奶、蝦皮、紫菜、雞蛋一類的。
寶寶長牙的不同階段，輔食應該怎樣吃？
寶寶的萌牙期，有些寶媽覺得應該儘量將輔食做的細一點，最好是不用咀嚼就可以吞咽的，覺得這樣可以保護寶寶剛長出來的牙齒。
其實寶寶萌芽期間，適當的練習咀嚼，不僅能夠促進長牙，還能幫助寶寶練習到口腔周圍的肌肉，提升寶寶的語言能力。
● 隨著寶寶的成長發育，6個月左右，單純的母乳或者配方奶粉，已經不能滿足寶寶的營養需求了，通常會在這個月齡添加輔食。
牙醫介紹：大部分寶寶都是在4-6個月左右萌出第一顆牙，有些寶寶由於牙齒比較小，通常會到8個月後，才會被明顯看到。
寶寶的第一口輔食通常是強化鐵米粉，剛加入輔食的時候，需要給寶寶一個適應過程，以適應為主，可以在寶寶心情好的時候，讓他嘗試。
寶媽可以給寶寶做一些水果泥、土豆泥、南瓜泥一類的，以適應輔食為主。
● 7-8個月寶寶大部分已經長出4顆牙了，經過一個月的適應，咀嚼能力也有了一定提升，食物的狀態也可以更「粗」一點。
寶媽可以給寶寶將輔食切成比較小的塊狀，讓寶寶試著咀嚼吞咽，讓寶寶多練習通過舌頭、牙齦將食物碾碎。
除了果蔬之外，還可以加入一點肉食，像是比較軟爛的雞肉丁。
● 9-11個月的寶寶下頜功能已經越來越強大了，輔食可以做成適合牙床咀嚼的硬度，提升對寶寶咀嚼的訓練。
寶媽可以給寶寶準備比較軟爛的麵條、煮熟胡蘿蔔、山藥等切塊，讓寶寶自己握在手裡吃，還能鍛鍊寶寶的手眼協調能力。
糖果寶寶輔食小「秘籍」
寶寶輔食添加的好，寶寶不僅牙齒好，還能抓住嬰兒猛漲期，長成大長腿。
剛開始給小糖果添加輔食的時候，糖媽也很糾結，查閱了很多相關資料，不過說法五花八門，怎麼說的都有，結果越查越迷茫。
後來朋友推薦給糖媽一本書，一下子就解決了小糖果的輔食難題，糖媽在這裡直接分享給有同樣苦惱的新手媽媽，希望能幫你們解決寶寶的輔食問題。
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食譜不僅考慮到寶寶各個階段的不同營養需求，而且選的38種食材也是特別常見的，193道長高美食，小糖果也很喜歡。
糖果最喜歡的一點，就是每道菜都有視頻教程，我這種一開始鹽和糖都分不清的廚房小白，現在變成了小糖果的營養專家加大廚。
小糖果如今五歲了，每天做菜也不用愁。
偷偷告訴你，這本食譜裡不僅僅的嬰兒期的輔食，還涵蓋了寶寶幼兒期、學齡前、學齡前、青春期的營養搭配，還有不同階段的長高小秘訣。
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我是糖果媽媽，一個學習成長型的寶媽，專注孕產和育兒，想要輕鬆養娃別忘了關注，糖果媽媽團隊將為您的育兒之路答疑解惑。