朋友多喝這幾道湯,味道鮮美做法簡單,不試試的話那太可惜了!

2020-12-13 已關注健康美食

朋友多喝這幾道湯,味道鮮美做法簡單,不試試的話那太可惜了!

美食名稱:凍豆腐金針湯

〔材料〕 凍豆腐200克、金針菇50克、幹黃花20克、榨菜20克。 〔調料〕 高湯、鹽、白胡椒粉、小油菜葉、水澱粉。

做法 1.在製作凍豆腐金針湯這道美味的時候,我們需要將凍豆腐解凍,洗淨後切成1寸見方的塊,焯水;金針菇洗淨,去蒂,分成兩三朵一束;幹黃花用溫水泡發;榨菜洗淨,切成薄片;小油菜葉焯水。 2.湯鍋加高湯,倒入凍豆腐、金針菇、黃花、榨菜、鹽和白胡椒粉同煮10分鐘。 3.開鍋後放入小油菜葉,用水澱粉勾芡,即可。

貼心小提示 凍豆腐可以自行製作,將嫩豆腐洗淨切塊,放入冰箱速凍格中一夜即可製成。

美食名稱:鮮荷蓮藕湯

〔材料〕 藕200克、紅豆80克、新鮮荷葉1張。 〔調料〕 植物油、蔥薑絲、高湯、鹽、雞精。

做法 1.在製作鮮荷蓮藕湯這道美味的時候,我們需要將藕洗淨,去皮切成滾刀塊;紅豆洗淨,清水浸泡;荷葉洗淨,撕成4塊。 2.炒鍋加油燒熱,爆炒蔥薑絲後加高湯煮開,撈出蔥薑絲,倒入藕和紅豆煮熟,再放入兩片荷葉同煮5分鐘,調入適量的鹽和雞精,停火。 3.湯碗鋪好兩片荷葉,倒入成品湯,即可。 貼心小提示 1 此湯清熱解暑,適合夏日飲用。2 也可用新鮮棕葉替代荷葉。

美食名稱:西紅柿豆腐湯

〔材料〕 西紅柿200克、豆腐200克、黑木耳20克。 〔調料〕 高湯、水澱粉、鹽、雞精、香蔥絲、花椒油。

做法 1.在製作這道美味的時候,我們需要將西紅柿洗淨,去皮切成塊;豆腐洗淨,切塊後焯水;黑木耳泡發,去蒂分成小朵。 2.湯鍋加高湯,煮開後放入豆腐塊,再開後換成中火燉10分鐘,倒入西紅柿和黑木耳煮開。 3.開鍋後用水澱粉勾芡,調入適量的鹽和雞精,撒少許花椒油和香蔥絲,出鍋即可。

美食名稱:木瓜素湯

〔材料〕 木瓜300克、慄子100克、去心蓮子50克、銀耳10克、枸杞10克、幹百合10克。 〔調料〕 冰糖。

做法 1.在製作木瓜素湯這道美味的時候,我們需要將木瓜洗淨,去皮去子,切成滾刀塊;慄子去殼,沸水煮10分鐘後過冷水,去皮洗淨,切成兩半;蓮子、銀耳、枸杞和百合用溫水浸泡,銀耳分成小朵。 2.湯鍋加清水煮開,倒入木瓜、慄子、蓮子、銀耳、枸杞和百合,大火煮開。 3.添入適量冰糖,換成中火繼續烹煮10分鐘,出鍋即可。

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