2020最全的青海旅遊攻略

　青海，位於中國西部，雄踞世界屋脊青藏高原的東北部 。是中國青藏高原上的重要省份之一，簡稱青，省會為西寧。境內山脈高聳，地形多樣，河流縱橫，湖泊棋布。崑崙山橫貫中部，唐古拉山峙立於南，祁連山矗立於北，茫茫草原起伏綿延，柴達木盆地浩瀚無限。長江、黃河之源頭在青海，中國最大的內陸高原鹹水湖也在青海，因此而得名「青海」。

旅行出發前的準備工作：

1、必備的證件：請隨身攜帶本人有效身份證，兒童戶籍本原件。

2、必備的藥品：如防暑降溫藥、感冒藥、腹瀉藥等，有心血管病、高血壓症、暈車等病症的客人一定要備好自己所需藥品。

3、必要的用具：如雨傘、相機、膠捲、電池、防曬用品、太陽鏡、防曬霜、遮陽傘。

大美青海，美在雄渾，美在壯麗 ！

雄渾壯美的三江源，

湛藍神秘的青海湖，

滄桑古樸的塔爾寺、

鬼斧神工的坎布拉、

湖面如鏡的茶卡鹽湖……

大美青海的美景看也看不完……

青海大美，美在內涵，美在氣質！

青海，是一味神奇的藥

能治癒你久居塵世的躁鬱之心

大美青海，

這四個字絕對不是虛言

在青海，你會發現

無論四季，每一幀畫面都令人心醉

青海，你怎麼這麼好看！

1

青海湖

青海湖是一枚高原姑娘

她的美是永恆的

她已美了十幾萬年...

2

孟達天池

她是青藏高原上的西雙版納

3

塔爾寺

栩栩如生的酥油花

在牆上靜靜綻放

絢麗多彩的堆繡唐卡

默默訴說著滄桑的過往

4

黃河

青海的黃河不同於別處

清澈、透美是它獨有

5

茶卡鹽湖

她是人一生要去的55個地方之一

這裡幻境與現實交疊

時間在這裡靜止

藍天白雲仿佛伸手可及

6

崑崙山

他是中國的第一神山

守護了華夏五千年

7

祁連山草原

放眼望去，

這裡均是旖旎的風光

8

阿尼瑪卿山

這裡有最虔誠的信仰，

這裡是徒步者的天堂。

9

門源油菜花海

她是7月全球最美的花海

她是一幅渾然天成的絕美油畫

50萬畝黑土地上

是10000億朵油菜花編織的夢境

10

卓爾山

她是真正的東方瑞士

那林海、草原、牛羊

絕對超出你的想像

紅色丹霞與草原的結合

見了你一定會愛上

11

萬丈鹽橋

它是「最鹹的32公裡」

橋上有著令人驚嘆的風光

12

黑馬河鄉

這裡有世界上最動人的日出

這裡每個季節都是不一樣的景象

野花草原相繼變得生動

經幡與牧馬成了最美的剪影

13

151基地

這裡能靠近青海湖的深處

與青海湖說悄悄話

這裡能從空中俯瞰青海湖

看青海湖不一樣的風姿

14

環湖西路

這裡是很多人夢幻之旅的開始

這裡是一個盡情撒野的地方

把所有不快都丟在環湖西路的風裡

這裡能遇見最美的青海

15

坎布拉國家森林公園

沿著南宗溝前進，

兩旁是高聳的赤峰和風蝕殘丘。

在山林間有茂密的樹林，

每到秋天，山水樹葉相間最為美麗。

16

大冬樹山埡口

這裡有一望無際的豐美草甸

有標誌性的「4120」

這裡是驢友修整的歸途

從這裡又可以重新出發

17

日月山

她是文成公主拋的寶鏡

身上藏了無數個悲歡離合的故事

這裡荒涼也豐裕

文藝也肅穆

但它的風景，依舊醉人

18

拉脊山

這裡風光秀麗，屋宇傲然

她是來青海的第一個景點

映入眼帘的那刻就會被驚豔

19

仙境翡翠湖

很多美好，並未期望，就已經抵達，

翡翠湖即是如此。

天氣晴好時，宛若鏡面般的湖面倒影著藍天白雲和皚皚雪峰，宛如置身於仙境中。

在青海，路途都會是風景。

20

唐古拉山口

這裡是世界上海拔最高的公路

車友都把這裡當作自己的目標

他廣闊卻又誘人

他能讓你心跳加速

21

金銀灘草原

這裡是《在那遙遠的地方》誕生地

這裡時常有百靈鳥清脆的歌聲

這裡欣欣向榮，朝氣蓬勃

浮雲般的羊群，棕黑相間的犛牛，星星點點地徜徉在青草和野花叢中。

22

玉樹

江河之源、名山之宗、犛牛之地、歌舞之鄉和中華水塔，

也被稱為離天堂最近的地方

通天河的喧囂、壯闊和勒巴溝巖畫的靜謐、神聖。

湖泊殘跡，礫石壘壘。即使是夏天，這裡下小雨也經常夾雪，有時天色晴明，突然會冰雹雨雪驟至，讓你有不一樣的體會。

巴塘草原上牧草茂盛，一片碧綠，到處盛開著一簇簇奼紫嫣紅、燦若雲霞般的野花。

23

柴達木盆地

這裡有最浩瀚純淨的星軌

可以牽著愛人的手來看星星

24

橡皮山

如果你想飆車

就來橡皮山吧

這裡的風景迷人

這裡是最極致的草原天堂

25

三江源

青海是黃河、長江、瀾滄江發源地

被稱為三江之源

青海玉樹三江源

平均海拔4000多米

是中國面積最大的自然保護區

安集海大峽谷

是中國海拔最高的天然溼地

三江源素有「中華水塔」美譽

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26

哈拉湖

深藏在祁連山腹地，

鮮為人知

祁連雪山，哈拉湖。

隨著陽光的消逝，湖水由碧藍變為深藍，最後成為了墨黑。

27

貴德國家地質公園

她是隱藏的高原小江南

這裡的山體有七種顏色

28

可魯克湖-託素湖

他們是相互依偎的情人湖

一大一小蕩漾著暖暖的水波

29

喇家遺址

由於死亡之時突遇無法抗拒的災難，這些遺骸表現了一剎那間的狀態，他們姿態各異，有的曲肢側臥，有的匍匐於地，有的上肢牽連，有的跪踞在地，其中母親懷抱幼兒，跪在地面，相互偎依，在災難突然降臨時表現的無助以及乞求上蒼救助的神態令人動容.

30

千姿湖

她名氣不大，

卻如仙女戴著面紗

每靠近她一份

心跳就快一秒

31

牛心山

他是祁連的象徵

一山盡攔四季

32

冰溝林海

這裡是童話裡的森林

這裡的美不輸瑞士

33

丹噶爾古城

它曾是商海雲集的「小北街」

這裡有「最西寧」的味道

如今仍有舊時的風範

34

察爾汗鹽湖

她比茶卡鹽湖更小眾

這裡還盛開著潔白的鹽花

35

哈裡哈圖國家森林公園

綠樹交加山鳥啼，清風蕩漾落花飛 ，

鳥歌花舞遊人醉，明日酒醉畫中歸。

山體高大渾厚，群峰競高，到處可見千姿百態、顏色各異、體量偉岸的奇峰異石，形態宛如人物鳥獸，活靈活現，這構成森林公園雄宏壯麗的地文景觀；

湛藍的天空、潔白的雲朵、壯麗的高原冰雪、夢幻的煙雨雲霧、奇麗的六月飛雪、燦爛的繁星等組成了森林公園奇異的天象景觀；

公園內泉眼密布，泉水叮咚，匯集成溪，溪水潺潺，奔流直下，森林、草地在泉水的滋潤下一派生機盎然，溫潤的環境與極度乾旱的柴達木沙漠形成了鮮明的對比，更顯出了神奇。

36

鴨湖

她是荒漠裡的貝加爾湖

那一抹冷豔的藍動人心弦

37

冬給措那湖

它嫵媚多姿，

如高原上一位嫻靜的女子。

夏秋之際，碧水藍天，皚皚雪峰，綠草如茵湧向天際，雄鷹搏擊，海鷗掠浪，帳房點點，炊煙嫋嫋。

藍天、白雲倒映湖面，清晰可見，相映成趣，勾勒出一副色澤豔麗、賞心悅目的河源風景圖，大有「山光看不厭，水色更誘人」之恬淡韻味。

38

冷湖雅丹魔鬼城

走在荒無人煙的地方

聽著風聲如狼嚎

39

仙米

這裡四季都是一幅油畫

古老蒼勁的原始森林，

40

白馬寺

它建在山崖之上

41

隆務古鎮

這裡是閨中的西域勝境

是守護了多年才留存下的秘密

42

崗什卡雪山

如果錯過了7月的油菜花

不妨去看看它

這座雪山美麗的冰川

會給你帶來滿滿的驚喜

43

翟曇寺

它是西北地區

保存最完整的明朝寺廟

它處在滾滾紅塵中，

卻不沾一絲塵土

44

貴德古城

如果你知道丹巴的梨花

也應該知道這座小城

它古老而有韻味

它的梨花開滿了街道

45

原子城

我國第一顆原子彈、

第一顆氫彈均誕生於此

46

李家峽水庫

它的周圍都是紅紅的丹霞

它在這裡安靜的放電

它大概是你看到的最美的水庫

47

都蘭花海

戈壁、草原、高山、盆地，

聽花開綻放，

沒有星光滿天，

卻有伸手可及的雲朵。

夏天，來到青海都蘭看花海。一片片紫色、粉色的花茫茫點點鋪開在草原上，閉上眼睛，深呼吸，草原廣袤，花海連綿。

萬花齊放，花香撲鼻，層層疊疊，如階而上，像彩帶纏繞，更像錦緞鋪天。

青海

你怎麼這麼好看！

禮儀與禁忌：

1、 清真寺參觀禮儀：清真寺在禮拜時間一般不歡迎非穆斯林參觀，但穆斯林的禮拜確實是值得一看的，應當徵得同意後才可參觀拍照，最好的辦法是找一個穆斯林帶你進入，然後由他安排你在一旁觀看。到清真寺參觀遊覽，特別要注意衛生，不能隨地吐痰，亂扔垃圾，不能吸菸、唱歌和大聲喊叫，以保持肅穆的氣氛。禮拜大殿一般不能隨便進入，若要進去，應徵得教長、阿訇的同意並脫鞋進入，不能翻閱經典等。

2、佛教寺院參觀禮儀：到佛教寺院旅遊，不像清真寺那樣要求嚴格，但要行為文明。如果在佛像前獻布施，將得到管理人員的優厚照顧。

3、在藏區偶見身掛紅、黃、綠布標的牛羊徜徉於郊野，可不要隨意驅趕、傷害，那是臧民敬神祭品。切勿用獵槍對準鷹鷲，藏民忌諱傷害他們的神鳥。

4、未經同意不可入廟，入廟後不可吸菸。廟內物品觀看無妨，不可擅自摸佛像、經書、拍照。有些地方不可以逆時針方向行進。有些秘宗殿禁止婦女進入。

5、步入藏民的帳篷、局室，不可用腳踩門檻，也不可以在他人面前吐痰。

6、藏民伸舌頭，是表示尊敬而並非嘲笑；合十則是一種禮節。

7、獻哈達：哈達是藏族日常行禮中不可缺少的物品。獻哈達是藏族牧民迎送客人和日常交往中使用的禮節。

8、夏天青海拍油菜花的好地方很多，比如日月山、青紗山、青海湖、門源等，如果是無人看管的菜地，你可以在地邊拍照，不要鑽進去（一防止不必要的麻煩；二也是對老百姓的尊重，粒粒皆辛苦，踩踏的地方收成不好；三是可能有藏獒，會要命的）。青海湖邊有很多專門開闢出來供遊客拍照的油菜地，注意問明拍照時的收費。

註：關於禮儀與禁忌大家也不要過於擔心，我們只要聽從導遊的安排，不做出過激的行為就好！

旅行生活：

1、青海湖白天無論陰晴天，紫外線都很強烈，一定要帶帽子，太陽鏡，30+的防曬霜2小時塗一次。

2、青海湖的蚊子有毒，咬上以後會腫大，被咬以後不要撓，否則會感染。

3、湖西以藏民為主，民風純樸，藏民很大方，有什麼要求儘管提；北面主要是蒙、回、漢人，安全一般也沒有太大問題。注意尊重當地人的生活習慣，要避開那些喝的醉醺醺的當地人。因為信仰問題，當地藏民大多不吃魚，尤其是湟魚。特別注意藏刀和動物製品不能上飛機、火車。

青海美食：

1、西寧吃的有釀皮 幹拌特產有牛肉乾、酸奶、厥麻。有個口福街，屬於夜市，有很多小吃。還有個夜市在大十字附近，上計程車問一下就行。一定要去莫家街，那裡有西寧的所有小吃。

2、酸奶最好的是永慶，羊肉最好的是沙力海美食城，馬一刀烤肉美食城，推薦黃燜羊肉，羊脖子。

青海釀皮

青海酸奶

胡辣羊蹄

犛牛肉乾

蕨麻

牛肉麵

炒涼粉

烤羊肉串

炒麵片

羊腸面

　　青海美食還有很多哦，希望來青海旅遊的你可以一一品嘗！

青海土特產：

來了青海就要給家人朋友帶一些土特產哦！除了上面介紹的犛牛肉乾、酸奶，還有下面這些呢！

紅枸杞

黑枸杞

冬蟲夏草

關於購物：

1、塔爾寺附近有許多強賣藏刀的不法商販，儘量不要看或者問價，要不然他們呼啦上來一幫人，往你的手裡塞東西，到街兩邊的商店裡購買需要的物品。這種情況在其他一些旅遊點也存在，因此需要特別小心。

2、不要在青海購買任何野生動物的毛皮，野生藏羚羊的角，野犛牛的頭骨等等。這等於在支持青海日益猖獗的對野生動物的偷獵行為。而事實上如果你在離開當地時被發現攜帶有這些物品，你自己很可能會面臨很大的麻煩。

小貼士：

1、青海屬於典型的高原大陸性，西部地區乾燥多風、缺氧、寒冷，形成了特殊的氣侯條件。氣侯。其氣侯特徵是：日照時數長，輻射強；冬季漫長、夏季涼爽；氣溫日差較大，年差較小；降水地區差異大，東部地區雨水較多。現在青海最高氣溫25度左右，最低氣溫14度左右，早晚溫差較大，注意適當增減衣服，要備好禦寒衣物，帶上長袖衣服。

2、青海屬於西部高原地區，有些地區住宿以及飲食的條件或許比較差，並且有一定的地區差異，請提前做好心理準備。

3、如出現高原反應，如氣喘、噁心、腹瀉等，請不要緊張，一般休息幾分種這種現象就會消失。

高原缺氧反應及其防治措施：

1、青藏高原因海拔高、空氣稀薄，因而形成了以低氣壓。缺氧、低溫、太陽輻射強、日溫差大、大風、乾燥等為顯著特點的高原氣候。從低海拔地區來高原的遊客，由於氣候等方面的急劇變化，超過了正常人機體自動調節的限度，在海拔4000米以上地段，約60％一100％的人均發生急性缺氧反應或者疾病，其症狀常見的有頭痛、頭昏、心慌、氣短、食欲不振、噁心嘔吐、腹脹、胸悶、胸痛、疲乏無力、面部輕度浮腫、口唇乾裂、鼻衄等。

2、危重時血壓增高，心跳加快，甚至出現昏迷狀態。有的人出現異常興奮如酩酊狀態，多言多語，步態不穩，幻覺，失眠等。由於高原缺氧而表現出的種種症狀，醫學上稱為高原適應不全症。有的是暫時性的，只要適應一段時間，或者離開高原環境，人體機能即恢復正常，有的持續時間較長。

青海省約有60％的面積海拔在4000米以上，3000-4000米麵積佔25％，海拔3000米以下面積只佔15％。因此赴青海高原旅遊者，作必要的醫療保健和生理衛生方面的準備是十分必要的。

（1）從低海拔地區進入高原的遊客，一定要作全面嚴格的體檢。

（2）做好生理衛生方面的宣傳教育工作，使遊人有充分的思想和物質準備，樹立戰勝高原反應的決心和信心，消除精神上不必要的恐懼感。

（3）適應性鍛鍊。來高原旅遊之前開展爬山、跑步、打球、負重、行軍等大運動量的體育活動，這對機體適應缺氧環境能起到積極作用。

（4）調節好高原旅遊期間的生活。

（5）藥物預防和治療。

大美青海歡迎來旅遊的每一位客人！