現在家中有孩子的，家長都是很疼愛孩子，並且也很關心孩子的身體，都期望孩子能健康的成長。在這些人群中，相信給為家長都會有這樣的一種期望，那就是自己家的孩子能長得更高。畢竟現在人與人的交往中，身高是很關鍵的。倘若孩子的身高很好，給人一種感覺就是精神！
孩子的身高，有很大一半是由家中家長的遺傳基因決定的，剩下的就是孩子後天的成長了。倘若家中的家長身高都不是很高，只要家長多多的留意孩子平時的生活以及飲食。在飲食上，這3種食物家長最好常給孩子吃，有助於孩子身高發育，別不知道了。
1、魚
現在很多家庭中吃飯時桌上不會少了這道菜。很多人愛吃這個，不單單是因為其味道好，更多的是因為它所含的營養是很多的。家長多給孩子吃一些魚的話，不但對孩子身高發育有幫助，而且還能讓孩子腦子更加的聰慧。再就是因為魚肉都是很容易消化的，吃一些魚不會對孩子腸胃造成負擔，所以說，不管是哪種益處，對孩子來說都是很好的。
2、雞蛋
對於雞蛋，相信沒有人會陌生的。雞蛋中含有最多的東西就是蛋白質，並且還很容易被人身體吸收，有助於孩子身高發育。所以說，家長可以在平時讓孩子吃一些雞蛋。不過這裡需要留意的是，雞蛋雖然很有營養，但是也不要多吃。因為吃多了就會對孩子腸胃造成損傷，所以家長每天讓孩子吃一兩個就好。
3、牛奶
它可以說是現在很多家長以及孩子都愛喝的，不單是因為其口味，更是為了它裡面的營養。牛奶中蛋白質與鈣的含量都是很高的，孩子身體成長離不開的就是蛋白質與鈣。倘若孩子身體缺少了鈣，那麼就會干擾到孩子身體的成長，孩子身高也就不會很高了。現在市面上牛奶有很多的種類，但是大部分是一些調味奶，像這樣的牛奶，通常都是沒有什麼營養的。家長最好是讓孩子喝純牛奶以及新鮮的牛奶。
想讓孩子擁有一個高高的個子，上面所說的這幾種東西，家長可不要忘記給孩子吃哦。有些東西營養雖然很高，但是也不要總是吃，這樣孩子身體中的營養就會不平衡，對身體也是不好的。家長一定要讓孩子做到飲食規律，這樣身體才能更好的成長。