文|孫園鶴
糖尿病需要忌口麼？這個回答應該是肯定的。我們大部分糖尿病患者都應該知道，少吃含糖量高的食物，做菜少放糖，飲食要儘量清淡。但是，你可能沒有關注過，飲料對於糖尿病患者的影響。市面上大部分飲料，都加入了大量的糖分，對於糖尿病人來說，是最好避免的。
而且，一些我們所認為的，不含糖或者糖分較低的飲料，其對於糖尿病患者的影響還是很大的。我們應該儘量少喝，或者不喝這些飲料，對於血糖的控制是很有幫助的。所以，糖尿病患者要少喝飲料，尤其是這幾種，容易被忽略，在喜歡也要少喝。
經常濃縮果汁：濃縮果汁，作為一種含有水果果肉的飲料，被很多人喜歡。有一些果汁中標註著未添加糖，我們可能久誤以為它無糖，其實這是錯誤的。雖然不添加糖，但是水果是一種含糖量非常高的食物，濃縮的果汁含糖量與同體積的可樂相同，且卡路裡更高，糖尿病患者應當儘量少喝。不過不是所有的水果都不能吃，我們平時可以吃一些火龍果、檸檬、橙子。這些水果不僅含糖量低，而且還富有很多營養，對糖尿病患者補充營養很有幫助。
飯後喝咖啡：咖啡是現代人生活的必須飲品，很多人都已經離不開它了，尤其是咖啡廳邊吃甜點，邊喝咖啡。其實，飯後馬上喝咖啡，或者吃飯的時候喝咖啡是不利於身體健康的。因為由於吃飯的時候攝入了熱量，身體本身的血糖就容易波動，這個時候再喝咖啡，有額外增加了熱量，將加大血糖的波動。不僅如此，咖啡中的咖啡因，在進入人體後，會阻礙血糖的運輸，使血糖升高更加明顯，對糖尿病人群是十分不好的。我們可以在吃完飯半個小時後喝少量咖啡，這樣對血糖的影響比較小。
經常喝酒：在我國，喝酒是一種文化。上了歲數的人，都喜歡喝點酒，糖尿病人也是。不管是白酒還是啤酒，其中含有的主要成分就是酒精。如果我們空腹喝酒，酒精會一直體內糖分的產生，使體內儲存的糖分合成葡萄糖，保持血糖的恆定，這個時候，比較容易出現低血糖的情況，低血糖可能會出現頭暈、嗜睡、躁動等情況出現，不利於身體的健康。
糖尿病是一種由於代謝疾病，主要的特徵是血糖濃度高，容易引起其他的併發症。對於糖尿病患者來說，控制血糖的穩定是很有必要的。經常和濃縮果汁、飯後喝咖啡、經常喝酒，都比較容易使血糖變得不穩定。尤其是經常喝酒的人，容易引起低血糖的情況，不利於身體的健康。