央視網消息：5月10日，國務院聯防聯控機制就科學用眼預防近視舉行新聞發布會。
疫情期間多數孩子在家上網課、寫作業，大量時間在座椅上度過，有些家長不惜重金為孩子購買了昂貴的課桌椅，希望孩子養成良好的讀寫習慣。什麼樣的課桌椅更有利於保護青少年視力和預防近視？針對已經複課的學校，應該在教室採光、課桌椅設置等注意什麼來降低近視的風險？
北京市疾控中心學校衛生所所長郭欣。央視網記者 馬燁/攝
北京市疾控中心學校衛生所所長郭欣表示，與孩子身高相匹配的課桌椅可以保護視力、預防近視。不合適的桌椅會對坐姿、視距造成很大影響，導致近視和脊柱彎曲等疾病發生。家裡要配備學習專用課桌椅，而不能用餐桌、餐椅或者床來代替。餐桌、餐椅經常會過高，床反而是軟，而且低，這都不能替代正規的課桌椅。
郭欣提示，對於有可調試桌椅的家庭，可以根據孩子的身高，按照中小學生課桌椅各型號的身高範圍表找到適合孩子的桌面高和座面高。也可以根據這個原則，就是我坐在椅子上，大腿和小腿要垂直，背要挺直，上臂下垂，手肘要在桌面以下3-4釐米這樣的原則，來校正課桌椅。沒有可調試桌椅的家庭，也要根據上述原則進行調整，如果是桌子過高，就要儘可能使用高一點的椅子。之後要在腳下墊上腳墊，為了保持大腿和小腿垂直。當桌子或椅子過矮的時候，要將桌子或者椅子墊高。
教室採光、課桌椅設置應該注意哪些方面才能降低近視發病風險。郭欣指出，首先，學校的採光在建築之初應當按照中小學校教室採光和照明標準設計，學校要做好維護，不是說一勞永逸了。燈具的維護係數要保證在0.8以上，定期擦試窗戶和燈管，教室牆面保持乾淨，照明燈具應當每月擦洗一次。燈具的維護係數如何才能達到0.8？我們往往教室裡面剛剛安裝的燈具之後，照度、各方面都合格，過一段時間之後就會不合格。這就涉及到維護係數，包括需要定期擦試燈管、每個月擦洗一次。
同時，教室採用單側採光時，光線應當自學生左側射入，窗地面積比不應當低於1：5。當自然採光達不到照度要求時，應當用照明進行補充。如何補充？在教室裡燈管應當採用長軸垂直於黑板的方向布置，同時為了控制眩光，不得採用裸燈。
燈管的懸掛高度距離桌面不應低於1.7米。在課桌椅設置方面還有哪些要求？郭欣提醒，最前排課桌的前沿與前方黑板的水平距離不應當小於2.2米。最後排課桌的後沿與前方黑板的水平距離，小學不應大於8米、中學不應大於9米。就是教室也不應該過長。學生兩肘間的寬度，就是我現在這個姿勢一般為0.7-0.8米，而標準的課桌寬度是0.6米，為了保證正確的讀寫姿勢，縱向走道寬度，也就是兩排書桌相隔的距離不應小於0.6米，而且沿牆布置的課桌的端部與牆面的淨距離不應小於0.15米，也就是靠邊的桌子不能靠到牆，要留出0.15米的距離。
在新冠肺炎防控期間，課桌的擺放要注意增大間距，增大間距的同時要考慮到上面講的幾點。最後，每學期要為學生課桌椅高度進行個性化調整，以保證每個孩子都能夠得到與自己身高相匹配的課桌椅。
【來源：中國經濟網】
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