對於女人來說，體質的不同也決定了月經的情況，有些女性可能月經周期更長一些或者月經的量多一些，不過至少要在正常的範圍內往往都是可以接受，通常來說月經量一般是在80ml左右，假如說女性的月經量低於5ml，往往就說明月經過少，不過日常生活中有沒有辦法儘量測量，那麼應該怎麼辦呢？
其實很簡單，觀察自己每日的衛生巾使用數量，假如在月經期間使用3到5片之間說明正常，要是用得過少，甚至一天一片，說明月經過少，女性最好注意了，可能是一些疾病的影響，除了要接受診療外，還要儘早調養自己的身體狀況，避免身體受到危害。女性出現了月經過少，其實有很多原因，所以生活中容易被大家給忽視。一般來說有以下這些原因，希望大家平時在生活中多注意。
1. 過度減肥
許多女性在生活中為了能有好一點的身材，往往就會開始減肥，不過你知道嗎？其實我們身體的脂肪也和月經量有一定的聯繫，假如減肥過度的話，就會導致我們身體營養不足，從而導致月經過少。發生這種情況要及時的補充體內的營養。
2. 脾氣差，動不動生氣
俗話說，一個好的心態是健康的基礎，假如我們平時生活中不注意的話，就會導致自己的身體健康受到影響，尤其對於女性來說，長期生氣會導致他們的肝氣鬱結，從而使得月經的量變少。所以養成一個良好的心態也很重要。
3. 卵巢功能異常
對於部分女性來說，月經過少可能還意味著卵巢功能出現了異常，出現了衰退的情況，而卵巢過度衰退的話，就會導致內分泌異常，而且還會導致過度衰老。所有女性一定要保護好自己的卵巢健康，按時檢查。
其實除了到醫院接受相關的治療，作為女性自己來說，生活中也要注意調養自己的身體，在這其中，食療可以說是比較好的方法，不僅補充身體的營養，還對我們的月經有幫助，所以推薦給大家兩種食物泡水喝，希望大家平時可以多喝點。
1. 桂圓泡水
假如說女性的月經量過少的話，可能還會導致體內的雜質汙血不能及時的排出，影響身體的健康，所以這時候不妨來試試喝一點桂圓水吧，桂圓不僅可以補充女性體內的鐵元素，同時補充身體的營養。還可以適量地加入一些紅棗等，紅棗也可以起到不錯的調理氣血，還不可以促進女性雌激素分泌。
2. 藏紅花泡水喝
對於女性來說，平時也可以適量的喝一些藏紅花水來喝，不僅可以補充氣血，同時還可以幫助我們促進體內的血液流通，調節內分泌。對於一起在月經期間有痛經、月經不調的女性來說，也有一定的幫助，所以有建議女性月經量過少的人可以泡水喝喝。不過一些女性要注意，不可以喝藏紅花水，例如懷孕、哺乳期的女性，胃潰瘍的人，以及一些月經正常的女性不要喝。