百姓家庭過日子，平平淡淡才是真，一日三餐不需要吃得有多貴，重要的是夫妻二人能齊心，吃什麼家常菜都是開心的，自從兒子回學校後，我們兩口子平時上班忙基本在食堂吃飯，只有周末有時間，雷打不動三餐都在家裡吃，雖然簡單但是很溫暖，知足最幸福，花錢少，吃得飽就成。
「吃」在老百姓心裡現在已經不單單是果腹了，隨著物質生活的豐富，吃成了一種享受，所以胖子也漸漸多了起來，健康是最重要的，所以我們家現在健康飲食是排在第一位的，米飯以雜糧為主，今天的主食是三色米飯。一半的大米加入一半的三色藜麥一起蒸，老公最近高血脂所以多吃這種米飯可以減脂，對身體好處是很多的，我也喜歡。
豆沙煮圓子
秋風起，養脾胃很關鍵，所以這時候可以多吃一些溫補的食物，用一些糯米粉搓了圓子，然後鍋裡面煮熟了，最後放入豆沙一起繼續熬煮，最後加入紅糖，可以煮成黏稠的也可以這樣有點湯水的，總之怎麼吃都能，重點是很養胃，秋季寒意起，此湯多喝真的不錯。
蒜蓉炒空心菜
趁著現在空心菜要下季了，最嫩的季節要過去了，現在一把2塊錢可以吃上幾餐，抓緊吃，空心菜焯燙後加入爆香的蒜蓉一起大火稍微翻炒，放點鹽就成。青菜在三餐中分量一定要最多的，可以幫助腸道吸收排毒。
香酥翅中
超市做活動買的翅中，不貴，幾個用蠔油糖雞精鹽醃製後，然後裹上麵包糠放入烤箱烤上20分鐘左右，這樣做可以減少油脂攝入，比用鍋煎更好，我也好久沒吃了，所以偶爾買一些回來解饞還是很不錯的。
粉絲蒸扇貝
小編是沿海人，所以這裡海鮮很多而且價格都不貴，買了6個扇貝花了10元錢，還包括一把的粉絲，回來浸泡好了備用。然後鍋裡面油多一些放入一半蒜蓉爆香了，加入鹽和另一半蒜蓉攪拌好，澆在粉絲扇貝上，大火蒸個幾分鐘就可以了，喜歡香味的還可以最後撒入香蔥末，澆上熱油那味道就更鮮美了。
兩口子的午餐，這樣吃，花錢少還營養，知足最幸福，小老百姓的生活，不可能每天都是飯店五星級酒店什麼的，重要是家人在身邊，健康時刻伴隨你，你說呢？而且這4道菜成本不足30元，曬到朋友圈，都說自己缺媳婦，羨慕我家老公有福氣。
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