其實每個人都有負能量。負能量會一生伴隨我們成長，學會與負能量相處，負能量也就慢慢消除了，甚至還會成為你成長的助力。
而女性這一生中負能量似乎比男性更繁瑣更綿長，那女性如何消除負能量呢？
學會與負能量相處，首先只有認同了才能面對這個負能量，並且才能去慢慢消化這個負能量。
如果一直糾結著認為這個不正常，覺得是不是自己的問題，大可不必，原生家庭對孩子這一輩子的影響都是存在的，很難磨滅掉。當然也不是去責怪你的家人和父母，可能他們確實有很多地方做得不好，回不去的事情就不能老是放在心裡，糾結記著對自己一點好處也沒有，徒增煩惱。
消除負能量的方法有很多。最直接的方法，找到負能量的源頭，迎頭直擊。我在過去三年，對自己的媽媽一直有誤解，甚至是執念。我一直覺得我媽媽偏疼我妹妹，對我的優秀經常視若無睹，卻對我的工作生活操碎了心。她一直說我是家裡最讓她操心的孩子，其實我工作穩定，在離家近的二線城市工作，買了房子有自己的家，過得也不差。她不知道為啥我做的任何決定和事情，她永遠不支持，但對我妹妹就不一樣，她做什麼我媽都支持她。
當然中間也發生了很多細小的事情，後來我有一天終於憋不住了，直接問我我媽為什麼這樣對我，簡直是十萬個為什麼。我媽被我問的一愣愣的，我邊說邊哭，一路上的士司機都沒有任何打擾我。也就是通過這個電話，我跟我媽的那一點隔閡終於打破了。
現在回想，我媽就是不太會表達的一個母親，她對我嚴格其實是來源於對我更高的要求，對我看似的不疼愛其實我和她都不太溝通，我憋著不說，我媽也不太跟我說，但是不同的是我妹妹很貼心，很喜歡和媽媽溝通很願意分享媽媽的點點滴滴，而我是個脾氣有點差缺乏耐心的人……我媽對我說的一句話印象很深，她說我一直表現很優秀，是她自己忽略了對我的誇讚。
我們經常覺得有壓力，甚至覺得滿滿的負能量，其實最大的一個原因就是自己不太會與家人相處，與自己相處。很多人試圖緩解或者安慰來消除自己的負能量，其實往往適得其反。原因很簡單，那就是一直處於壓抑自我，通過很多方式試圖讓自己覺得是個很受歡迎的孩子，試圖說服自己是個被愛的孩子……自己騙自己。可是每每當下的感受是最直接的。那時那刻感受到的溫暖和愛意，就是回憶裡最美好的樣子。
不要去掩蓋，也不要為別人開脫，其實也許就是那個你認為最親近的人傷害了你，不管是有意或無意，都對你造成了一定的傷害。傷害一旦形成不會像皮肉傷一般會自動結痂康復，如果不抹去那一層自己蓋上去的灰塵，你恐怕永遠都活在患得患失的狀態中，在自己未來的人生中變得沒自信，對朋友對愛人都不能很好地打開胸懷。
直擊負能量是需要很大的勇氣的。承認真相，承認那個你不他願意知道的真相。可是一旦自己承認以後，你就會變得坦然起來。人無完人，你的家人如此，你也如此，過去的事情就讓它過去。如果你仍覺得心裡的那道坎過不去，那就去找你負能量源頭的人問一問聊一聊，發洩一通，也許你就能豁然開朗。人生不過如此，誰都有自己的負能量，或多或少而已。只要不要讓它來幹擾自己的正常生活就好。
業餘時間，多去培養自己的興趣，和興趣相投的朋友一起玩，如果有自己值得信賴的朋友，不妨和他們聊一聊心中的煩惱，喝點酒唱會歌，煩惱就蕩然無存了……