別擔心:吃鼻屎真不是個多大的事兒

隨著世界盃的開賽，足球、球員、教練，一下子都成了熱門話題。比如，德國隊的主教練勒夫，這位仁兄有一個特別讓人「望而生畏」的習慣——摳鼻屎、吃鼻屎。

不少小朋友，也有類似的行為。搞得很多媽媽們都惴惴不安——不讓孩子摳鼻子吧，看著怪難受的；讓他們摳吧，又擔心有什麼後果。

那麼，鼻屎到底是什麼呢？

鼻屎，就是乾燥的鼻涕。

鼻腔是人體和外界的通風口，既要把體內的「廢氣」排出去，又要把外界的新鮮空氣引進來。不過，新鮮的空氣，未必就十全十美。外界空氣，一方面可能含有細菌、灰塵、花粉等異物，另一方面，可能過於乾燥，對呼吸道造成損傷。所以，在引進新鮮空氣的同時，鼻子必須對空氣進行清潔和溼潤。

鼻的清潔作用

清潔和溼潤的第一道關口，是鼻毛。它就像過濾網一樣，可以把大的顆粒物擋下來。較小的顆粒物，可能引起噴嚏，進而被噴出鼻腔；或者沉降到鼻黏膜表面。鼻黏膜表面，有分泌細胞和纖毛。前者會分泌黏液，把較小的顆粒物和細菌等雜質，黏附下來；後者，則通過規律擺動，將雜質送到咽部。

鼻涕正是鼻黏膜分泌的結果，假如鼻涕乾燥、凝成團塊，就形成了鼻屎。

調查顯示，70%～90%的成年人，有摳鼻子的習慣，其中，吃下鼻屎的，恐怕不在少數。2015年，有學者表示，吃鼻屎雖然很噁心，但是可能對健康有益。為什麼呢？因為，鼻屎是乾燥的鼻涕，而鼻涕內含有細菌。適度接觸細菌，可以鍛鍊免疫系統、增強免疫力。

看上去似乎說得通。以往研究證實，成長環境過於潔淨，會增加兒童罹患過敏性哮喘的風險；而前不久的一項研究顯示，兒童時期接觸的細菌過少，甚至可能跟白血病有關。[4]

實際上嘛……

前面我們也說了，鼻黏液會被纖毛擺送到咽部，咽既是呼吸道器官，也是消化道的一部分。所以，每個人早就在不知不覺中吃下了一些鼻涕。

就算吃鼻屎有好處，也根本用不著刻意去吃。另一方面，既然鼻屎是乾燥的鼻涕，那麼，在成分上，除了含水量以外，二者沒有什麼大的區別，都是由雜質、蛋白質、脫落的上皮細胞組成，所以，吃鼻屎，同樣沒有什麼特別的壞處。

相比之下，摳鼻子是一個十分不好的習慣。手指上，難免有一些細菌，它們很容易藉機進入鼻腔；摳挖的動作，可能傷害鼻毛、鼻黏膜甚至鼻部血管，進而導致鼻子清潔功能下降、鼻部出血，嚴重的，可引起鼻癤（jiē）。

鼻癤屬於化膿性炎症，患者局部常有紅腫、疼痛等症狀，也可出現低熱、全身不適等全身症狀。如果過分擠壓、感染擴散，甚至可能危及生命。

所以，到底該怎麼對付鼻屎呢？

最好的方案，當然是預防。前面說了，鼻屎是乾燥的鼻涕。反過來，只要學會保持鼻腔溼潤，比如，適當運用空氣加溼器，就可以大大減少鼻屎的出現。真出現了，也不用擔心，只要用生理鹽水和鼻腔衝洗器，進行鼻腔衝洗，等鼻屎軟化了，像擤鼻涕一樣，把它們擤出去就是了。