秋季滋補養生湯,暖心養胃,喝出好氣色

2020-12-17 騰訊網

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秋季滋補養生湯,暖心養胃,喝出好氣色!

秋季,對於咱們老百姓來說,是一個進補養生的好季節,當然進補不能盲目的大魚大肉,那樣一個秋季下來,可能就補成一個大胖子了。時令素菜山藥可以多吃,對脾胃是特別好的, 還有多喝湯也是非常不錯的。秋冬季節,人們都會比較喜歡喝羊肉湯。不過也不是人人都適合,有些人本身就比較內熱,就不適合了。

但是排骨玉米湯,人人都是比較適合的。特別是孩子很喜歡。每次煲排骨玉米湯,玉米都要被他吃掉一大半。當然玉米也可以換成山藥,也是非常滋補的,需要注意的是煲湯的山藥,咱們要選鐵棍山藥,這樣吃起來才粉糯喲。

【五指毛桃響螺排骨湯】

食材:五指毛桃響螺湯包,排骨,玉米,薑片,料酒,食鹽,

做法:

1、把排骨清洗乾淨,冷水上鍋,加薑片,料酒一起焯水,煮出浮沫之後,撈出來洗乾淨備用。

2、湯包裡的山藥,響螺提前半小時泡發,其它食材清洗乾淨。

3、把排骨,玉米,湯包裡的所有食材一同倒時砂鍋裡,大火煮開,改小火慢煲1.5小時。

4、出鍋前10分鐘,放一勺鹽調味,撒點蔥花點綴,一鍋營養又滋補的五指毛桃響螺排骨湯就煲好了。特別的滋補。

秋冬季節,氣候乾燥,適合喝湯,並且秋季也是一個進補的季節,多喝點湯也利於身體的吸收,不妨隔三差五的煲來喝喲。

需要注意的事,今天小廚用到的湯包中藥食材比較多,不建義讓孩子喝太多的湯,可以吃些肉和玉米。湯可以自己多喝點。滋補養顏。喝出好氣色喲。

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