每一年的5月31日都是「世界無菸日」
至今也已有超過30年的歷史
2020年5月31日
是第33個世界無菸日
今年世界無菸日的主題為：
保護青少年遠離傳統菸草和電子菸
提醒公眾菸草使用損害心臟健康
並呼籲大家遠離菸草
選擇健康生活！
吸菸陋習？
加速消耗健康的催化
半夜工作、學習壓力大，你是不是無數次熬著夜就順手點支煙抽上「舒緩壓力」？
但你不知道的是，你以為的舒緩，更容易讓香菸中的有害物質侵害身體，尤其是在熬夜時人體免疫力更弱。
除了熬夜抽菸，飯後來根兒煙也是不少smoker的習慣，理直氣壯的表示「飯後一支煙，賽過活神仙」。
就算神仙放過你，腸胃可不會放過你！飯後吸菸不僅不利於吸收，傷害腸胃，還會迫使更多的有害物質進入體內。
現在還有越來越多的人為了解決抽菸的問題，開始使用電子菸。但電子菸可也不是真正無害！
電子菸主要由盛放尼古丁溶液的煙管、蒸發裝置和電池組成。
電子菸能實現的」吞雲吐霧」讓不少人以為他是個戒菸「神器」，卻忽視了煙管中的尼古丁和其他有害物質。
部分廠家為了縱容老菸民更會添加很高的煙油量，電子菸同樣有害！
2003年，電子菸問世後，被認為「有助戒菸」、「電子菸無癮」而風靡全球。根據《2017年世界菸草發展報告》數據，2017年全球電子菸市場規模達到120億美金，我國2016年電子菸產量為12.1億支，市場消費規模約32億元。
宣稱代替傳統香菸
讓你健康吸菸
逐漸戒菸的電子菸
真的是這樣嗎？
時尚健康邀請了兩位專家
幫助大家了解電子菸那些事。
電子菸是不是煙？
近年來，電子菸最為常見的典型形式——電子尼古丁傳送系統和電子非尼古丁傳送系統，正在作為傳統捲菸的替代品、作為戒菸輔助產品或「降低風險」的產品而廣泛銷售或推廣。
它通過加熱一種溶液傳送氣霧供使用者吸用。還有一種叫做加熱菸草製品（HTPs），是最常見的新型菸草。
HTPs是生產含有尼古丁和其他化學物質的氣溶膠的菸草製品，用戶通過口腔吸入。
跟傳統香菸比較，電子菸更安全嗎？
電子菸並不安全。世界衛生組織指出：使用電子尼古丁傳送系統/電子非尼古丁傳送系統會產生氣溶膠。
其中通常含有二元醇、醛類（乙二醛，丙酮醛等）、揮發性有機化合物、多環芳烴、菸草特有亞硝胺、金屬、矽酸鹽顆粒和其他成分。
這其中很多都是有毒物質。
不同品牌和同一品牌中不同產品產生的有毒物質含量可能有巨大差異，有時甚至比菸草煙霧中的含量高。
一些電子尼古丁傳送系統/電子非尼古丁傳送系統氣溶膠中，某些金屬（包括鉛、鉻和鎳）及甲醛的濃度等於或甚至高於傳統捲菸中的濃度。
電子菸產生的二手菸無害嗎？
電子菸也會產生二手菸，即二手氣溶膠。
二手氣溶膠並不像營銷時宣稱的那樣——僅僅是「水蒸汽」，而是產生顆粒物質（包括細顆粒和超細顆粒）、1,2-丙二醇、某些揮發性有機化合物、某些重金屬和尼古丁的新的空氣汙染源。吸入這樣的煙霧對人體是有危害的。
使用電子菸能幫你戒菸嗎？
目前只有有限數量的隨機對照試驗和縱向研究調查了電子菸作為戒菸輔助產品的作用，其結論是模稜兩可的。
電子菸作為戒菸輔助產品是否具有有效的科學證據目前尚無定論。
電子菸產生的二手菸無害嗎？
與普通香菸相比，雖然電子菸不含焦油，但是含有尼古丁。尼古丁對人的危害，就是電子菸的危害，大人當著孩子面兒抽電子菸是不正確的。
既對自己的身體健康不好，也會損害孩子的身體健康。還會引導孩子從抽電子菸開始，逐漸培養吸菸習慣。
吸菸的家長如何與孩子相處？
家長不要在居室內吸菸，因為煙霧顆粒會沾染在家居物品上，也不要覺得在室外抽完煙再進屋抱孩子就沒事的。
因為菸草氣息還停留在吸菸者的衣服、皮膚、口腔和鼻腔裡，這些都是三手煙，還是會讓孩子接觸到。
吸了煙的家長應該在室外多停留一會兒，讓呼吸道裡的煙霧都呼吸出去，回屋後換衣服、洗手、漱口，再接觸孩子。當然，家長不吸菸是最好的。
新媒體編輯 霹靂 版式 商子屹
本文原載於時尚健康
ID: shishangjiankang22
圖片來源於時尚健康
部分圖片來源於網絡
時尚健康原創文章，未經授權許可，不得轉載。
喜歡我，點在看