自製飲品，小孩子也愛喝，味道不錯哦
桃膠紅棗牛奶露
營養價值桃膠的功效：古有記載，桃樹上膠，最通津液，能治血淋，石淋。痘瘡黑陷，必勝膏用之。現代用桃膠治病並不多見，但用它來美容可物美價廉的好東西禁忌人群是：1、懷孕的人不能吃桃膠。2、原因：因為桃膠一般都是藥物主治產後病的，所以懷孕的人吃了對小孩不好。3、手腳冰涼，體寒最好不吃或者少吃。
食材明細桃膠20g牛奶500mg紅棗10個蓮子30g花生米50g（可以不放）百合10g冰糖100g（或者70g）奶香口味燉工藝數小時耗時普通難度桃膠紅棗牛奶露的做法步驟
1桃膠提前泡一夜，我大概泡了15個小時。期間要換水，並確保桃膠都泡在水裡。然後把桃膠清洗乾淨，把桃膠裡面的雜質用牙籤弄出來，再清洗乾淨備用。
2桂圓，蓮子，百合洗乾淨，浸泡一小時，備用。
3花生米洗乾淨，浸泡兩小時，備用。
4紅棗洗乾淨，對半切，備用。
5冰糖準備100克（我感覺比較甜，大家用70克就夠了）備用。
6砂鍋放入350ml的清水，放入花生米和蓮子一起大火煮開，轉小火煮20分鐘。
7桃膠洗乾淨，捏小塊放入燉盅。
8然後依次放入紅棗，百合，桂圓，冰糖，最後倒入之前煮的花生米和蓮子。
9最後倒入500ml的純牛奶，（就是2盒純牛奶），蓋上蓋子放進電飯煲隔水燉一個半小時。
10一個半小時後關電飯煲，過15分鐘後才開鍋。美味的桃膠紅棗牛奶露就做好了。
可可牛油果奶昔
「可可巧克力控快到杯子裡來。」
食材明細牛油果1個牛奶1杯可可粉1匙蜂蜜1匙速噴奶油少許巧克力醬少許甜味口味其他工藝十分鐘耗時簡單難度可可牛油果奶昔的做法步驟
1準備。
2牛油果用刀劃格子後，用勺子挖出來。
3把所有材料倒進攪拌機/破壁機，攪拌至無顆粒。
4可以加上奶油，擠些巧克力醬。
火龍果藍莓汁
火龍果富含蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質，幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運動後食用。藍莓中富含的多酚類物質可分解腹部脂肪，有助於控制體重。此外，藍莓熱量低，不會導致發胖。減肥喝對果汁很重要，因為火龍果最大的缺點是缺少風味，加入藍莓和檸檬調味，讓果汁有了香氣和酸甜感，口感和味道都會提升。
食材明細
火龍果120g藍莓50g檸檬1片冰水300ml果味口味榨工藝十分鐘耗時簡單難度火龍果藍莓汁的做法步驟
1準備好所有食材
2火龍果去皮，切成小塊；檸檬切一片，去掉周圍的皮；藍莓洗淨備用
3將藍莓、切好的火龍果和檸檬加冰水倒入料理杯中
4選擇12檔（最高檔）運行50秒
5倒出即可飲用