導語：年夜飯少不了飲料，教您秘制健康飲品，營養無添加，全家都愛喝，今年過年飲料別買了，學會這樣做，營養好喝更健康，關鍵還很實惠
您好，感謝收看悅悅家的美食，健康搭配，用心烹飪家常美味！可能世上所有的爸爸媽媽跟小孩子都是鬥智鬥勇的複雜關係，比如一般小孩子都是特別愛喝各種飲料，尤其是超市裡賣的碳酸飲料，悅悅家裡的小孩子也是這樣的，每次外出逛街或是超市購物的時候，都會買飲料喝，以往逢年過節的時候也會買很多的飲料回來，如雪碧，可樂等。後來隨著對健康飲食認知的提高，了解了這些口感豐富的飲料喝進肚子裡後其實並沒有多大的用處，經常喝反而會導致人體吸收過多的糖分，引發骨質疏鬆，還會讓小孩子變得虛胖。
喝說外面賣的含糖過高的飲料多喝無益，但是快過年了，家裡招待客人總不可能沒有飲料，對吧，今天悅悅給大家分享款營養健康無添加的飲品，全家老少都適合喝。這種飲料就是玉米汁，經常在外吃飯的朋友就都知道，這種玉米汁一般都會被吹噓熱捧，所以它的價格自然也是水漲船高，少則10來元，多則更貴，其實這種玉米汁的做法並不複雜，要用到的材料也是特別的少，可能您會說自己做倒沒有問題，只是做出來後總沒有飯店做的那種味道，做出來後往往倒掉的比喝掉的多，接下來悅悅就給大家詳細講解它的做法，相信看完之後您就會有意外的收穫。
今年過年，別再給孩子買碳酸飲料了，學會這樣做玉米汁，成本實惠方法簡單，營養好喝更健康，家人常喝也放心，小孩子一杯接一杯的喝了還想喝！
食譜名稱：【營養玉米汁】
準備材料：新鮮玉米150克，
輔助材料：冷飯30克，
製作方法：(製作過程中需要注意的細節，都已經總結在最後了，千萬別錯過了哦)
【第一步】：首先我們必須要買新鮮的甜玉米，那樣做出來玉米汁自帶甜味特別的好喝，玉米在買的時候最好是給它留一層皮包裹住，能夠防止玉米表面的水分風乾，即使放在冰箱好幾天它仍然是新鮮如初，買回來後先把皮剝掉然後放在案板上用菜刀切下玉米粒，當然也可以買現成的甜玉米粒，在切的時候一定要記得把玉米根部的胚芽全部切下來，它是玉米粒當中最有營養的部分。
【第二步】：然後再給它放入鍋中，加入少許清水煮熟，想要玉米汁做的好喝，且口感軟糯細膩，那麼玉米粒一定是要提前煮熟的，那樣在攪拌的過程中才能夠攪得更加的細膩，攪出來後也沒有一丁點的顆粒。
【第三步】：接下來把煮熟後的玉米粒連著湯水一起倒入料理機裡，然後再加入適量清水，當然這裡的清水也可以用純牛奶來代替，那樣子出來的玉米汁奶香味十足，更加營養健康，然後把提前準備好的冷飯放進來，用冷飯來榨玉米汁是我們在家做玉米汁香濃好喝的一個小技巧，然後啟動機器，選擇豆漿或是玉米汁的按鍵就可以，時間到了之後倒出來晾涼即可。
在喝的時候只需要加入少許的白糖調味，我們可以看得到這樣子攪出來的玉米汁香濃細膩，聞起來鮮香清爽，我們自己在家裡做的玉米汁營養健康無添加，全家老小都適合喝，特別是在過年的時候也可以用來給客人做上這種健康的飲品，清新解膩，更為關鍵的是它的成本還特別實惠，味道超棒哦！年夜飯少不了飲料，教您秘制健康飲品，營養無添加，全家都愛喝！
悅悅製作小心得：（注意事項）
1.這個先把食材煮熟然後再攪拌的方法，同樣適用於烙早餐餅，比如做小米餅，紅薯餅，南瓜餅的時候，先蒸熟然後再攪成汁會特別的細膩順滑。
2.我們在做玉米汁時用到的冷飯，也可以用糯米飯，那樣攪出來的玉米汁口感會更加的粘糯。
3.做玉米汁的時候，食材不宜放得過多，玉米和冷飯的比例是5：1就可以了，玉米汁如果做得太黏稠，解膩效果反倒不好了。
結語：愛美食的人都是內心充滿陽光，積極向上熱愛生活的人，悅悅覺得美食就是自己變著法做，做出來家人喜歡吃的，健康的好東西，健康的人最美麗！對此，您有什麼看法呢？
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