孕期妊娠反應嚴重怎麼辦?把握4點胎兒發育好,孕媽開心

2020-12-20 騰訊網

吃飯沒胃口,嘔吐噁心是妊娠反應的常見情況,這種情況一般從懷孕6~8周開始,持續到孕14周,情況會慢慢好轉,也因每個孕婦身體素質情況不一樣,有的會持續到孕22周時慢慢緩解。

前天去公司上班,有個同事已經懷孕16周了,她說妊娠反應還是沒有比孕初期好多少,早晨起來還是會噁心,沒有食慾不想吃飯。最近一次產檢體重相比上一次幾乎沒怎麼長。整個人看著很清瘦。醫生建議她多吃一些有營養的食物,她卻苦不堪言,沒有食慾不想吃飯。

為什麼在孕早期會出現妊娠反應?

懷孕後孕婦體內絨毛膜促性腺激素(HCG)增多,胃酸分泌減少,胃排空時間延長,就導致頭暈乏力、食欲不振,多數孕婦喜酸食物,厭惡油膩,出現噁心、晨起嘔吐等一系列妊娠反應。

妊娠反應對孕婦和胎兒有什麼影響?

妊娠反應是一種生理現象,一般不需要特殊處理。但由於每個孕婦妊娠反應程度輕重不一,所以要區別對待。

一般來說,孕初期胎兒較小,生長較慢,需要的營養不多,輕度妊娠反應對孕婦及胎兒都沒有什麼影響;嚴重的妊娠反應,持續時間較長,孕吐導致孕婦食慾不佳,飲食上攝取不到充足的營養,不僅影響自身的健康,還有可能影響胎兒的發育。

所以如果妊娠反應嚴重,影響正常生活,孕婦體重增長緩慢,胎兒發育遲緩,需要去醫院找專業的醫生解決;如果是輕度孕吐建議從飲食、生活方式和心理上進行調整緩解:

1、根據自身需求,調整飲食。

飲食方式的調整也可能減輕妊娠反應:少食多餐,別讓胃太飽,也別讓胃太空,還要避免空腹;食物儘量清淡,儘量不吃太鹹、油膩或有特殊氣味的食物;可適量食用餅乾、麵包、蘇打餅乾,這些食物也可降低孕吐的不適;多補充水分,避免因嘔吐脫水;少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。

2、調整生活方式。

遠離擁擠空間,人群密集的地方;遠離餐館、廚房、衛生間、菜市場等有刺激性氣味的地方;經常開窗透氣,保持室內空氣清新;適當減少運動量和工作量,保證充分休息等等。

3、放鬆心情,內外同時用力,方能緩解焦慮。

懷孕後的生活會和孕前有天翻地覆的變化,驚喜和焦慮擔心總是相伴而行,在工作和妊娠的雙重壓力下,孕媽媽特別容易緊張焦慮,現代人生活壓力普遍較大,生活節奏快,萬事希望老公面面俱到,是很困難的。

所以我們要學會向內調節自己的情緒,向外尋找結識身邊的同類孕婦朋友。孕期一個小小的身體變化,某次產檢某個指標不達標,都有可能讓孕媽憂心忡忡,身邊有幾個孕婦朋友,大家一起聊聊孕期的喜怒哀樂,有些煩心事,小焦慮,就化解了。

4、關心陪伴要到位。

有一個朋友生第一胎的時候,吐了整個孕期,當時她發誓說絕不生二胎。今年6月份喜訊傳來,懷二胎了。當我們都問她不怕孕吐了?她的回答讓我們羨慕。

原來不管懷孕有多辛苦,她都不是一個人在奮鬥。沒胃口婆婆變著法的做她喜歡吃的飯菜;孕吐時總有人在她後面準備好溫水和紙巾;無論她想去哪,喊一聲,老公都會陪著她,從沒有怨言;無論深夜還是清晨,只要是她想吃的,老公跑遍幾條街也會給她買回來。

雖然身體上承受妊娠的不適,但家人的關心、理解,卻讓她倍感幸福,她說孕期的苦吃得值。

所以作為親人,給孕婦的關心陪伴要到位。從身體力行上,關心、理解、幫助孕婦度過難熬的那幾個月,這樣不僅能給孕婦心理莫大的支持,還能讓孕婦心情愉悅,對母嬰都是有利的。

每個孕婦的身體素質不同,妊娠反應所帶來的身體反應有輕有重,做好以上4點,緩解早孕反應,輕鬆度過孕期。

懷孕期間你妊娠反應嚴重嗎?有沒有噁心嘔吐,吃不下飯呢?快來留言區分享經驗吧。

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