滑板是衝浪運動在陸地上的延伸。前者受地理和氣候的限制，而後者則有更大的自由度。
五十年代 中、後期，美國南加州海灘社區的居民們發明了世界上第一塊滑板，一塊50X10X50CM的木板固定在輪滑的鐵輪子上。然而，這樣一個簡單的運動器械，卻因為它能給人們帶來和衝浪相同的感受，開始受人矚目。而直到1979年佛羅裡達州好利塢市的阿蘭·翟爾凡德(Allan Gelfand)在一個碗型遊泳池裡，他很快發現自己可以不用手抓滑板躍出幾乎垂直的泳池壁的上沿並平穩落回到垂直壁上。他的同伴將這個動作叫做"Ollie"。
在開始之前我們需要了解到Ollie是每一個滑板初學者入門都必須要跨過的一道坎，也會是在你今後的滑板生涯中一直陪伴著你的動作，幾乎所有的滑板動作都是以Ollie為基礎來進行拓展，可以說你的Ollie的高度風格以及熟練程度很大程度上決定了你以後滑板的水平。
想要練習好這個動作下面幾點是必不可缺的：
1、必勝的信心，相信自己一定能夠完成，相信自己
2 、放鬆全身的肌肉，不要過分的緊張，只有在足夠放鬆的情況下才能迅速有力的點板爆發出最大的力。
3、日復一日，不厭其煩的練習
下面讓我們先來欣賞一段Ollie的慢鏡視頻
準備階段
在滑行準備Ollie時，重心是最重要的，中點始終放在滑板正中心兩腿之間的位置。整個Ollie的完成過程中保持自身重心是直上直下不要有前後左右的偏移。
起跳階段
在Ollie躍起的過程中，前腳向上收、後腳腳踝向下彈出擊打板尾、身體呈向上移動的趨勢，前腳順勢向上收起，用前腳背外側進行控板。後腳要像鞭子一樣打出去之後順勢迅速收起，新手不要刻意去刷板，新手不要刻意去刷板，新手不要刻意去刷板重要的事情說三遍。起跳到空中之後需要注意的是，重心仍然是保持在滑板正中心的垂直線上；其次是前腳，前腳就順勢向上收起，不要有多餘的動作，後腳則跟隨著板尾抬起，不要過快的向上收起，不然你做的就不是一個Ollie，後腳脫腳了不管跳的有多高它都不能算一個Ollie。
著陸階段
跳起從空中落地的階段，注意還是要保持的是你的重心，一定要和之前兩步的重心保持一致，還在板的中點之上，保持重心的直上直下，就算你沒有點起板你依然可以落在板上保證自己的安全。ps：落地的時候一定不要跺板，身體放鬆自然的做自由落體下落。一切都要自然的像你沒有踩在滑板上的起跳過程一樣，落地之後屈膝緩衝，卸掉力量。只要你的重心對了，跳起來只不過是早晚的事，所以一定要控制好重心。
1、滑行Ollie過障礙物和原地Ollie的重心姿勢一模一樣垂直向上起跳下落。就要刻意的向前跳，只要有速度，和原地Ollie沒什麼區別；
2、不要為了追求炫酷耍帥盲目的學習別的滑手的風格姿勢，那只會讓你看起來像個小丑。
3、原地的Ollie對你並沒有任何用處只是學習過程中的輔助手段，能滑行跳盡力去嘗試。
4、滑板要有自信，但不能盲目的自信，不要一時頭熱去挑戰超過自己能力範圍太多的動作，那只會讓你受傷。
5、永遠不要覺得自己跳的自己足夠高足夠遠了，你能做到的遠遠在你的想像範圍之外。
6、練Ollie的過程確實是非常枯燥的，堅持下去你才能看到更好的風景。