吃膩了包子和饅頭的早餐,做一個捲心菜早餐餅,美味又營養

2020-12-24 清晨說晚安呀

捲心菜是市場上很容易見到的蔬菜,捲心菜中含有豐富的維生素,經常吃捲心菜可以延緩衰老,還可以強身健骨,而且捲心菜因為個頭大,所以一棵捲心菜夠全家人吃兩頓,現在正是吃捲心菜的時節,很多人都用捲心菜來炒菜吃,不過吃多了炒捲心菜,是時候換一個口味了,在捲心菜中加入雞蛋做成捲心菜早餐餅,營養又健康,家裡的小孩大人都愛吃。

平時家裡吃早餐基本都是包子饅頭或者白粥,吃膩了這些早餐,就想給家裡人換個口味,做一個捲心菜早餐餅給他們吃,捲心菜早餐餅簡單易學,而且加入雞蛋的捲心菜早餐餅營養高,味道美,吃過的人都說還想吃。做捲心菜早餐餅首先得買一個捲心菜,捲心菜個頭較大,做一頓捲心菜早餐餅只需要四分之一的捲心菜就可以,將捲心菜清洗乾淨後,去掉捲心菜中間的芯,菜芯吃起來很硬,影響捲心菜早餐餅的口感。

將捲心菜切成薄薄的捲心菜絲,菜絲最好切得細一些,方便煎制。捲心菜切成細絲之後,裝入盤子中放一邊備用。再準備2個青紅椒,在捲心菜早餐餅中放兩個青紅椒為了讓顏色看起來更好看,而且吃起來不會很油膩。將青紅椒切成小段,辣椒籽有些苦,而且在煎早餐餅時,辣椒籽會濺出來,所以需要去掉辣椒裡面的辣椒籽,再將辣椒段切成辣椒絲,辣椒絲最好切得稍微細一些。

青紅椒切好之後,裝入盤中備用,找一個普通的小碗,碗裡面打入兩個生雞蛋,雞蛋最好使用家裡比較新鮮的雞蛋,不然會影響做出來的捲心菜早餐餅的味道,而且新鮮的雞蛋吃著對身體也有好處,把兩個生雞蛋用筷子攪拌均勻,攪拌成雞蛋液。

將切好的捲心菜絲裝在碗中,把剛剛攪拌好的雞蛋液倒入捲心菜絲上面,接著在碗中倒入切好的青紅椒絲,加入一些小蔥花,依據自己的口味放入適量的鹽調味,撒一些胡椒粉提鮮,倒入適量的生抽增鮮,然後把這些調味料和食材攪拌均勻。

攪拌均勻後,在裝有捲心菜絲的碗中倒入100g麵粉,80g玉米面粉,家裡沒有玉米面粉的話,可以用生粉代替,接著用筷子把麵粉攪拌均勻,然後把捲心菜絲和青椒絲攪拌成比較黏稠的菜糊即可。

準備好餅鐺,餅鐺燒熱後倒入適量的油,等到餅鐺中的油溫燒至5成熱時,在餅鐺中放入和好的菜糊,菜糊可以稍微放得多一些,菜糊放好之後,用勺子把菜糊鋪成餅狀,讓菜糊可以全部平鋪在餅鐺中煎制,可以在菜糊上撒點黑芝麻,這樣吃起來還會帶有黑芝麻的香味。

蓋上餅鐺的蓋子開小火將菜糊燜制3到5分鐘,燜制時間到了之後,開鍋蓋可以聞到很香的捲心菜餅的味道,而且捲心菜的水分較多,所以餅鐺中煎菜糊時,不會容易糊掉,將煎好一面的捲心菜早餐餅翻個面,接著煎另一面,接著開小火燜制3到5分鐘。

捲心菜早餐餅煎至兩面金黃就可以出鍋了,可以把出鍋的捲心菜早餐餅切成塊狀,方便家裡人做早餐吃。切成塊狀的捲心菜早餐餅看著裡面的餡料很足,吃著美味香脆,而且色澤很好看,吃膩了包子饅頭的早餐,偶爾換個口味做捲心菜早餐餅吃也是不錯的。

現在正是吃捲心菜的時節,做捲心菜早餐餅需要用到的食材普通常見,而且做法簡單易學,色香味俱全,喜歡吃的朋友可以在家做捲心菜早餐餅吃哦。

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